1樓：北極熊
站或坐均可
緩慢吸氣,口鼻不拘,體會全身猶如貫氣的輪胎充滿.手腳動作隨意.
閉氣.同時關閉氣門:喉頭凹陷處的內部自然有暗勁外頂.手腳動作隨意.一般作摩擬殺技動作.不追求閉氣過久.
緩慢呼氣以鼻,手腳動作隨意.
輕鬆練功,每次練習半個小時.不練排打,也不練丹田.
其他扎馬站樁,插熱沙等手指硬功是散手和點穴需要和內硬練功無關.
身體有經過試功以後每天隨意運練片刻即可.功夫能力不會退步.實踐打鬥中不閉氣.
約半年試功:取一根竹筷頂住喉頭凹陷處,用手,喉頂斷.這表明軀體不畏擊打全身有\"功\".
30年前,50歲的老拳師隨手抓一把竹筷,我父親說不少於5.6根,也不用作式運功,頂在牆壁用身體發力頂斷.能隨意不用運功的頂斷3根竹筷
2樓：匿名使用者
氣功練的是一種意境，我們在書店買的氣功心法之類的書絕大多數無任何根據，其實練書法和練氣功極其相似。氣功是一種自我的心理暗示，用我們的思維去影響人體的植物神經系統，從而達到健身的目的。
3樓：縱馬揚刀
心法..可以給我看一下嗎？...在哪找的..
想練氣功，但不知道怎麼起步？
4樓：匿名使用者
從吐納開始，找本書學學，但初學者一定不要勉強
我是初學者，想練氣功，高手請指教開始怎麼練
5樓：匿名使用者
我曾在網上bai找過王薌齋的du《站樁功》，還不錯，zhi你也可以搜一
dao下看看。要練
版氣功，權威
權人士曾說沒有明師指點自己很容易走火入魔，帶來傷害，所以如果只為了強身健體，建議你先練習站樁。太極高手基本上都要站上好幾年樁才有強大的內力，目前談真氣還過早。站樁，無論是太極還是別的拳，要持之以恆，平凡之中自然能現出非凡。
祝好運！
6樓：國旗凱
一樓介紹的廣告成分很多，練氣功主要是意志問題，假如意志稍有點鬆動就會走火入魔。初學者建議最好請教練。自學太危險了。
同時你的問題是應該找錯地方了。
7樓：匿名使用者
音像店有氣功的碟片賣，講解得很詳細，老師都是一些有名的氣功大師。
8樓：匿名使用者
靜心坐著就行,什麼都不用想.
怎麼練氣功?
自己練氣功，走火入魔怎麼回事？
9樓：雙魚酷寒
以現代醫理來講，所謂的走火入魔其實就是心血管破裂導致一系列綜合症狀。
如果是腦部血管破裂，俗稱中風，可能的後果是癱瘓，半身不遂，口眼歪斜，麻木不仁，變成植物人等等，搶救不及時可能就危及生命。
如果是其他部位血管破裂，比如眼睛，鼻孔，咽部，就會出現七竅流血癥狀，或不能說話，呼吸困難，耳朵失聰，眼睛失明，同樣也會危及生命。
再其他部位，如軀幹大動脈血管破裂，體內臟器內部血管破裂往往是短時間造成死亡後果。
那為什麼練功會出現這些現象呢？
其實以現代醫理來解釋的話，就是血壓升高導致。正常人血壓維持在高壓100～140，低壓在60～90之間，這是普通人在平靜狀態下的血壓。如果心情激動，或者剛進行激烈運動後血壓會有顯著上升。
正常人在心情激動時血壓高壓可驟升到180以上，此時心血管是承受了很大的壓力的。古代人是沒有血壓這個概念，當血壓偏高的人練某種神功時，往往需要下很大的苦工，殊不知在下苦工的同時自己的血壓一直在上升。一旦當衝破某個難關後，此時心情也很激動，雙重因素下，體內血管某個薄弱處爆裂，根據爆裂位置可提現出不同的症狀，這就是所謂的走火入魔。
而有些所謂的得道高僧卻練成了某種神功，而身體無損也是有的。一來本身身體好，血壓很正常，二來練功講究循序漸進，不急不躁儘量避免苦練，體內血壓也就不會出現驟升驟降，再加上神功練成是在不知不覺中練成，甚至都不知道自己已經練成，所以也不存在心情激動問題，很多隱世高人就是這樣。
這些理論在現代也是符合的，比如很多運動員會突然死於暴斃，還有運動員很少有能活到80歲的，其實就是訓練過於刻苦，強度太大所致心血管負擔不起導致。而農村裡面有很多80，90歲老人幹了一輩子農活，出了一些器官功能老化外，身體卻健康的很，自然老死的居多，其實就是講究的清靜，緩和，不疾不徐的生存理念。
10樓：匿名使用者
你試著出拳的時候吸氣，收拳的時候吐氣，快速連作十次。
11樓：瘋流倜儻賽博虎
不可能的··········
12樓：泥新庚鴻暢
不是什麼「走火入bai魔」,不用擔
13樓：匿名使用者
你沒救了，今天我們語文老師講你今晚必走火入魔
我想練氣功，但找不到師傅，誰能教我一個簡單點的氣功，說清楚怎麼做，謝謝
14樓：tyy農夫
來登封吧。 去少林。問問武僧團的人。
他們有的是有正功夫的。推薦你打聽一下4年一次的武術節 。然後在那天去體育場看。
碰到有工夫的師傅。就立刻跪那拜師。 希望你能追逐你的夢想。
我想練肌肉，怎麼練胸肌？怎麼練胸肌？
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我是女生,我想練腹肌,怎麼練，我是女生，想要減肥練腹肌，可以直接練麼？
1 傳統卷腹 仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側，手臂開啟。雙腿平放在地上並屈膝。下頦向胸前微收，收縮腹肌，呼氣抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鐘，然後慢慢回到開始姿勢。2 反向卷腹 仰臥在地板上，下背部緊貼地面，雙手放在身軀兩側，雙腿抬起與上身呈90度，雙腿交叉，膝關節微屈。收緊腹部肌肉...