1樓：匿名使用者
你還沒有成年，身體沒有完全發育好，不太適合大量的節食，你適合鍛鍊，我給你一個建議，學游泳，不但出來的身材好，而且勻稱結實，並且過程不痛苦，一個暑假就可以了，不過要堅持哦，等你成年後，可以晚餐不吃，或者只吃少量的水果，那個效果可是驚人的，我的朋友已經成功減去30斤了，祝你成功
2樓：密碼香水
節食好了,最快
早飯吃點全麥麵包和牛奶,中午蔬菜水果,晚上不吃(或者吃黃瓜番茄)一天多喝水,一個月能瘦10斤
水果不能吃香蕉榴蓮荔枝芒果木瓜,吃了熱量太高
3樓：史蒂芬聰
你好，20天瘦十五斤----**祕籍，連食譜帶運動都有的，是一個不錯的**方法，你可以試一下
早飯:一個雞蛋 一碗粥 一小碟鹹菜(口味輕的人可以不吃鹹菜)或者一個小包子 一杯豆漿(最好是無糖的)
午飯:冷盤一份(本人還會往裡面加點醋)
水果(如蘋果一個或者其他熱量底的水果)
晚飯:水果 或者黃瓜 或者西紅柿
注意:晚上6點以後水都不要喝,特別是愛水腫的mm，無論吃的多少,吃完以後都不要馬上坐著，早起要先和杯溫水
運動:呼啦圈一次三十分鐘 (或者早晚各20分鐘)，堅持一項運動 30分鐘 針對特別想減或者特別胖的區域性,進行軟體運動.堅持一定能成功。
我身高1 7，體重有140了，怎麼減
應該可以的，服用果蔬纖維素嚼片 vb，這些產品安利得比較好。到安利公司的店鋪購買 別經過別人的手。到安利公司店鋪購買需要的安利卡號，報上360 00041294280，姓名王美娟，就好了。如果公司要直接憑卡購買，那就60元購買一份優惠顧客資料，填寫的時候，在 資料調整 欄目選擇 親戚朋友 填寫上上面...
我今年17週歲身高才167，體重101斤，父親172，母親160，我能長到多高，我屬於晚發育
我是健身教練，增長跟你平時的飲食作息生活都有著直接的關係，如果您想要促進增高，也可以通過鍛鍊，達到效果。最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以找本教練解答 女生應該最多長到170，男生會長得更多。多運動吧，會長高的 應該會比你父親高點的 差不多了 這個身高 167 我14 167 藐視 我17週歲了，身...
我身高169 體重140合適跳街舞嗎
呵呵 合適的 只要多鍛鍊鍛鍊 多練習 你的體力就跟得上了 以後就不會感覺沒力氣了 你是想學breaking嗎。練習特級，並不是全靠力量的，而是怎樣去控制力量。舉重的力量夠大吧不照樣還是什麼都不會啊，所以多去聯絡知道怎麼去控制沒個動作的力量就好了。而且更重要的是怎麼把街舞的感覺提高上去 140斤不重的...