1樓：學習規劃侯老師
其實你的幻想離現實比較遠，回到現實中缺乏自信，就更想幻想，品味那種幻想的感覺，可是還要回到現實，以至於惡性迴圈了。你可以給自己制定自己在一定時間內完成的任務，養成良好的生活作息習慣，學會自己積極的解決面對的問題，慢慢的你的自信建立起來了，也就少些幻想了。歷史是寫給成功者的，當你有了自信，一切自然也就好了。
2樓：持地王子
去看心理醫生。你目前還是初期症狀，要早治，不能再耽擱。不要不好意思跟家人說，這可關乎你的將來。其次也別擔心費用，現在的心理門診沒大家想的那麼貴。
另外，建議給自己找個信仰。我個人是從佛教開始的，受益甚大。
3樓：吸食快樂
你好，首先從你描述來看，的確有些疾病像抑鬱症，但首先要測試你的病究竟是抑鬱症還是焦慮症，才能對症**，可以到醫院先做檢查，或者到我空間看文章，有一篇關於抑鬱和焦慮症測試及日常**的方法，推薦你試試。望採納。
4樓：1991小小精靈
看一下心裡醫生比較好點 你還小 不能耽誤了
5樓：惠曉柳
讀書，多出去走走，開闊心胸
6樓：傑雲
這是典型的抑鬱症，需要諮詢心理醫生了。
最近心情不好，容易急躁 焦慮 多疑 易怒導致現在心口悶痛，我該怎麼辦。怎麼解決心口煩悶等不爽的事。 70
7樓：匿名使用者
你需要發洩。哭出來是最好的，把負面情緒發洩掉不留在心裡，或者打球看電影轉移注意力
8樓：雨凝夢蕭多用情
出去旅遊兜兜轉轉就好了哇
9樓：匿名使用者
那要看是因為什麼心情不好的，是因為感情，或又是家人朋友，還是自己身體上出現什麼不適呢？個人覺得凡事都要往開出想，讓自己安靜下來，仔細想一想，沒有什麼過不去的。希望能通過自身調節邁過去，祝開心！
情緒不好，容易焦慮怎麼辦？
10樓：白天鵝情感
內心焦慮如何解決？「內心焦慮挽回時這樣化解女人必看
我極度缺乏安全感,心裡總是不安,情緒不好,怎麼辦
11樓：琉璃不是雪
我也是個少安全感的人，可能還有點小自卑。不過沒關係的，這種感覺會隨著長大慢慢消失慢慢淡化，到最後就沒了。因為生活中通常會遇到很多好人，總有一個最終會在你身邊，那就是永遠給你安全感的人，不一定是另一半，甚至是朋友也說不定啊。
12樓：匿名使用者
多交朋友 缺乏安全感就是對人缺乏信任 開朗快樂的人一定朋友很多 他們會用自己的快樂感染別人 也會在自己情緒不好時被朋友的快樂所感染 心裡不安時越是自己一個人越發不安 和朋友傾訴 和朋友出去high一下 不好的情緒很容易被釋放出去的
13樓：蝴蝶海飛花
找個物件吧 或者好好學習，找一件事專心的去做 這樣就沒有空去瞎想了！希望有幫助o(∩_∩)o
14樓：夜魔女的眼淚
精神導師索甲仁波切指出：虛空是一種無牽無掛的境界，沒有競爭，沒有想要去擁有或者獲得的慾望，沒有緊張焦慮的奮鬥，既不接受也不拒絕，既不希望也不害怕，在這種境界中，可以慢慢疏解束縛的氣氛，把一切情緒和觀念，化為自然素樸的虛空
15樓：鳳仙
我偶爾也和你一樣，只不斷學習進步，通過其它方面的收穫來填補心裡的不安
16樓：匿名使用者
做點簡單的事情，有點成就感，然後隨之而來的是自信，有了自信就不缺安全感了
17樓：華婷
試著多和其他人相處吧，多微笑，多幫助人，自己的心情也會很開朗哦
18樓：
多交朋友，多溝通，多看書，豐富自己的內涵，做一些自己感興趣的事情，讓自己快樂
19樓：匿名使用者
多散散心 聽聽** 最好的方法是戀愛
20樓：匿名使用者
心情不好。多想想開心的回憶。不開心的統統忘掉
21樓：絲草地de幸福
找人聊天，或者去k歌，吃東西！
22樓：匿名使用者
趕緊找個老婆或老公。。
23樓：丶那叫隔閡
心理醫生是你最好的選擇。
24樓：匿名使用者
想太多了吧，儘快找個心理醫生問問
25樓：
找一個可以給你安全感的人
26樓：匿名使用者
確定的因素多了就安全了
27樓：
安全、感麼 可以找人陪伴
28樓：匿名使用者
想法兒把自己的手變暖些會好點
29樓：枉為帝
找個能帶給你安全感的物品或者人
30樓：美女叢中一枚慄
找到個自己願意奮鬥的目標吧
得了病老是心情不好，焦慮，煩腦我該怎麼辦，
31樓：江淮一楠
得了病，心情不好，焦慮，煩腦也屬正常。但是你要調整心態積極樂觀地去面對。生病時，作為配合醫生**，樂觀心態有助於病體**。
可以到陽光下散步，也可以去湖邊釣魚，這些都有益於身心健康的！
32樓：信得過糠頌
可能是患有教練症的，就是平時會煩躁時覺得坐立不安，做什麼事情都高興不起來，建議你是可以找個朋友說一下話，或者是聽聽歌放鬆自己的心情的。
33樓：卿峰漆雕昊昊
你這是疑心病，是由於父母的溺愛導致的。你只要讓自己的腦子精神起來不要讓腦子有空閒的時間你就沒時間去想自己有沒有病了。這是由於你小時候你只要生病父母就會對你相當好這也是一種心理障礙，我想你既然知道自己有疑心病你就應該知道怎麼克服它啊？
34樓：羽樂小將
沒人願意生病，但是又躲不過，既然躲不過就要面對，積極的**，這樣才能更好的**。俗話說的好，好多病人不是病死的而是嚇死的，所以還是要調節好心態。人心情都不好，但是自己要讓自己開心快樂起來，自己心情好了病也就好的快了，你心情不好身邊的人心情也跟著低落，自己出去散散心讓自己心情趕快轉變過來，這樣家人高興你也會快樂很多。
35樓：匿名使用者
得了病的人心情都不好，但是自己要讓自己開心快樂起來，自己心情好了病也就好的快了，你心情不好身邊的人心情也跟著低落，自己出去散散心讓自己心情趕快轉變過來，這樣家人高興你也會快樂很多。
36樓：櫻草萋萋
這是人的通病，通常都是沒查出來之前活蹦亂跳，等查出來就變了個人，其實心態很重要，一個好的心態比吃藥都管事，現實中就有得癌症的人家有積極的心態，配合醫院的**，一樣**，當初醫院一樣也是下病危書，這個病魔就像彈簧，你強他就弱，沒事多鍛鍊身體，找朋友聊聊天，想想家人朋友，你還有好多事沒做，沒完成，所以努力把身體養好，一一去實現
37樓：匿名使用者
病人要學會自我調適。
對於煩惱，要接受它，面對它，解決它，放下它。
38樓：百小度
這個屬於正常的情況，放鬆心態抓緊**
39樓：匿名使用者
前進的路程中總是遇到這樣那樣的煩惱事情，當我們心焦時，當我們無聊時，當我們受到牽絆或者是經歷了某個瞬間時，都會產生莫名的暴躁，有時甚至都理不出頭緒！
有這樣的心情是正常的，每個人都會經歷感受到的！關鍵是不能讓它們站在我們頭頂上耀武揚威，折騰的我們死去活來，不僅浪費了時間，更是身心疲憊！
平時我這樣的時候，總是會找一些自己喜歡的事情做，去緩解莫名的心情壓力，讓自己充實起來就不會再那樣焦慮煩躁了！尤其是當你去做你感興趣的或者是發掘到你感興趣的事時，你的心靈就不僅僅是得到暫時的寧靜了！
這些都不是可怕的，可怕的是我們沒有對抗的**！
希望你的心情好起來！
40樓：匿名使用者
情況多久了呢？w243404
41樓：絲諤懦
不要盤算太多，要順其自然。
焦慮不安煩躁，非常的焦慮煩躁不安怎麼辦
當你產生焦躁不安的時候，就會出現煩躁的心理，當這種情況產生的時候，說明您的心理問題已經比較嚴重，或者說你的壓力比較大，才會導致現在這種情況的發生，所以找心理醫生訴說一下吧。焦慮不安煩躁是現代社會人們是經常會遇到的心理狀況，因為本身人們現在生活壓力大，但是解決辦法也是很簡單的，只要自己有決心有毅力通常...
總是敏感多疑，焦慮不安，狂躁憤怒，我該怎麼辦具體的我把它寫
朋友建議你去看心裡醫生 精神病初期階段，建議去看醫生，吃些中藥調理調理。另外頃擾特別需要家人的照顧 生活或工作周圍環境雀圓旦好 不能有異樣的眼光 話語腔咐刺激她，經常帶她出去散散心，多看看自己過去的 也有利於恢復。找個時間，叫上好友去一個風景好的地方放鬆放鬆 你好，焦來 慮症需要多長時間自 治好都是...
心情不好抑鬱怎麼辦
心情不好或者抑鬱的時候可以選擇找人傾訴，把心底的不愉快都說出來，就會感覺好受一點，特別委屈的時候，還可以哭一場，哭完就覺得世界又明媚了。尋找適合自己讓自己釋放壓力的方法，運動讀書聽 旅遊等都可以，只要有一項能讓自己感覺開心，在過程上是享受的就好。心情不好抑鬱了就得去找醫生看看，平時自己也要多注意控制...