1樓：匿名使用者
去火-以下建議不知如何
銀耳雪梨
天氣乾燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口乾舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發脾氣。因此秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚。
2樓：蘇摩
西瓜，蘆薈，黃瓜，苦瓜，苦菊，小青菜，都可以。少吃油膩辛辣的。
夏季的清涼食物有哪些？
3樓：匿名使用者
夏季常見的清涼食物有十種：1.綠豆：
性涼，味甘，能清熱解毒、消暑除煩，為夏季祛暑佳品。《本草匯言》中說得好：「綠豆清暑熱，靜煩熱，潤燥熱，解毒熱。
」民間常於炎夏之季，用綠豆煮成稀薄粥食用，對健康很有裨益。 2.西瓜：
古代醫家稱之為「天生白虎湯」，它有清熱解暑、除煩止渴的功效。《本經逢原》中說：「西瓜，能引心包之熱，從小腸、膀胱下洩。
能解太陽、陽明中渴及熱病大渴，故有天生白虎湯之稱。」但民諺說得好，「西瓜祛暑，多食傷氣」，這是因為西瓜清暑力強，故脾胃虛寒之人，雖在三伏大熱天氣，亦當少吃或勿食，否則積寒助溼，變生他病。不過若加入好酒數滴食之，或可消除此弊。
故諺雲：「西瓜一隻，好酒數滴，味甜且香，寒溫相宜。」 3.
烏梅：在民間，有用烏梅同冰糖煎成烏梅湯放涼後當冷飲供夏天飲用的習慣。烏梅味酸，同冰糖煎湯，又甜又酸，非常可口。
中醫有「酸甘化陰」之說，炎夏飲用烏梅湯，有生津止渴、祛暑養陰的效果。不僅如此，烏梅對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、霍亂弧菌等多種病菌都有抑制作用。因此，烏梅湯不但是夏季清涼飲料，還可以防止腸道傳染病。
4.葡萄：性平，味甘酸，是一種多汁漿果，有補氣血、開胃口的作用。
古人對葡萄給予很好的評價，認為「葡萄當夏末涉秋，尚有餘暑，甘而不飴，酸而不酢，冷而不寒，味長汁多，除煩解渴。」可謂是水果中的雋品，夏天食之頗宜。 5.
椰子漿：又稱椰子汁、椰酒，為椰子胚乳中的漿液。《中國藥植圖鑑》雲：
「椰汁滋補，清暑，解渴。」所以，夏季飲用椰子漿，既能補充隨汗丟失的體液，又有補虛、祛暑、止渴的功效。特別是對患有充血性心力衰竭而水腫之人，食之更宜。
6.菠蘿：菠蘿多汁，味酸甜可口，香氣濃郁，別有風味。
有清暑解渴、消食止瀉的作用。 7.荸薺：
是夏季理想果品，它性寒多汁，無論生食或熟食，均屬清熱、祛暑、生津、止渴的佳品。當熱天口渴、咽喉幹痛、肺有熱氣、眼球紅赤、口鼻烘熱、咳吐黃痰時，吃荸薺非常奏效。炎夏時容易發生暑熱下痢，飲用荸薺汁，能清理腸胃熱滯汙穢，可收到輔助**的效果。
8.苦瓜：性寒，味苦，有清火消暑、明目解熱的作用，適宜夏季煩熱、口渴多飲，甚者中暑發熱時服食。
民間都把苦瓜當做夏季合時的蔬食。烹調時把苦瓜縱切開來，去瓤後，用鹽水稍醃片刻，即除掉一半苦味，再將苦瓜切片，可炒可拌，也可用來煮魚、肉，不僅不苦，反而更鮮美。民間還有用苦瓜煮湯作涼茶飲用的習慣，這樣做更具有消暑、祛熱、止渴的效果。
9.冬瓜：性涼，味甘淡，肉質柔軟，有獨特的清涼感，是夏季最受歡迎的瓜類。
民間常用冬瓜煨湯，是最好的消暑妙品；鮮冬瓜絞汁或搗汁飲用，更可消暑解熱；夏天用以配合肉類、冬菇煨湯，有消除暑熱煩悶的功效。 10.黃瓜：
性涼，味甘，清涼多汁，具有清熱解暑、生津止渴的功用。小黃瓜生食或涼拌，是夏日應時佳蔬。老黃瓜煨湯，又是炎夏消暑解渴的天然保健飲料。
夏天清涼養胃食物有些什麼
夏天吃什麼食物比較清涼
4樓：貪嘴兒**
天然「血管清洗劑」找到了，牢記3菜，促進血液迴圈，血管健康
5樓：陽光裡的雛菊
多吃酸性的菜，刀拍黃瓜，散熱祛燥的湯，如老鴨湯。
6樓：自強不息
涼拌黃瓜、四喜烤麩、冰鎮綠豆湯、酸梅湯~~~
7樓：匿名使用者
夏天吃涼麵呀，就比較清涼
8樓：
我就是吃苦瓜，黃瓜。綠豆。
9樓：匿名使用者
吃扇貝，煮湯，吃肉。北極貝。
夏天吃什麼食物可以養胃
10樓：誒盾撒
多吃粥類食品是我國傳統的保健方法，對於胃大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作為夏季高溫的清涼粥品。
另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發汗養胃的作用
11樓：坐在門檻看紅霞
多吃粥、多喝湯、適當吃酸味食物、多吃青菜。
12樓：匿名使用者
我覺得弄點雞內金就可以。
13樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
夏季養生吃什麼 清涼解暑最管用的十種食物
夏天吃什麼食物清涼一點？謝謝了，大神幫忙啊
夏季吃什麼食物比較養胃 冬季養胃吃什麼食物？
夏季飲食以清淡 苦寒 富有營養 易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過飢 重視健脾養胃，促進消化吸收功能 夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功 能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適，甚至食物中毒，因...
夏季吃啥食物解暑呢？夏天吃什麼食物解暑
黃瓜。含有維生素a c及鈣 磷 鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。本草求真 指出 黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖 醋 醬油 味精及大蒜泥拌和佐餐。西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分...
夏季常吃哪些食物可以防曬，夏天吃什麼食物可以防曬
1 西紅柿西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用，對於紫外線引起的色斑和 粗糙也有一定作用。2 檸檬檸檬含有豐富的維生素c,能夠促進新陳代謝 延緩衰老 美白淡斑 收細毛孔 軟化角質層。對 有很強的護理作用，同時還能增強 的抗曬能力。3 獼猴桃獼猴桃又稱奇異果，一顆獼猴桃能夠提供一個人一日所需維...