1樓：職場spring老師
1、第一步，香蕉切塊放入密封袋裡，放入冰箱冷凍到硬。
2、第二步，把香蕉、白糖放入料理機的奶昔杯。注意白糖也可以換成用蜂蜜，還起到的養顏的作用。
3、第三步，再加入適量的牛奶，500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味調節濃稠度，蓋上蓋子，放在料理機上打勻。
4、最後，打好裝杯即可。
香蕉含β胡蘿蔔素，維生素a與c，鈣質，鐵質。對於長時間處於快節奏，高壓力久坐電腦前的白領，很多大學生由於不規律的飲食，不健康的坐姿和長時間缺乏運動，從而被胃腸疾病、**疾病、便祕、痔瘡等問題困擾。香蕉加牛奶的新鮮搭配有助於消化， 防止便祕，治喉病，貧血等功效。
2樓：小蕭不懂
一、原料:熟透的香蕉;1湯匙糖;2/3杯冷牛奶;幾粒鹽。
1.切片香蕉放進碗裡，用叉子搗碎。
2.加入糖，鹽和牛奶。打混合，直到混合物發泡。
3.可以根據需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然後倒在牛奶裡。
二、功效:
1、香蕉含β胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、鈣質、鐵質。有助消化、防止便祕、治喉病、治貧血等功效，且味道香甜可口。
2、有美容養生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化乾燥的肌、使**保持清爽潤滑，修復細小皺紋。其潤腸通便的作用，有助於排出體內毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。
牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保溼效果，易被機體所吸收，也是天然的美容聖品。香蕉加牛奶，美容效果大增。
3、常用香蕉汁檫臉搓手，可防止**老化、脫皮、瘙癢、皸裂，香蕉含熱量較高，但不含脂肪，可解飢餓又不會使人發胖，香蕉皮中含有抑制真菌和細菌生長繁殖的焦皮素。對足癬，手癬，體癬等引起的**瘙癢症，用蕉皮貼敷患處，能使瘙癢消除，並促使病症早愈。
有效淡化晒後形成的色素沉澱，使肌膚恢復潤澤亮白，尤其適合外出時使用，使用2-3周後，日晒形成的黑斑就會消失，可美白及收緊肌膚。
自己做香蕉牛奶怎麼做
3樓：星星來過的七月
主料：香蕉100克、牛奶250克
輔料：蜂蜜適量
香蕉牛奶的做法：
1．將香蕉去皮，切成大片，如下圖所示：
2．再切成小塊，如下圖所示：
3．放入料理機中，如下圖所示：
4．倒入牛奶，如下圖所示：
5．放入蜂蜜，如下圖所示：
6．選擇果汁檔，攪勻後即可食用，如下圖所示：
4樓：匿名使用者
使用料理機或者攪拌機制作香蕉牛奶。
第一步，準備食材，香蕉、牛奶、蜂蜜。
第二步，香蕉去皮切小塊，放進攪拌機或者料理機。
第三步，用攪拌機攪打均勻，過濾一遍裝進杯子。
5樓：地方歇後語
by 康乃馨美食
用料香蕉 一根冰牛奶 350ml果汁機 一個做法步驟
1、香蕉切小塊放入果汁機。
2、加入冰牛奶。
3、按住果汁機開關鍵十秒。
4、完成。
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