1樓：匿名使用者
泡腳一般來說採用木材質的足浴桶，水溫度控制在40度左右，過高的溫度，會燙傷**，而且血液迴圈一下子太快的話，導致血液上衝，相反的導致不舒服，水的高度要沒過腳踝
泡腳時一般來說泡40分鐘即可，泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。
在泡腳的過程中，可以用手按摩腳部，按摩方法如下
【推法】腳底板上半部「人字形」下約1釐米處，為腎反射區。雙手大拇指併攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發熱為止。此法對腎虛、中氣不足者，有一定的益處。
【壓揉法】腳底後跟內圓上方中間的位置，為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有痠痛感為宜;再揉3到5分鐘，至發熱為宜。此方法對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。
【刮法】用雙手食指關節用力刮腳踝骨以下內外兩側36次，至有痠痛感為宜。
泡腳對身體有多種好處，不僅改善血液迴圈，促進新陳代謝，還可以緩解疲勞等，泡腳完可配合益可肌起到滋潤抑菌效果。
泡腳需要主要什麼？怎麼樣泡才好？
2樓：哈哈下
1 經常泡腳給提高人體的免疫力。
2 晚上睡前經常泡腳，能解乏，提高人們的睡眠質量。
3 腳上很多穴位，直接對映著人體的器官，泡腳可以舒緩壓力。
泡腳水溫大概比體溫高一點就行，泡大概15分鐘即可。
水裡可以放點醋，這樣能殺菌，預防腳氣。
還可以放點艾葉，除身體溼氣。不過這些東西不能天天放，偶爾用一下就行了。
泡腳中血管舒張，如果感覺不舒服，一定要停止。
泡腳怎麼泡才養生？
3樓：匿名使用者
1.泡腳最有效和最佳的時長為半小時左右。
2.泡腳水溫要控制在38度到40度左右。正確的做法是先用開水燻蒸足部，待水溫降到適宜溫度再放入水中浸泡。
3.要選擇合適的時間泡腳，夜晚九點泡腳具有養腎護腎的功效，而早上泡腳可以使精力更充沛，
4.泡腳水中加入拍碎的生薑可以起到驅寒的功效，有助於緩解手腳冰涼的症狀，泡腳水中加白醋可以有效的滋潤**，還能緩解疲勞並促進睡眠，泡腳水中新增鹽巴可以幫助消毒殺菌並緩解腳氣症狀。
4樓：匿名使用者
1 泡腳，水溫不能太熱，以40℃左右，泡腳也不宜過長，以半小時左右為宜 2 早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液迴圈不暢，早上泡泡，正好可以促進血液迴圈，調節植物神經和內分泌系統 3 春天洗腳，昇陽固脫、夏天洗腳，溼邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育冬天燙腳，丹田暖和 4 薑汁泡腳，散寒，**手腳冰涼、醋泡腳，改善睡眠障礙 5 熱鹽水泡腳、能預防腳氣。能助眠抗衰。可預防感冒、腳心受了寒暖 6 樹枯根先竭，人老腳先衰，諸病從寒起，寒從足下生、所以一定要保護好我們的雙腳
5樓：成都麥通舒彈力襪
戒菸，因吸菸能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。
用泡腳包泡腳有用嗎，用藥包泡腳有沒有用？泡腳時該注意些什麼？
我用的是艾草泡腳包，經常使用可以起到去虛火和寒火的作用，還能夠口腔潰瘍 口腔炎 中耳炎 咽喉腫痛等情況，天天用熱水泡指令碼來就有促進血液迴圈，增強自身抵抗力，驅寒效果十分明顯。我也不知道有沒有用，我也是最近特別累，想泡泡腳，本想去足浴店的，因為疫情原因，就不敢去了，就在網上買的泡腳包，本人是嚴控，首...
用白醋泡腳怎麼泡？可以不加水嗎，白醋泡腳是否不用加水呢
不可以這樣直接泡腳 那樣會有強烈的刺激性的 有可能會對 造成很強的腐蝕性 需要勾兌泡腳，具有除菌，活血化瘀的作用 加水的。睡覺前，在半盆水中加入100 150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。不可以不加水，而且最好用稍微燙一點兒的水。用白醋泡腳好處很多，至少...
泡腳的功效與作用，泡腳的好處？
腳是陰血的大本營，三條陰經都彙集於此 足少陰腎經 足太陰脾經 足闕陰肝經。腎生血 肝藏血 脾統血。一 晚上泡腳為什麼能補血 血虛 血瘀 手腳冰涼 舌質黯淡 臉上有斑 心臟發緊 憋悶 喘不過氣 晚上泡腳 熱水中放紅花 味辛，性溫，歸肝經和心包經，破血 行血 和血 調血 活血化瘀 疏通腎 肝 脾三條陰經...