1樓：匿名使用者
找個發洩的方法，你以前怎麼發洩的，我上初中時就會打cs發洩，現在如果憋氣就會去爬山，呵呵，其實有很多方法，經常走進大自然，可以讓自己的心胸更加寬廣，對什麼事情一笑了之 ，當然這不是說你 小氣哦，呵呵，希望你快點解決煩惱，呵呵，看開點，沒問題的，誰還不受點委屈啊！加油！
2樓：匿名使用者
找一個最知心的朋友訴說一下嘛!呵呵...把事情看開一點.....世上沒有什麼自己辦不到的事情更沒有過不去的坎!只要自己用心就ok了!祝你今後每天都開心快樂!!!
3樓：匿名使用者
關於解壓的方法我可以推薦幾個：（絕對原創）1.去卡拉ok（唱歌是很好的發洩方式，心理諮詢師推薦的方法）2.
摔枕頭（也是個很好的方法）3.把令自己煩惱的人或事物，列個清單，然後閉上雙眼，開始冥想，想著自己看到他/它跪在你面前說求你原諒，再冥想自己看到他/它站在一個四周很黑的舞臺上，非常高興的表演，而你是坐在臺下做觀眾。冥想結束後，你對著清單大聲說：
我願意原諒你們/我接受發生在我身上的所有事。4.去跑步（或做其他運動）直到自己很累很累。
5.找個親密的夥伴談下心6.找個沒人的地方大聲亂喊或大哭。
7.。。。。（還有很多，這些夠你用了）
4樓：匿名使用者
應該有什麼事讓你覺得煩惱，你應該把使你煩惱的事解決掉
心裡總是憋著一股氣，求指點怎麼解決
5樓：來自凌雲山得體的曹仁
先吃些順氣丸，然後找知心人把內心的氣事說說，氣大傷身，不要自己給自己過不去，讓氣你的人生氣，不是因為別人自己生氣，別傻了。
6樓：匿名使用者
可能是在你的心裡有件事一直沒有放下。不過有氣會傷身體，還是自已好好的調理一下。
心裡難受憋得慌怎麼辦
7樓：大汗該回家了
人生沒有一帆風順的，每個人活在世上都要承受各式各樣的痛苦。因為感受到痛苦，所以使心難受了。有些時候，我們甚至不知道心為什麼難受，莫名其妙的。
心理難受使我們不想吃放，不想工作，不想玩耍……就想被一根無形的枷鎖套牢，更無力**心理難受怎麼辦! 有什麼方法可以擺脫心裡難受的痛苦呢?我們來聽聽心理諮詢師的一些建議。
一、心裡難受時要放聲痛哭。 哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。 心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。
哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。 三、心理難受時可以選擇轉移注意力 如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。
你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動 四、心理難受怎麼辦之終極方法：
窺探內心深處 有道是：事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。
從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界 合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。
所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
快樂祕技： 一.瞭解快樂快樂是什麼，快樂是動物的複雜情緒中最常見的情緒之一，對於動物，生存就是快樂的，只要有溫飽，不受到束縛或遭到捕殺，它們就感到快樂。
而對於人類，快樂卻顯得複雜得多。我們認為，自我的成就感，滿足感和外界的驚喜，鼓勵，是我們感到快樂的**。 二.
正確看待快樂如上所說，我們對於快樂的要求實在很高，總是被慾望和虛榮驅使著，把得到快樂看得很難，時常為了某些小事而丟失快樂，陷入低落中。因此我們應該轉變對快樂的定義，正確看待它。快樂是發自內心的喜悅，是良好心態的一種體現。
不要想著讓快樂找上你，而是要我們去感受並創造它！ 三.感受快樂快樂就在我們身邊，只要你去用心感受，會發現，周圍的一切都變得美好。
學會用心去看，用心聆聽，外面的紛紛擾擾中，快樂總是不經意間驅散了所有的陰雲。走在大街上，去觀察周圍的一切吧~生活是多麼簡單，簡單得多麼快樂~ 四.接收快樂學會接收別人的快樂，當別人快樂時，不妨去湊湊熱鬧，被感染一下。
情緒是最快的傳染源，所以盡情的去接納別人的好情緒吧！當別人鼓勵你，讚美你的時候，不要假裝無所謂，讓他看到你有多麼的快樂，把你的好心情完全釋放出來，也就是對他的最好回答。
8樓：小眼鏡萌萌噠
找人說說～ 不過這是治標不治本的方法。短時期內還是挺有效的。
可以嘗試著先讓自己靜下來，想想讓自己這樣鬱悶的原因。慢慢分析，找到癥結，再對症下藥或者尋求幫助。其實生活中不如意的事情很多，每個人都會有很多煩惱的～相信一切都會好起來！
經歷這些心理考驗才能積累經驗，成為更堅強的人～加油
心裡總是想著人，該怎麼辦,心裡總是想著一個人，該怎麼辦？
把想念放在心裡，不要刻意去不想，因為那是徒勞的。做自己的事吧，漸漸的就忘了 去見他告訴他，你想他。你喜歡上他了，沒怎麼辦，去見他。時間或找過更好的，要是他是單身好男人，就去找他吧 默默地想著也挺好的 具體是個什麼情況貌似是你沒說清楚！如果是暗戀的關係的話，得自己處理好，否則你可能會後悔的，至於其他什...
心裡總是擔心，放不下，怎麼辦，心裡有事總放不下怎麼辦
1全部有一種忘記叫幸福 夢一場，醉一場，醒來之後，一切都如過眼如煙雲。如果不能擁有，那麼忘記就是最好的選擇。人的一生是短暫的，脆弱的生命不能承載太多的負荷，要學會忘記，忘記那些不該記的東西 忘記不屬於自已一切 無論風景有多美，我們只能做短暫的欣賞。人生不可能完美，太完美了 反而有了缺憾。忘記無緣的朋...
心裡難受時怎麼辦？糾結，心裡難受怎麼辦？
一 心裡難受時要放聲痛哭。哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。二 心裡難受時，別一個人硬扛。心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的...