1樓：匿名使用者
不會的。其實早餐的搭配有很多，你可以換著來，不要為了**長期固定單一的攝入某種食物，正常飲食搭配合理的運動一般情況下不會發胖的。
2樓：憶夢元
當然不會了，不過耐不了不久身體就會垮的，一條三頓飯按時吃，吃個7分飽就行，再加上每天鍛鍊（一定要出汗），這樣身體就不會長胖了！
3樓：
不會胖的，只要每天控制飲食習慣，就不會胖的。
4樓：匿名使用者
我是每天早上一個素包子 小碗黑米粥或薏仁紅豆粥 中午也是如此 晚上就吃個蘋果
5樓：小嫻醬
其實還可以搭配一杯豆漿。美容養顏還可以**。
6樓：女十八
如果你是特別容易胖的人，吃不飽又會餓，但是又要保持體力，可以吃一個包子，喝點酸奶，或者一個雞蛋，這些既能保證身體所需的營養，也不會把胃撐大。
7樓：信迎
不是說人要長胖，不長胖，那你要填飽肚子啊，不吃包子，你吃啥呀？是饅頭嗎？還是吃別的東西，我覺得吃包子應該是不會長胖的，他你這個是你的，需要的一定的能量，如果你不吃東西，對身體對自己的胃是極其不好的，所以說吃包子是可以的，能最主要的還是健康，**也是一碼事，只要你保持自己的身體體重，那就好了，那你每天吃，然後自己稱一下就好了，如果重了，那你就少吃一點，或者吃別的花花呀，所以說自己要分清楚自己的，吃的東西，他的卡路里是否多少？
如果卡路里很高的話，那您就少吃一點，所以說體重和技術**藥成正比，不要太胖哦
8樓：
不會的，只要不吃撐了就沒事的，而且素包子裡面也沒有過多的油脂，不會胖的。
9樓：一物獨心
其實素包子裡面含的油脂也非常多，為了讓包子餡好吃，一般都是用豬油獲得性金池說，其實數包子其實跟吃肉包子差不多最重要的不是吃什麼東西。而是要注意每天的卡路里攝入量，並且堅持健身，這樣即便是吃兩個肉包子也不會長胖的。
**人早上喝豆漿和吃三個素包子會胖嗎
10樓：a山巔之最
7日**食譜
星期一：
早餐：全麥吐司1片+ 白煮蛋1個+茶或黑咖啡1杯
午餐：糙米飯半碗+ 炒青菜(豆苗+橄欖油1茶匙)+紅燒牛腩(牛腩50克+白蘿蔔60 克+胡蘿蔔30克)+絲瓜湯+梨1個
晚餐：糙米飯半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄欖油1茶匙)+清蒸魚半條(加少許姜)+白蘿蔔湯(白蘿蔔50克)+番茄1個
星期二：
早餐：三明治1份(兩片吐司夾火腿+番茄半個)
午餐：餛飩麵1碗(餛飩4個+面半碗+1小把小白菜)+涼拌海帶絲+蘋果1個
晚餐：胚芽飯半碗+涼拌西洋芹菜+味噌湯(豆腐2塊)+楊桃1個
星期三：
早餐：全麥吐司2片+白煮蛋1個+綠茶1杯+大番茄1個
午餐：胚芽飯半碗+炒草菇+冬瓜湯1碗+橙1個
晚餐：糙米飯半碗+水煮青菜+洋蔥炒蛋+金針湯(金針30克)+奇異果1個
星期四：
早餐：白粥1碗+荷包蛋1個+水煮青菜1碟
午餐：鮪魚三明治(鹽水鮪魚30克、番茄半個、小黃瓜)+沙拉1盤(最好以芹菜、生菜為主)+蘋果1個
晚餐：糙米飯半碗+水煮菜心+清蒸魚半條+冬瓜湯+梨1個
星期五：
早餐：全麥吐司2片+ 白煮蛋2個
午餐：胚芽飯半碗+豆芽雞絲1碟+黃瓜炒韶身+白蘿蔔湯+橙1個
晚餐：糙米飯半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄欖油1匙)+涼拌竹筍+絲瓜湯+小番茄10個
星期六：
早餐：玉米1個+小餐包2個
午餐：糙米飯半碗+清蒸魚半條+涼拌西洋芹菜+菠菜湯+楊桃1個
晚餐：糙米飯半碗+炒芥蘭(芥蘭50克和橄欖油1匙)+滷豆乾4片+清燉香菇排骨湯+蘋果1個
星期日：
早餐：全麥吐司2片+蒸蛋
午餐：茄汁牛肉麵(熟麵條100克、牛肉100克、小白菜100克)+涼拌小黃瓜+木瓜半個
晚餐：糙米飯半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1個)+水煮菠菜+苦瓜湯(苦瓜半條)+奇異果2個
注意事項
7日**食譜包括一星期7日的餐單，是一個還挺豐盛的**食譜，雖然**的效果未必最顯著，不過比較容易執行持久。據說連續吃一整個月，一個月下來至少可以減5-6斤呢。兩餐之間如果感到飢餓的話可以吃幾片蘇打餅，或吃點水果，例如橙、奇異果番茄或是喝牛奶，但千萬可別跑去偷吃零食哦。
11樓：匿名使用者
早上多吃一點沒事兒，關鍵是晚上少吃點兒，特別是你這種正在**的。
早上吃湯圓會不會長胖
12樓：你可能是豬嗎
湯圓一般都含有大量的油脂及糖分，熱量很高。四顆芝麻湯圓相當於一碗飯的熱量，所以經常早上吃湯圓容易發胖。
湯圓，是中國傳統小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球狀食品。一般有餡料，煮熟帶湯食用。同時也是元宵節最具有特色的食物，歷史十分悠久。
湯圓的熱量大約是250大卡/100克。一顆中等大小的湯圓大約是30克，也就是150大卡 ，是很高的熱量，要跑400米才能消耗。
一般來說，3個標準大小的湯圓就是一兩（即50克糯米粉），熱量大約是170千卡，和兩個煮雞蛋熱量基本相當，所以1個標準大小的湯圓其糯米粉的熱量大約為56千卡。
當然湯圓的熱量除了來自糯米，還有餡料，餡料不同其熱量也不同。如果是單純加白糖的湯圓，一個湯圓的熱量約為68千卡，但新增了豬油、奶油等餡料的湯圓比單純只加糖的湯圓熱量就高出了許多，要知道，1克脂肪的熱量就是9千卡。
所以，我們在購買湯圓時，一定要注意其營養成分表。比如，如果營養成分表上顯示每100g中含有12克脂肪，每一個湯圓20克，那麼吃1個湯圓，就吃進去2.4克脂肪，3個湯圓就是7.
2克脂肪，這點脂肪就含有65千卡的熱量。
13樓：離人怎挽
吃湯圓會發胖，所以不能多吃，以一百克湯圓為例，熱量就達311千卡，如果吃一碗湯圓，熱量達400至500千卡，那麼起碼要跑步八公里才能消耗掉，所以在平時湯圓不能多吃，要適量，如果當天吃湯圓的話，要減少主食的攝入，以免當天熱量超標。
14樓：匿名使用者
肥胖和早餐關係不大，主要是和晚餐習慣有關，晚上用餐儘量要少，堅持兩個月就會見成效。
15樓：匿名使用者
看個人體質吧，有些消化或者不易胖體質怎麼吃都沒事，易胖體質喝水都會胖
16樓：少了一個懂
應該會吧，因為湯圓要糯米分做的，而糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。 每100克糯米的營養成分 能量348千卡，蛋白質7.3克；脂肪1克；碳水化合物78.
3克；葉酸18.7微克；膳食纖維0.8克； 硫胺素0.
11毫克；核黃素0.04毫克；煙酸2.3毫克；維生素e1.
29毫克；鈣26毫克；磷113毫克； 鉀137毫克；鈉1.5毫克；鎂49毫克；鐵1.4毫克；鋅1.
54毫克；硒2.71微克；銅0.25毫克；錳1.
54毫克。
參考資料
17樓：藍蝶紫晶
不會，不過吃多了不消化
18樓：傷
不會.早晨吃巧克力會長胖！！！！！！！！
19樓：匿名使用者
op fghyuibhjfth
每天早晨喝一杯純豆漿不加糖，在吃一個素包子會胖麼？
20樓：魚魚魚
一起吃可以的~早餐不要吃太油的就好了。要**主要是通過運動消耗卡路里，飲食攝入一定要夠的。早餐推薦 全麥麵包+牛奶/ 素包子+豆漿（就是你選擇的~）/ 玉米+酸奶/ 燕麥片+牛奶 。
祝**成功喲~ :)
21樓：
一起吃就是了，最好是再來點水果就更好了，呵呵，早餐很重要的
22樓：匿名使用者
這個跟你一整天吃多少，運動多少有關係，光看早飯沒用啊。
早飯這個量還行，素包子不要很油。
一起吃好了。
23樓：那年的藍色妖姬
可以一邊吃包子一邊喝豆漿
中午吃四個小包子 一個大概是小籠包的2倍多一點，全是素的，是多少熱量？這樣吃會胖嗎？
24樓：拜秋梵玉
大小店賣的包子全是豬油混餡，即使天天吃素包，肚裡的油水比吃肉還多。包你胖，那雜豬油還不保證來路。要**成功沒有其它路子；毅力第一，先減澱粉，再減脂肪，三減紅肉，四減雜食，五加鍛鍊多喝茶水，忍者勝也。
25樓：匿名使用者
哦，差不多是30~40的熱量 呵呵 lz選我u
26樓：
多少熱量不好說吧，主要是你吃的包子油多嗎，要是油多的話就願意胖，少吃油多吃瘦肉這樣不會胖而且健康
早上吃包子，中午吃香蕉，會胖嗎,早上吃一個包子，中午吃一個香蕉，會胖嗎
不會胖，早晨是需要營養的時候，不會發胖，中午吃香蕉更不會 早上吃完一個包子就吃香蕉好嗎 這沒有什麼關係吧！只要吃了沒有不舒適感就可以了，再說這兩樣東西也不相沖，放心吃吧。不過建議還是間隔一段時間吃，讓你的胃好知道該怎麼樣去識別這些東西，而且，分開一段時間吸收的更多一些！其實真正科學的吃法是 水果在飯...
我早上吃雞蛋蘋果兩個包子,中午吃一碗米飯,晚上喝
不正確。1如果你是為了 早 餐一定要吃的最多,但是不等吃麵食,橄欖油之類回的可以。答2正常情況下沒人這樣吃。如果連吃這種享受都失去了做人就沒樂趣了。3你應該營養全面搭配的,水果蔬菜多吃,肉類也吃但是只有在缺鐵的時候才象徵性滴補。油茶是什麼?你這些吃的裡怎麼沒有青菜啊?如果是 有點多了吧.一碗飯的熱量...
早餐吃包子會不會胖，早餐就吃兩個肉包子會長胖麼
吃菜包，別吃肉包沒事 不會，因為這一天運動就消化了。不要老是吃一種 可以換著吃 只要不是吃得太多應該不會胖，要注意營養搭配。早餐是一天中最重要的一餐，無論如何讓也要吃早餐。這樣可以保持一天的新陳代謝的平衡。如果想 就一定要吃早餐，因為不吃早餐到會很容易發胖。早餐就吃兩個肉包子會長胖麼?長不長胖不時早...