1樓：門德磨雀
吃橘子一般來說是不會發胖的。
橘子本身熱量低，脂肪含量也少，再加上含有的纖維素、維生素等營養成分，食用後是不會發胖的，反而可以幫助**。橘子的熱量一般是44大卡/100克。
雖然說吃橘子不會容易發胖，但是這不意味著橘子吃得越多，**效果越好。橘子中也是含有一定糖分的，如果食用過多，也不排除出現長胖的可能。而且一次性吃得過多，還容易引起上火、結石、腸胃不適、**變黃等***，所以最好一天吃最多3個橘子。
拓展資料：雖說吃橘子不會令人發胖，不過橘子不能和蘿蔔和牛奶同時食用，如果橘子和蘿蔔同吃容易引起甲狀腺類的疾病，和牛奶同時服用會導致橘子中的果酸和牛奶的蛋白質凝結，非常不容易消化，嚴重的還會出現腹部疼痛，甚至腹瀉的情況，所以橘子少吃有益，多吃有害。
2樓：美佳麗布藝
吃桔子不會長胖的，只是吃太多容易上火。
我以前一個朋友特鍾愛桔子，屬於一看到桔子就兩眼發亮那種，後來胃出血。。。。。。總之是要小心些。
為什麼桔子吃多了反會「上火」？
桔子所含的糖和維生素c含量極高，而桔子中的果酸又有助於消化，這樣糖份就容易被人體吸收，從而在人體內產生較多的熱量。經營養學家測定，每斤桔子能產生大約近700多千卡的熱量，與吃四兩米飯或二兩半豬肉所產生的熱量不相上下。
小兒過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗，便會由積聚引起「上火」，表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便祕等。這是因為桔子是補血益氣的食品，而小兒的體質常常是「陰常不足，而常有餘」，桔子使「血氣」更盛，便會出現「上火」現象。因此小兒不能多食桔子。
市售的桔子水能否代替自制的新鮮桔汁？
桔子的營養非常豐富；主要提供人們維生素和礦物質。特別是維生素c，每100克桔子含54毫克維生素c，是一種提供維生素c為主的水果。維生素c對於人體極為重要，又是小兒最易缺乏的維生素之一，它參於人體的氧化還原反應，是許多酶的組成成分，並可促進鐵質的吸收。
四川有個部門曾做過試驗，在午餐後給小兒吃一個廣桔，即可預防小兒貧血。小兒每天吃一個二兩重的桔子，就可滿足一天對維生素c的需要量。桔子中維生素c，極易為人體所吸收，所以，在滿月後就可將桔子擠成汁喂嬰兒。
市售的桔子水只有極少量的桔子汁，主要有糖精、香精和色素加水製成。即使用維生素c強化，也是人工合成的維生素c，吸收率不如天然維生素c好；何況經過消毒和儲存，其中維生素c多已被破壞。糖精、香精和色素都需經過肝臟代謝解毒，會增加小兒肝臟負擔，甚至造成肝臟的損害。
因此，小兒應不食或少食市售的桔子水。
3樓：穰亭晚用雁
不會冬季吃橘子有講究
又到了食用橘子的季節。橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。
據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素c的需要量。若過多過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
4樓：魚仁戲壬
作為一種水果，橘子在中醫中很受重視，特別是橘皮晒乾後就是陳皮，對於消化不良、腸胃脹悶等都有很好的作用，而對於橘子來說裡面含有葉黃素、橘皮素以及檸檬酸等植化素，他們可以將你身體內壞的膽固醇排出體外，因此不會讓人長肉，反而有助於消化。
5樓：李冰繁彥珺
你好，晚上吃很多橘子不會發胖，因為橘子含的熱量比較少
指導意見:
平時注意休息，合理膳食，多食蔬菜水果等新鮮食物。最好是適度的鍛鍊增強抵抗力，保持樂觀的心情。適當的補充礦物質纖維素等。祝您健康
6樓：貢曦卞馳媛
不會把....橘子雖然有很多糖分，但大多數都是水分。所以一個沒什麼問題的
7樓：芒素蘭勵鳥
吃橘子不會胖,但吃多了會讓人臉色發黃,
8樓：權倫歐培
桔子的熱量是42卡，所以不會發胖,但臉色會發黃
建議多吃些果肉是白色的水果,比如蘋果,梨.....
9樓：匿名使用者
吃橘子不會胖但是會影響臉色 使臉色發黃
10樓：匿名使用者
不過量就不會 沒有不胖的東西 是吃的都含熱量。。。。
11樓：匿名使用者
不會,但吃多了對腸胃不好
12樓：匿名使用者
不會的.儘管吃吧....
多吃橘子會發胖嗎?
13樓：科學小智囊
橘子含糖量較高，吃多了會發胖。
橘子的熱量是43大卡/100克，橘子營養豐富，含大量維生素c、檸檬酸及葡萄糖等十餘種營養物質。一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素c含量。
橘子食用得當，能補益肌體，對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。
橘子為芸香科植物福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子一起被統稱為柑橘，顏色鮮豔，酸甜可口，是日常生活中最常見的水果之一。
橘子的營養價值：
1、橘子富含維生素c與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用。
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質「諾米靈」，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷。
14樓：三載悠悠魂夢矅
吃橘子一般來說是不會發胖的。
橘子本身熱量低，脂肪含量也少，再加上含有的纖維素、維生素等營養成分，食用後是不會發胖的，反而可以幫助**。橘子的熱量一般是44大卡/100克。
雖然說吃橘子不會容易發胖，但是這不意味著橘子吃得越多，**效果越好。橘子中也是含有一定糖分的，如果食用過多，也不排除出現長胖的可能。而且一次性吃得過多，還容易引起上火、結石、腸胃不適、**變黃等***，所以最好一天吃最多3個橘子。
拓展資料：雖說吃橘子不會令人發胖，不過橘子不能和蘿蔔和牛奶同時食用，如果橘子和蘿蔔同吃容易引起甲狀腺類的疾病，和牛奶同時服用會導致橘子中的果酸和牛奶的蛋白質凝結，非常不容易消化，嚴重的還會出現腹部疼痛，甚至腹瀉的情況，所以橘子少吃有益，多吃有害。
15樓：愛情電影網
不會的。
又到了食用橘子的季節。橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。
據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素c的需要量。若過多過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
16樓：
不會冬季吃橘子有講究
又到了食用橘子的季節。橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。
據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素c的需要量。若過多過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
17樓：
應該飯前半小時吃橘子!!!!!!!!!!!
怕胖的話,參考如下:
實用方法:
1.只吃蔬菜水果,不吃主食!
(有女士口頭禪:好女不過90. 是說90斤呢,就用此法.)2.辟穀
(李鴨鵬和張集中 跑四川找道士幫忙19天喝水不吃飯,瘦了狠多!)3.玩(跳繩 或 踢毽子 或游泳)
您可以參考我個人成功使用過的簡單而且實用的方法:
飲食+鍛鍊
我跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,7天一變,15天肚子和體格就特別明顯的變化,瘦了
(剛開始,可能你一次跳不了那麼多,從100開始,逐漸提高數量,儘量一次跳夠數量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)
建議你試驗下.
同時飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水
多喝粥早上玉米麵粥,晚上小米粥,中午山藥粥餓了喝,渴了喝,對你腸胃棒極了 這個和鍛鍊結合,保證你健康安全地**.唯一讓醫院感到遺憾地就是沒**藥那樣傷害你的腎啊肝臟啊,從長遠來說,醫院少了一個大客戶,呵呵
其實,跳繩還可以防止腎結石
18樓：匿名使用者
多吃橘子是不會發胖的，橘子中含有很多的粗纖維、維生素及微量元素，經常吃具有促進排便的作用，只要大便通暢就會引起了人體的脂肪堆積，所以不需要擔心的。
19樓：學豐芒秀
橘子的成分主要水分，多吃橘子是不會造成身體的肥胖的，您無需擔心
指導意見：
您如果要控制體重或者**的話，建議您在日常的生活中不要吃油膩的食物，多吃一些青菜，每天晚上堅持做做仰臥起坐，對於您的**是很有幫助的
20樓：
沒事不會發胖，但是晚上（晚飯後）不要吃水果，因為這個時候人們的胃吸收糖分的能力特好，吃水果最好是在兩餐之間，早餐後到午飯只間和午飯後到晚飯前～～～這樣吃**才會好，才不會發胖
21樓：
不會發胖,橘子是水果,熱量不高,又含豐富的維生素.
但是吃多了會上火
22樓：
橘子有豐富的維生素，不可能回怎增胖。
23樓：匿名使用者
不會`只會讓你`增長維生素c
24樓：應平藍
不會的 但是多吃上火
25樓：匿名使用者
一天不超過3個就可以
26樓：
不會的吧,我最喜歡橘子了
27樓：匿名使用者
不會,但也別多吃會上火.
28樓：
不會的吧
水果應該不會引起發胖
吃橘子會長胖嗎是低脂肪嗎
29樓：小徑路人甲
吃橘子不會長胖，相反，可以幫助**，屬於低脂肪食物。這是因為多數柑橘類水果含生物鹼，能促進體脂分解，提高新陳代謝。此外，橘子富含膳食纖維，有助減少脂肪吸收。
值得提醒的是，表皮泛青未熟透的橘子含生物鹼更多。
食用橘子該注意：
1、橘子不能多吃。若食用過多，過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。小兒若過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起「上火」，表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便祕等。
2、腸胃功能欠佳者悠著吃。腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」，出現**變黃等症狀。
3、橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素c發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，應在喝完牛奶1小時後再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等症。
4、不宜與蘿蔔同食。蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
5、服藥忌食橘子。橘子含有豐富的果酸和維生素c，服用維生素k、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食橘子。
6、忌鮮橘皮泡茶飲。摘下後的橘子大多用保鮮劑浸泡後再上市，保鮮劑為一種化學制劑，浸泡過的橘子對果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。
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