1樓：描繪成
前一晚定三個以上的鬧鐘，每間隔十分鐘響鈴一次，並且把鬧鐘放在距離自己床頭更遠的，比如茶几、電視、書桌上面。早上到了起床時間為了關閉鬧鐘，必然需要起身，並且步行走到放置鬧鐘的地方，往返幾次便也就清醒了。
2樓：永不言敗的小天使
定個鬧鐘提前讓自己驚醒然後再在被窩裡好好的再呆一會，醞釀好之後就開始起床收拾收拾整理一下去上班。在那之後精神狀態是極佳的狀態。
3樓：絆你一生
賴床，呵呵呵…這可能是年青人的通病。要想克服還真不容易。首先要給自己定目標，而且還要嚴格執行，一點不能有，算了，就這一次，再給自己幾分鐘，這類想法。
要把鬧鈴當警鈴，當成命令，鈴響必醒，必起。還有，要做到早睡，才能早起。時間久了，養成了習慣，就可能不再賴床。
4樓：以心
其實這個問題可以分這幾個方面來說。還沒成家的時候，這個時候如果早上起不來，我一般就會想想我還有很多的好的東西沒有享受到沒有擁有，這個時候就一個鯉魚打挺就起來了。成了家以後呢，這個時候說實話一般就容不得你不起來了，有太多的事情要做啊，小孩的早餐要做，要送他們去上學呀，唉呀！
總之太多的事情讓我必須起床。這就是我克服不起床的經歷和方法。
5樓：以心
我們寢室有句口頭禪：早上起來吃燃面。真的是這樣，每天早上起床的動力就是吃燃面，課可以曠，回籠可以睡，但是早上到點必須起來去吃燃面，在異地他鄉能吃上一口燃面真的偶爾會有在宜賓的感覺，學校東門那家燃麵館剛開還沒有人氣不被人所知的時候，那家燃麵館真的就是我的祕密基地，早中晚都在吃燃面，老闆大叔和阿姨也早就成為了朋友，後來麵館有了人氣 每天去吃要等上十多分鐘了，面也漲價了，但是每天早上還是會去吃，並且老闆大叔還是收的以前的老**，我的面依然還是會多煮很多，異地他鄉，真的挺溫暖的。
6樓：烏之兒
我起床之前都是先把被子拿開，毫不猶豫的，像神經反射一樣。然後想想今天將要發生的美好的事情，如果想起了今天還要去面對一件十分狗血的事情，那你就應該想：這麼一直睡也不能解決任何問題，還是起床想想怎麼面對吧！
7樓：寶寶71392瓤品
這個簡單，想想自己還有沒有什麼願望沒有實現，比如，房子，車子，還有就是一次高大上的旅行。然後再摸摸自己的口袋，空空如也，怎麼能夠實現如此巨集大的願望？為了實現自己的目標，咬咬牙，也要起來。
如何克服早晨不想起床的狀態?
8樓：米媽談育兒
相信有很多父母都遇到過類似的情況，孩子每天早晨起來都會先大哭一場，起床氣很嚴重，有時候家長們說了好多話，都沒辦法讓孩子快樂起床。那麼作為父母我們到底要怎樣做才可以讓孩子克服早晨不想起床的狀態呢，爸爸媽媽們可以嘗試以下的方法：
1、 輕輕的在孩子耳邊，喊孩子的小名。
家長們可以嘗試早晨在孩子起床時間提前5分鐘的時候，輕輕地在孩子的耳邊，小聲呼喊他的名字，像是在提醒著她，起床的時間到了。多用鼓勵的話語來鼓勵孩子，相信孩子起床會減少哭泣。
2、 用撓癢癢的方式逗孩子開心。
小孩都有賴床的習慣，當孩子開始賴床的時候，一定要想辦法逗孩子開心，媽媽就可以給孩子撓癢癢，相信在不到一分鐘的時間內，孩子一定會變得格外的活潑，快樂起床就變成一件很簡單的事情了。
3、 在孩子早上起床的時候，向他們豎起大拇指，讓孩子覺得一大早起來就收到了表揚。
孩子需要鼓勵就像植物需要水一樣，鼓勵是至關的重要，因為有了鼓勵孩子可以更加的有動力去做好起床這件事。
讓孩子快樂起床需要爸爸媽媽們的共同努力，掌握了一定的方法和技巧讓孩子起床告別孩子氣，可以輕鬆快樂。
9樓：二孃呀
每天早晨我犯懶不想起的時候，就摸摸肚子上的肉，瞬間就有動力爬起來去晨練了。
10樓：猴42026潛秦
我起床之前都是先把被子拿開，毫不猶豫的，像神經反射一樣。然後想想今天將要發生的美好的事情，如果想起了今天還要去面對一件十分狗血的事情，那你就應該想：這麼一直睡也不能解決任何問題，還是起床想想怎麼面對吧！
11樓：尹朶月
想想自己還有沒有什麼願望沒有實現，比如，房子，車子，還有就是一次高大上的旅行。然後再摸摸自己的口袋，空空如也，怎麼能夠實現如此巨集大的願望？為了實現自己的目標，咬咬牙，也要起來。
12樓：以心
前一晚定三個以上的鬧鐘，每間隔十分鐘響鈴一次，並且把鬧鐘放在距離自己床頭更遠的，比如茶几、電視、書桌上面。早上到了起床時間為了關閉鬧鐘，必然需要起身，並且步行走到放置鬧鐘的地方，往返幾次便也就清醒了。
13樓：匿名使用者
其實這個問題可以分這幾個方面來說。還沒成家的時候，這個時候如果早上起不來，我一般就會想想我還有很多的好的東西沒有享受到沒有擁有，這個時候就一個鯉魚打挺就起來了。成了家以後呢，這個時候說實話一般就容不得你不起來了，有太多的事情要做啊，小孩的早餐要做，要送他們去上學呀，唉呀！
總之太多的事情讓我必須起床。這就是我克服不起床的經歷和方法。
14樓：沉夜孤星
首先要給自己定目標，而且還要嚴格執行，一點不能有，算了，就這一次，再給自己幾分鐘，這類想法。要把鬧鈴當警鈴，當成命令，鈴響必醒，必起。還有，要做到早睡，才能早起。
時間久了，養成了習慣，就可能不再賴床。
15樓：在武當山彈小步舞曲的熱帶魚
很簡單啊，晚上不睡不就好
16樓：5102滅韓椎飯
我們寢室有句口頭禪：早上起來吃燃面。真的是這樣，每天早上起床的動力就是吃燃面，課可以曠，回籠可以睡，但是早上到點必須起來去吃燃面，在異地他鄉能吃上一口燃面真的偶爾會有在宜賓的感覺，學校東門那家燃麵館剛開還沒有人氣不被人所知的時候，那家燃麵館真的就是我的祕密基地，早中晚都在吃燃面，老闆大叔和阿姨也早就成為了朋友，後來麵館有了人氣
每天去吃要等上十多分鐘了，面也漲價了，但是每天早上還是會去吃，並且老闆大叔還是收的以前的老**，我的面依然還是會多煮很多，異地他鄉，真的挺溫暖的。
為什麼每天早上上班不想起來，週末可以休息反而沒有睡意
17樓：sanit的包子
上班的時候不想起來是懶，不想動，週末休息但醒的早是習慣，其實你已經習慣了朝九晚五的生活，但是就是不想起床，不想上班，說實話就是懶，但是又不能放下工作，因為你要靠著工作養活自己
18樓：知心姐姐
每天那個時間起床，人體的生物鐘已經讓你形成了到點就醒的習慣，每天上班雖然不想起床，但是你在那個時間段已經醒了，週末雖然可以休息，但習慣養成了，到了那個時間，你依然會醒的。
除非你的作息時間改了，慢慢地會養成另一種習慣。
19樓：魚魚
我們也是這樣，我認為應該是職業壓力造成的。上班有壓力，晚上睡眠質量差些，所以早晨起不來，而雙休日，心理上放鬆，睡得好，起的也就早
20樓：子均愛讀書
這不僅你有這種情況，可以說百分之八十的人都有這種情況，這其實是一種心理因素在作怪，上班期間心理一直處於緊張狀態，到了上班起床這個點，睡意還在，只要再多睡一會，也就可以了，而週末則剛好解決了，另外多餘的時間就睡不著了，因此你可以把鬧鐘的時間往前提個十幾分鍾到二十分鐘。
21樓：黎明靜悄悄的
都一樣，大概是生物鐘再做怪，每天到點醒，但是就是不想起，不上班也起來，可以鍛鍊身體，等困了再睡
22樓：來自妙道山赤誠的秋天
我也是不要想太多
壓力有點大
放鬆心情
每天早上都不想起床！
23樓：佈局結構調整
疲勞綜合徵的原因及解決辦法
你有這樣的體驗嗎？不管休假多少天，不管連續睡多少個小時，你總是感覺筋疲力盡沒精神？你知道嗎？
你很可能患有持續性疲勞綜合徵了。據調查資料顯示，每三個女性中就會有一個被這種症狀困擾，下面列舉出了10種可能引起持續性疲勞感的原因以及相應的解決辦法。
關於健康之道，你可以說是知已知彼，步步為營。水果蔬菜的攝入量充足，按時作息按時鍛鍊身體，也戒掉了熬夜等壞習慣，但是早上醒來你的感覺如何呢？你還是覺得好像沒睡足。
持續性疲勞綜合徵是21世紀的流行病，女性更是這個疲憊大軍中的主力。在最近的一次調查中，高達86%的女性聲稱即使她們酣睡了一整夜，但是還是感覺累。這空間是什麼原因造成的？
答案絕對讓你目瞪口呆。
1、伏案工作
你每天都坐在辦公桌前動彈不得嗎？長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態，這可能就是你感覺勞累的原因之一。正常的人體是應該通過關節，肌肉的活動來消耗身體能量而產生疲勞感的。
如何應對：參加瑜伽課程可以幫助你調節體形和精神狀態，但是這種練習需要花費的時間較長。可以採用簡單的方法，例如每工作幾個小時就站起來活動身體，伸展四肢，在辦公室裡小範圍走動，通過使肺部、心臟、大腦的血液迴圈增加來恢復精力，消除疲勞。
2、昏昏欲睡
動不動就犯困也是你沒精神的原因。人的睡眠神經以90分鐘為一個迴圈活動週期，如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經關閉的時候，你就可以得到很好的睡眠。大腦皮層有一個功能可以控制你90分鐘就準備醒來一次，但是如果在90分鐘內你進入了深睡眠狀態，就不容易醒了。
在深睡眠中被喚醒人會感覺很疲乏，如同剛剛經歷了一場宿醉，很難恢復體力。
如何應對：保持規律的入睡和起床時間。如果你想在週末休息的時候補充睡眠，午後片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。
週末早上多躺一會兒會擾亂你睡眠神經工作的迴圈，讓你在週一重新開始工作的時候仍舊感覺睡眠不足。
24樓：帝祖惡爸
我也是，早晨不願意起床
春宵一刻值千金，睡個回籠覺很舒服啊
而且有些偉人也是晚睡晚起的，比如開國元首***，常常凌晨三點睡覺，早晨11點都不起
25樓：南煙
一到冬天這是人經常遇到的事情，天漸漸變冷，人容易犯懶，可以使用內心激勵發，督促自己起床
26樓：健康快樂
早睡早起，對身體好，你不想起床，是因為你睡得晚嗎？覺睡得不足不起來還是懶床的那種習慣？養成了好習慣是很重要的，早晨要起床嗯，鍛鍊身體，身體會健康的，一定要那你是多大年齡了呢？
27樓：
天冷了，人都喜歡戀熱被窩，我也是，但是有女兒上學不得不起，沒辦法。
28樓：在鹿門寺吃烤串的茉莉
這很正常啊，到冬天了呀，被窩裡跟暖和，又舒服，當然不想起來，但只要下了床就好。
29樓：惜緣
要做到早睡早起的好習慣才是健康表現。經常睡懶覺不好。
30樓：尤吉屯鄉
找到愛你的人就好了，談戀愛吧，
31樓：韶儂
很正常呀冬天都這個樣，都想睡懶覺，我也不想起床
32樓：植承福
早起早睡身體好，一天之計在於晨。
33樓：十月傾筆
約個伴出去走走，可能起床會積極點。
34樓：可靠的山野風
無利不起早，要給自己訂目標規劃。
35樓：
早睡養成一個好的習慣就好了
36樓：
什麼時候都一樣，都是不想起來，但是為了身體健康還是要早睡早起，三十歲之前不要消耗身體，三十歲之後就不會被消耗的太快，年輕時候比的是漂亮，年老了比的就是健康了。
37樓：
冬天太冷了，還是被窩裡舒服
38樓：
生物鐘叫你起疳但你不想起玄那就接著睡覺
39樓：匿名使用者
80後小學生6點起 黑乎乎一片
40樓：
早睡不熬夜養成良好的習慣
早晨不想起床怎麼辦
朋友，如果你是因為熬夜早上不想起床很正常的，如果想改善這個情況的話，那就是晚上早點睡覺，如果不能入睡建議在睡前做少許運動，或喝點牛奶幫助睡眠，如果你是精神壓力打而導致的睡眠問題，那麼建議睡前聽輕 放鬆，如果沒有效果請及時到醫院檢查，根據醫生的診斷服用相應的藥物。祝你做個好夢 其實是這樣的，我記得自己...
早上不想起床，不想起來上班。怎麼辦
身體上不想起，不想上班，那是因為體內溼氣大，陽氣不足造成的，改變的方法如下 每天晚上睡前泡腳，可以煮艾葉水或者花椒水，用它泡腳，溫通氣血，補陽助陽，除溼氣。這樣也會保證睡眠質量。早睡早起，晚上屬陰，寒涼重，對脾胃傷害大，會增加體內溼氣，所以不能晚睡，更不能熬夜。不要穿緊身衣服。身體注重保暖，尤其是腳...
好冷，我不想起床去上班，怎麼破，我是男的
忍一下，起來了就好了 請假，然後開個假的病例就行了。上班是男人的職責，為了美好的明天必須上班。給自己目標一定起床以後的路還長堅持 是男人就起來。連惰性都戰勝不了 男的怕冷 女士們都起來了 你好意思嗎 趕緊起來 那就繼續睡覺 zz第二天交罰款 你就一下子起來什麼都別想 那就病休，準備扣工資 為什美好生...