1樓：熱劇解讀
晚上泡腳是不好的行為，原因都是小細節，瞭解一下！
2樓：匿名使用者
泡腳用水溫度可以逐漸下降，泡腳時間不要超過半個小時。同時可以服用些中藥進行調理，慢慢改善，不可心急
3樓：7c_謊言
泡腳之前 喝一杯誰，泡腳之後也要喝一杯誰，在衝浪的時候，體內很多雜質從毛孔分泌出去。試試我這個如果不行 再停用吧
4樓：匿名使用者
那就喝點牛奶吧，我覺得喝完牛奶睡覺挺好的
5樓：煮茶品人生
你只做完了一半，還有一半沒做怎麼睡得著呢。熱水泡腳一般要泡到小腿肚上，然後把雙手也放進去一起泡，泡半個小時以上，起腳，按壓足跟部有個管失眠的穴位，從足踝向腳尖的方向走，不要做反了，完了在換另一支。在右腳的小指根部也有個失眠點，那裡進行點按。
最後在手的腕跟部那一排也是管失眠的，就每天晚上按摩，或者找個板刮二下。保你一覺睡到天亮。二手二腳都要做，非常有效。
注：如果你找不到穴位的話，就在網上看一下足部穴點陣圖。
你的肝腎陰虛的話多點按足部肝腎反射區，腹腔神經叢是很有效的。
泡著要吃汗排毒，所以泡之前喝一杯溫水
泡完之後在喝一杯是補充身體流失的水份。
連續幾天去泡腳按摩回家反而睡不著，不
我用艾草泡腳 反而晚上很難入睡
6樓：不振華田卿
大概是您體制比較好，而且屬於偏熱性的體制，所以經過熱水泡腳，血液迴圈加快，人反而興奮了。
建議您暫停泡腳，每天晚上睡前兩小時開始不要進行激烈的運動（包括泡熱水澡，溫水淋浴可以），然後正常睡覺，別去想睡著睡不著的事，有時候越想越興奮呢。
想泡腳的話可以早一點泡，比如您六點吃晚飯，十一點睡覺，那麼可以在八點的時候泡一下，水別太燙，泡的時間也控制在20分鐘以內。
另外可以在泡腳的熱水裡加幾滴薰衣草的精油，讓精油隨著熱氣揮發出來，熏衣草的精油有助於睡眠的。
現在**上或坊間都在宣傳保健，但是保健的的方法其實是因人而異的。如果您本來身體健康的話，只要堅持健康和有規律的生活習慣（包括飲食、起居、適當的運動），就是最好的保健。
為什麼泡腳後睡不著？
7樓：養生真經
經常睡不著？泡腳水藏1味中藥，堅持每天泡腳，入睡輕鬆簡單
8樓：萊宸展翰採
泡腳不會治百病。如果失眠加脾胃不和。吃溫膽湯。如果有心煩，吃黃連溫膽湯。
9樓：夏央
你是什麼體質，是不是熱性體質？晚上陽氣入內，陰氣盛才會安眠，你如果熱性體質，泡腳後陽氣更勝，那肯定睡不著了
10樓：匿名使用者
= =首先，不泡腳睡得著麼？~··然後，泡腳增加血液迴圈，可能會有點激動··然後你懂得
熱水泡腳之後睡不著覺怎麼辦？
11樓：匿名使用者
主要還是你平時要多堅強鍛鍊，不要工作太累，注意休息。壓力不要過大，適當放鬆心情，睡前可以看會兒書，聽會兒歌，慢慢慢會睡著的。試試吧……
12樓：匿名使用者
睡眠不好的一個最核心的原因是興奮抑制失調。我們的大腦有兩個基本的活動過程，一個是興奮，一個是抑制。當人過度興奮之後，往往會導致興奮和抑制過程的紊亂。
結果就是該睡的時候睡不著，不該睡的時候，精神卻又提不起來。所以，從根本上講，要想讓睡眠得到徹底的改善，就要從調節興奮和抑制過程來進行。也就是說，泡腳時間過長，引起了你的神經興奮，所以會睡不著覺。
具體的措施 : 晚上熱水泡腳不要時間太長，10幾分鐘就可以了，時間太長，容易讓人興奮，反而失眠。熱水泡指令碼身絕無***，只是要針對個人的情況，找到適合自己的方法。
13樓：匿名使用者
我雖然不是大夫,不過我也有這樣的經歷,不是別人說的方法你就能實用,得根據你個人的身體實質才能判定的``` 我建議你在合理的時間睡覺,起床,不要熬夜 因為熬夜會導致你的生物時間錯亂 不能安心入睡 我建議你在晚上11點前睡覺 這樣對你身體都好 還有就是可以喝杯溫牛奶或羊奶, 如果這樣還不起效果的話 那麼你在睡覺前做適當的運動``比如說全身放鬆下,自己稍微的腦部運動``等 希望對你有幫助 謝謝
14樓：匿名使用者
那你泡冷水吥就得了吖。
用泡腳包泡腳有用嗎，用藥包泡腳有沒有用？泡腳時該注意些什麼？
我用的是艾草泡腳包，經常使用可以起到去虛火和寒火的作用，還能夠口腔潰瘍 口腔炎 中耳炎 咽喉腫痛等情況，天天用熱水泡指令碼來就有促進血液迴圈，增強自身抵抗力，驅寒效果十分明顯。我也不知道有沒有用，我也是最近特別累，想泡泡腳，本想去足浴店的，因為疫情原因，就不敢去了，就在網上買的泡腳包，本人是嚴控，首...
泡腳水裡加什麼泡腳最好，水裡加什麼泡腳可以祛腳氣
1 水中放花椒 除臭祛溼 利氣行水 扶助陽氣。2 水中放鹽 除便祕，還可以消除疲勞，幫助睡眠。3 水中放生薑 陳皮 薄荷 脾胃虛，暖脾胃，祛溼邪。4 水中放醋 除腳臭，防治腳氣 促進血液迴圈 祛除風溼。5 水中放乾薑 除風溼骨痛 怕冷怕涼，乾薑溫中散寒 回陽通脈。6 水中放黃芪10克 透骨草10克 ...
泡腳要天天泡嗎，可以天天泡腳嗎？
可以天天泡腳。用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸發生擴張，腳部血流量隨之增加。因此，泡腳具有改善區域性血液迴圈 溫陽暖體的功效，特別對於下肢缺血的人有不小的好處。而且，泡腳能減輕頭部血管壓力，緩解頭痛。夏天用熱水泡腳還有很好的祛溼效果。泡腳的注意事項 1.晚上7 9點泡腳可以補充...