1樓：我已經想好啦
嗑瓜子吧，我爸就這樣戒的煙
2樓：_真心至上
信就行，不信就不行，信念決定成敗
戒菸三個月後身體會有什麼反應
3樓：阿彬說古
為了您和家人的健康，請勿吸菸！
4樓：clare愛生活
戒菸之後，我們的身體會發生什麼變化？
5樓：鈔潤桓鴻暉
吸菸其實危害很小的你看到那群老頭吸菸沒人家都還不用柺杖活蹦亂跳的如果煙有危害的話國家早就敬菸了
戒菸後身體的一些生理反應多久後會恢復正常
6樓：小咪談娛
經常吸菸的人在戒菸後，身體會恢復正常嗎？今天總算知道了
7樓：蛋蛋只屬於妳
根據每個人的身體條件不同，戒菸後身體恢復正常生理反應大概需要三個月至半年。
據科學家們多年實驗後發現，吸菸者在戒菸後其體內器官會發生一系列有益的變化，其變化大致表現如下：
戒菸20分鐘：血壓降到標準水平；脈搏降到標準速度；手、腳的溫度升到標準體溫。
戒菸8個小時：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
戒菸24個小時：心肌梗塞危險性降低。
戒菸48個小時：神經末梢的功能逐漸開始恢復；嗅覺和味覺對外界物質敏感性增強。
戒菸72小小時：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。
戒菸2周至3個月：血液迴圈穩定；走路穩而輕；肺功能改善30%。
戒菸3個月至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等症狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現新的纖毛，處理粘液的功能增強；痰減少，肺部較乾淨，感染機會減少；身體的能量儲備提高；體重可增加2_3公斤。
戒菸1年後：冠狀動脈硬化危險減至吸菸者的一半。
戒菸5年後：比一般吸菸者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.
72%，或近於不吸菸者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌發生率降到吸菸者發病率的一半；心肌梗塞的發病率幾乎降低到非吸菸者的水平上。
戒菸10年後：癌前細胞被健康的細胞代替，肺癌的發生率降至非吸菸者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、腎臟、胰腺的癌症發病率明顯下降。
戒菸15年後：冠狀動脈硬化的危險與不吸菸者相同。
8樓：保赫瀧簫笛
成功戒菸包括兩方面：第一是剋制煙癮，第二是解除心癮。你的情況只是完成了第一方面，但如果第二方面你沒有解決好，總有一天會復吸的，這一天也行是在一個月後，或者一年後，甚至幾年後。
9樓：匿名使用者
這個因人而異吧，通常戒菸幾個月之後才能慢慢適應沒煙的日子
10樓：天下奇蹟一一
我抽菸3年多了，平常一天不到一包煙大概就3天2包煙這樣子，然後現在戒菸真的是好難啊，我都一個月沒抽菸了，但是隻要閒下來就想抽菸滿腦子都是煙，想啊想啊的，真的很難，但我會堅持下去的
11樓：匿名使用者
我是抽菸抽的肺疼，才準備戒的，抽菸早晚得進醫院治病，第三天了就抽了兩根，堅持下去。
12樓：喜歡電影的小李
戒菸第五天，沒精神，也不想動，每天下午還是想吸菸。
13樓：裔苓
我戒菸六天了，感覺上樓梯頭暈呼呼的，走路沒力，總覺得自己像生病一樣
14樓：
戒了半個月晚上心裡不舒服睡不著覺難受
成功戒菸戒的不僅是煙，還有你克服心理的障礙，戒菸好處有哪些？
想要成功戒菸，其實克服生理依賴是很容易做到的，之所以很多人感到戒菸過程異常痛苦，其主要原因是心理上的問題。尼古丁是讓我們產生生理依賴的主要物質，而戒除生理依賴所帶來的不適其實是非常輕微的，毫 苦可言。可以認真的想一下，我們在飛機上，高鐵上，重要的會議上，有沒有因為沒有煙抽而出現生理上那個地方非常痛苦...
那些成功戒菸的人是怎麼戒的，戒菸成功的人都是怎麼樣的人？
身邊有成功戒菸的人，但是他們抽菸的人年齡並不大，也就是煙齡並不長，基本上抽了五六年吧，然後現在一天半包煙。慢慢的也將它戒掉了。至少能夠控制住一天，抽個三根兩根的，打發一下無聊的時間，抽不抽都可以了。有很多的同學他們都是抽菸的，然後不知道他們受過什麼刺激，突然之間又戒菸。然後他們這個小團體大概三四個人...
戒菸是一次性戒還是慢慢戒，戒菸要一次性戒掉好還是慢慢戒掉
逐漸減量，慢慢戒菸，這是戒菸的最好辦法，突然之間戒菸，身體會不適應，尤其是肺 慢慢戒菸估計是戒不了的。有人住院了就一下子戒了。戒菸要一次性戒掉好還是慢慢戒掉 如果吸菸成癮的人要他一下子把煙戒掉，是比較困難的。可以採取逐步戒菸的方法。首先要制定一個戒菸計劃。在戒菸過程中，要逐步減少每天吸菸的支數，逐步...