1樓：淡出味道
山東雜糧煎餅營養素含量:(指的是純餅皮，不加脆餅油條雞蛋）(每100克) 熱量(大卡)156.82 碳水化合物(克)33.
29 脂肪(克)0.85 蛋白質(克)5.08 纖維素(克)1.
04原料:小麥粉(標準粉)
玉米澱粉
高粱米黃豆粉
苦蕎麥粉
飲用水一個餅（指的是純餅皮，不加脆餅油條雞蛋）最少150克吧 約235.2卡一個
如果加上油條雞蛋脆餅麵醬的話就肯定重些了最少也要250克 而且熱量也變高 這樣的最少580卡一個
2樓：匿名使用者
很榮幸回答您的問題！
煎餅用的是糧食 五穀雜糧最長重量 如果你要是** 建議早晨 不吃早點 這樣可以起到很好的效果！中午餓了 吃一些素菜 記住 多吃菜 主食最長重量！我的一個客戶就是 他吃的很多 但不長 就是應為米飯和饅頭吃的很少 但是菜吃的很多！
希望我的回答對你有所幫助！ (您可以試一個禮拜效果真的很好 因為你吃了很多菜營養補充上去了 所以不會餓！）
煎餅的熱量是多少
3樓：沒錢買鞋嗎
一個100克的煎餅含有的熱量為336大卡，其中所含有的脂肪大約為0.7克。一張小的煎餅大概是80克，裡面含有的熱量為269大卡，需要我們打籃球48分鐘才能將這些熱量消耗掉。
從上面的數值我們可以看出，煎餅的熱量其實是比較高的，同等質量的米飯的熱量才僅僅只有116大卡。
不過這個數值只是一個大概的數值，畢竟食材不同、所用的調味醬不同，其熱量肯定是不一樣的，但是和這個數值應該是大差不差的。如果我們額外的加入了火腿、醬料的話，那麼熱量肯定是會比上面介紹的這個數值要高一些的。
4樓：笑面狗
煎餅的熱量：
熱量：336 大卡（100克）
分類：谷薯芋、雜豆、主食
評價：含水量較低的主食，熱量較高，纖維較高，有一定緩解便祕的作用，配合雞蛋一類蛋白質食物，更有營養，但能量較高，建議少量食用。
煎餅，是中國傳統食品之一，是用麵粉和玉米粉調成糊狀的雜麵攤烙而成。多由粗糧製作，也有細面製作。烙成餅後水分少較乾燥，形態似牛皮，可厚可薄，方便疊層，口感筋道，食後耐飢餓。
一般方形，疏鬆多孔。折後為長方形，為粗糧，耐飢餓。
煎餅為漢族主食，以山東為盛，起源甚早。是將五穀雜糧磨成麵糊，倒入燒熱的鏊子，再用煎餅筢子攤平烙制而成。煎餅從原料上看，有小麥煎餅、玉米煎餅、米麵煎餅、豆麵煎餅、高梁面煎餅，還有地瓜面煎餅。
5樓：匿名使用者
麵粉中含碳水化合物（糖）按65%計算。每一顆碳水化合物是4千卡熱量。
如果再放一個雞蛋在裡面，營養學上都是按50克計算的，一個雞蛋是70千卡的熱量。
你說這種雜糧煎餅大約該是多少卡呢？
6樓：匿名使用者
煎餅100克 333卡 蛋餅 一份 255卡 雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡） 油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。材料：糯米粉半斤 雞蛋一個 糖二兩 油兩大調梗。
水 1把雞蛋打在糯米粉裡，加少許的水，只要糯米粉有可塑性就可以了。 2然後做成一個個半個掌心大小，厚2釐米的圓餅（如果粘，可在手上沾些油，容器裡撒些粉）。 3把油放鍋燒熱，八層熱吧，溫度高了容易胡，低了餅會粘在鍋上。
4小火大概煎8~10分鐘，兩面金黃的殼就好了 5把糖對一點點的水，澆再餅上，大火收幹。 6起鍋，這樣一份拔絲糯米餅叫好了。外酥 脆 甜 內柔軟粘牙。
真的好吃。 補充：如果喜歡可在裡面包些豆沙更好吃。
一個煎餅熱量多少？大概有多少克
7樓：陸長順鹿汝
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
8樓：匿名使用者
我是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好, 有益身體健康呢
9樓：匿名使用者
煎餅100克 333卡 蛋餅 一份 255卡 雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋清16卡，蛋黃59卡） 油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。材料：糯米粉半斤 雞蛋一個 糖二兩 油兩大調梗。
水 1把雞蛋打在糯米粉裡，加少許的水，只要糯米粉有可塑性就可以了。 2然後做成一個個半個掌心大小，厚2釐米的圓餅（如果粘，可在手上沾些油，容器裡撒些粉）。 3把油放鍋燒熱，八層熱吧，溫度高了容易胡，低了餅會粘在鍋上。
4小火大概煎8~10分鐘，兩面金黃的殼就好了 5把糖對一點點的水，澆再餅上，大火收幹。 6起鍋，這樣一份拔絲糯米餅叫好了。外酥 脆 甜 內柔軟粘牙。
真的好吃。 補充：如果喜歡可在裡面包些豆沙更好吃。
早上吃一個煎餅果子，喝一碗粥，會胖嗎？熱量是多少？
10樓：匿名使用者
如果每天早上吃一個煎餅果子
就不好，油太多了
**就要少吃油，炒菜都要少放油
豬肉儘量少吃，最好吃雞脯肉，魚類，兔肉
這些脂肪含量低的葷菜，還有多吃蔬菜
11樓：匿名使用者
呵呵這樣不會胖的 放心吧
早上吃飽 中午吃好 晚上吃少 老話是有科學的早上吃飽了 中午吃的一定不會多 因為早餐時間我午餐時間很近晚上下班了 的確是有點餓了 但是回家休息會兒先吃個蘋果 再吃飯相信也不會吃得太多了 一般晚上選擇喝粥比較明智！起飽 不撐 ……
12樓：匿名使用者
不會，熱量比較低，你也可以喝一杯豆漿，加三根油條，如果會餓的話，再喝碗粥。
13樓：匿名使用者
還可以吧 早上因該多吃點， 而且煎餅好在營養比較全面， 是豆麵或米麵做的， 比只吃油條要健康。
中午吃好點， 晚上少吃點。
所以早上你的飲食結構算不錯了哈！
14樓：匿名使用者
不會啊，清淡的粥會把一個煎餅的熱量消掉不少了。
15樓：蘇蘇阿奇
早餐你不吃飽哪有力氣幹活，早餐吃煎餅果子和一碗小米粥，一個早班做事都有勁，煎餅小米粥都是五穀雜糧好養胃不怕上火上火是你不準時休息，生活規律顛倒乾坤，上火是小毛病還會夭折。生命只有一次珍惜時間按時吃飯按時睡覺，不要亂吃油炸食品燒烤垃圾食品，不要爆飲爆吃，四季看一下中醫開一兩貼中藥調調身體。愛生活愛自己愛健康才幸福！
16樓：匿名使用者
不會的~你要少吃`中午多吃`晚上吃少
早上吃煎餃對身體好嗎早上吃三個煎餃會胖嗎
早餐儘量不吃油煎食品，以免影響消化吸收。宜軟不宜硬 早晨，人體的胃腸功能呆滯，常使人胃口不開 食慾不佳，老年人更是如此。故早餐不宜進食油膩 煎炸 乾硬以及刺激性大的食物，否則易導致消化不良。早餐宜吃容易消化的溫熱 柔軟的食物，如牛奶 豆漿 麵條 餛飩等，最好能吃點粥。宜少不宜多 飲食過量會超過胃腸的...
早上吃蘋果當早餐好嗎，早上吃一個蘋果當早餐好嗎
早上吃蘋果當早餐是不太好的，胃經過一晚的消耗早餐就吃蘋果是不行的，你可以早上起來喝杯溫水，在吃早餐，中午也要吃好哦，晚餐就可以用蘋果代替 早上一定要吃好，可以把蘋果當晚餐。不好，早上因多補充營養 每天早晨只吃一個蘋果，不吃早餐，對身體好不好？為了健康，多看看 早餐只吃一個蘋果對身體有好處嗎？每天吃一...
每天早上吃雞蛋有好處嗎，每天早上吃一個雞蛋有好處嗎？
每天早上吃一個雞蛋，對身體到底好不好？看完終於知道了！一是健腦利智。雞蛋黃中的卵磷脂 甘油三脂 膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用。要保持良好的記憶力，只要每天吃一兩個雞蛋就行了。二是保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。三是防治動脈硬化。四是預防癌症。雞蛋中含有15 的維...