1樓：
中醫飲食**
芹菜芹菜， 富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿蔔素、b族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯 和揮發 油 ， 具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
蘿蔔蘿蔔味辛甘性 涼。 可消積 滯 、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法 是蘿 卜 豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡味美。
所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的症狀。
獼猴桃其味酸、甘 ，性 寒 ， 無 毒。全果或汁能夠清熱利水、 散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心 病 、 動脈硬化等.
黑蒜最為常用飲 食 ** ，其 食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。
冬瓜（學名：b eni ncas a hispida (thunb.) cogn.
）為一年生草本植物，莖上有卷鬚，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形 或長圓柱形， 表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。
瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產於夏季。可以治高血壓 。
富硒米其口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有著良好的功效。
2飲食原則
高 血壓的飲食治 療原 則是： 高維生素 、高纖維素、高鈣、低脂肪、 低膽固醇、低鹽飲食；每日食鹽量降低到4～5克， 可使收 縮 壓 平 均降 低4 ～6毫米汞柱
2樓：匿名使用者
寶芝林杜仲降壓茶萃取杜仲降壓成分。配合其他營養成分，無任何依賴性！主要用於高血壓及高血壓引起的頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、煩躁易怒、以及心腦腎損傷。
1、苦瓜：降糖、降脂、降壓。
2、冬瓜：消腫而不傷正氣。
3、黃瓜：保護心血管，降低血壓。
4、竹筍：降壓、降脂、通便。
5、萵筍：強心、利尿、降血壓。
6、大蒜：防止血栓形成，減少心腦血管栓塞。
7、洋蔥：減少血管壓力，降低血壓。
8、荸薺：預防流感，降血壓，利尿。
9、胡蘿蔔：糖尿病、高血壓、冠心病患者食療佳品。
10、香菇：降低血中膽固醇，防止血管硬化。
11、竹蓀：預防心血管病。
12、黑木耳：降低血壓，防治動脈粥樣硬化。
13、茼蒿：調節體內水液代謝，通利小便。
14、芹菜：降低毛細血管通透性，降低血壓、利尿。
15、菠菜：通血脈，止渴潤腸，預防高血壓。
16、紫菜：促進排鈉，預防高血壓。
17、海帶：降脂、降膽固醇，預防高血壓。
18、馬齒莧：利水消腫，阻止動脈管壁增厚。
19、番茄：降壓、利尿、消腫。
20、茄子：心血管患者的食療佳品。
21、仙人掌：軟化血管，增強血管功能。
22、韭菜：降血脂，防止動脈硬化。
23、黃花菜：降低膽固醇，降血壓。
24、茭白：清熱利水，降低血壓。
25、莧菜：提高機體的免疫力，預防高血壓。
26、薺菜：增進新陳代謝，防治高血壓。
27、白菜：通利腸胃，降脂降壓。
28、蓴菜：清胃火，瀉腸熱。
29、西蘭花：調節和預防高血壓。
30、香菜：闢一切不正之氣。
31、腐竹：防止血管硬化，防治高血壓。
32、南瓜：降血壓、促進造血功能。
33、芋頭：增強免疫力，調節酸鹼平衡。
34、山藥：有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心腦血管疾病。
3樓：匿名使用者
高血壓要看是原發的還是繼發的，原發跟先天有關係，這個要根據醫生指導的。但是如果是繼發的，原來沒有的話，那在精神和飲食上多加註意，是可以控制的。飲食多吃芹菜、玉米(帶鬚鬚煮，湯可以喝的)、西紅柿、蘑菇、椒鹽花生(要吃外面的紅衣)、肉類選鴨肉、蛋類選鴨蛋、水果多吃香蕉。
因為這些是通血管的，可以增加血管的彈性。香蕉是**抑鬱的最佳食物，吃了能讓人放鬆精神。另外高血壓的人還要每天泡腳，把香蕉皮拿來泡腳，對促進血液迴圈也有很好處。
所以多吃清淡的食物、新鮮的水果、放鬆精神，適量運動。高血壓是可以得到控制的。
4樓：匿名使用者
中國科學院西北高原生物研究所、中國科學院研究生院對稀牌柴達木野生黑果枸杞果實中的主要營養成分進行了分析，結果表明，黑果枸杞富含豐富的花青素，其含量遠超藍莓，是vc的20倍，ve的50倍。而且吸收快，食用黑枸杞20分鐘後即能在血液中檢測到花青素，讓血液攝入花青素，可有效降壓、抑制血壓增高，還能提神安眠，讓患者睡眠安穩。
高血壓適合吃什麼堅果，高血壓吃什麼堅果好
杏仁 腰果 松子來仁 榛子 核桃源 等堅果雖bai然脂肪含量很高du，但是堅果所含的脂肪都是不zhi飽和脂dao肪，是由不飽和脂肪酸組成，能降低血中膽固醇 甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，對高血脂 冠心病患者很有利 適合吃富含歐米伽三脂肪酸的堅果，如核桃等，但是每天不能吃的過多，2...
高血壓吃什麼食品？高血壓能吃什麼
五種降壓食品，鎮定心神，蔬菜水果牛奶。代表食品 百合，鮮棗，香蕉，西紅柿，洋蔥，菠菜，胡蘿蔔，大蒜，牛奶等。新鮮蔬菜和水果是最好的維他命。維生素c能提高記憶力和調節精神緊張。b族維生素具有營養神經 調節內分泌 平衡情緒 舒緩神經的作用。百合是一種微寒的食物，具有清心除煩的作用，如果出現了熱病後餘熱未...
高血壓能吃什麼，高血壓能吃什麼水果
首先選擇適合自己的降壓藥，並且按時服用，不能隨便停藥。不知道你知不知道芹素茶，多喝芹素茶對降血壓也有幫助，而且還可以逐漸減少吃降壓藥的藥量。你可以在網上查一查，非常好的。在生活中注意食療，也是您所要求的，建議 a.多吃粗糧 玉米 燕麥等 b.水果可以吃 香蕉 桔子 蘋果，因為含有豐富的鉀，對高血壓也...