1樓：匿名使用者
更年期綜合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症狀。更年期婦女，由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的症狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難以集中等，稱為「更年期綜合徵。」
通常隨著月經不調繼之停經，這一過程提示女性進入更年期，一般在40-55歲。同時還會出現記憶力減退，注意力不集中，丟東落西，全身乏力和感覺異常等。那麼失眠那麼更年期會消瘦嗎？
據專家介紹說，由於此時人的體制也會下降，所以會出現消瘦這個症狀。
更年期的女性之所以會出現消瘦的原因，主要有以下幾個原因：
1、藥物原因：濫用藥物也常常成為導致更年期消瘦的原因，如甲狀腺製劑，長期服用瀉藥等。嚴重創傷：
這種情況下出現的更年期消瘦，主要是由於常有大量血漿滲出，蛋白質消耗量顯著增加等原因引起。
2、吃不下飯：是導致更年期消瘦的原因中最常見的一種，表現為攝入的食物減少，身體分解代謝亢進而致體重減輕。由於此時會引起的症狀常表現為食慾正常而體重減輕，如消化系統以外**所致嘔吐、腹瀉，寄生蟲病等。
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3、消耗增加：常表現為更年期患者食量增加，體重反而減輕，可能由甲亢、糖尿病等引起的消耗增加而使體重減輕。
2樓：一起上財騁
更年期的時候是會有可能導致體重下降的。這個主要是因為在更年期的時候出現了煩躁不安，會有可能導致失眠、潮熱、盜汗、乏力等症狀，可能會導致體重下降。
意見建議：
1、合理、適量攝入營養
女性在更年期雌激素就已經減少了，這個階段的胃腸道對鈣的吸收就自然也減少了，所以在日常飲食中要多吃含鈣高的食物，比如牛奶之類的。還有就是要注意多補充一些維生素，記得哦，這些對對抗衰老很有作用的。
2、多鍛鍊、運動
女性進入更年期之後要多進行體育鍛煉，這樣身體才會結實，女性進行適當的體育鍛煉對身體的好處是相當多的，不僅有助於機體的造血功能，還能讓氣血充足。
3、保持樂觀開朗的情緒
女性每天保持愉快的心情不僅對身心健康有幫助，同時還能增強人體免疫能力。想要健康的身體，那麼也得有好的精神面貌，這樣才能保持每天都有精氣神，這樣一來**也會紅潤有光澤的。
4、補充雌激素
更年期補充雌激素是有必要的，可以吃思妍金巢安，能緩解更年期綜合徵，一般7天就可以感覺到顯著的變化，而且無***，長期吃可以滋養卵巢，延緩衰老。
5、規律的睡眠習慣
睡眠不管在何時都是很重要的，那麼對於更年期的女性來說就更加重要了。養成有規律的睡眠習慣，這樣會有更加充沛的精力跟體力。睡得香甜、不熬夜、不晚睡，身體就會更棒的。
更年期體重會瘦嗎
3樓：你小子飛飛
正常婦女的更年期體重大多數是會胖的。
原因是：
（1）新陳代謝障礙，熱量需要減少。
進入更年期後的婦女，人體組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨著年齡的增長以及體力下降的原因，活動量也相對減少，熱量需要的少了，基礎代謝也降低，體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖。
（2）飲食不節、營養過剩。
由於人民生活水平的提高,加上飲食不夠節制，食量攝入過多，尤其是食用高脂肪類食物過多，也是肥胖的原因之一。
（3）遺傳性肥胖。
如果父母是肥胖體質，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳，也容易發生肥胖。
（4）其他因素。
此外，還有不少其他原因引起的肥胖，如內分泌方面的原因，甲狀腺機能低下，水瀦留，皮質醇增多以及痛性肥胖等。
如何預防更年期肥胖？
（1）飲食合理，營養適當。
當身體有發胖傾向時，應適當限制食入熱量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、雜糧、瘦肉、豆製品等；
（2）適當運動。
如中速度騎車、跑步等。每天堅持運動15分鐘以上大為有益。
4樓：匿名使用者
更年期體重變化是正常的，更年期消瘦常見的五種原因如下：
1、消耗增加導致消瘦。常表現為更年期患者食量增加，體重反而減輕，可能由甲亢、糖尿病等引起的消耗增加而使體重減輕。
2、食慾減退。食慾減退是導致更年期消瘦的原因中最常見的一種，表現為攝入的食物減少，身體分解代謝亢進而致體重減輕，如：全身性疾病（感染、惡性腫瘤、血液病），腎上腺皮質功能減退，垂體前葉功能減退；消化系統疾病：
慢性胃腸疾病，慢性肝病，慢性胰腺疾病等。
3、消化吸收功能異常。這種更年期消瘦的原因引起的症狀常表現為食慾正常而體重減輕，如消化系統以外**所致嘔吐、腹瀉，寄生蟲病等。
4、嚴重創傷。這種情況下出現的更年期消瘦，主要是由於常有大量血漿滲出，蛋白質消耗量顯著增加等原因引起。
5、藥物原因。濫用藥物也常常成為導致更年期消瘦的原因，如甲狀腺製劑，長期服用瀉藥等。
5樓：匿名使用者
這是因人而異的，如果身體如果沒有明顯的不適，無需處理，如果出現月經淋漓，還有情緒煩躁，疲乏無力， 頭痛頭暈，出汗等情況的話，是出現了更年期內分泌紊亂的症狀。
可以服用金巢安調理，堅持服用一段時間，就能從根本上緩解更年期不適症狀。
平時控制情緒，減輕壓力，保持樂觀狀態，不熬夜，生活作息規律，走出去，和朋友一起做一些喜歡做的事情。
多吃蔬菜水果，多吃豆制食品，適當活動，鍛鍊身體，增強身體抵抗力，平穩度過更年期。
不過體重明顯減輕的話，應該不是正常的，需要去醫院做全面檢查，確診**對症**。
6樓：最後天使毀滅
進入更年期.身體消瘦體重下降是正常，建議補充鈣劑和維生素d，常用藥物有更年康谷維素,腺苷b12,維生素b1。平時保證足夠的睡眠，維持精神心理平衡，加強體育鍛煉，促進代謝，改善應激功能和提高思維能力。
意見建議：藥物**一般給予鎮靜藥物、可樂定、甲基多巴、賈蓉片、大豆一黃酮等**
7樓：哈嘿吼呵咦
不會 更年期會很煩躁 一會熱一會冷的
更年期發胖能瘦下來嗎
8樓：王小點
更年期發胖是可以瘦下來的。一般更年期發肥胖只要特別注意飲食合理，營養適當，並堅持配合適當的運動就能收到較好的效果。
【拓展資料】
一、更年期身體發胖的原因
1、藥物會使體重增加
**憂鬱症、心神不寧、歇斯底里、偏頭痛、糖尿病、血壓偏高或偏低等處方藥物極可能是使體重增加的原因。
2、甲狀腺機能衰退可能發胖
若是體內甲狀腺荷爾蒙分泌不足，新陳代謝會減緩，變得胃口全無，但是體重會增加。另外還有較少見的腎上腺皮質亢進產生的庫欣式症候群，身體會分泌超量的可體鬆荷爾蒙，那也會造成體重的增加。
3、睡眠不足引起肥胖
更年期往往容易失眠，我們的身體在充分的休息過後運作得最好。若是睡眠不足，身體會自然產生生理壓力並且自動儲存熱量或脂肪來因應。
4、壓力也會導致發胖
現代社會要求每一個個體做更多的事、扮演更多的角色、獲取更多的成就。生活壓力驅使我們不斷往前進，讓我們熟練的應付生活難題，但是同時也影響著我們的心情和感情。
5、精神的因素
在進入中年以後，事業家庭基本的穩定下來了，不少人在走入這樣的安逸生活以後，由於精神的放鬆就會出現變胖的現象了。這個時候的人由於精神的放鬆，內分泌也會受到影響。
6、飲食因素
在人進入這個時期以後，無論男女都要學會控制飲食，而且要保持飲食的均衡，多吃一些水果蔬菜。不要經常地飲酒，也不要每頓飯吃的飽飽的!給自己的胃留一些空間。
二、更年期發胖**日常膳食要領
1、低鹽飲食
進入到更年期後，飲食方式最好不要如年輕時一樣，保持清淡的飲食，如果平時口味較重，此時應慢慢改善烹飪方式，每天食鹽應控制在6克以內，減少辛辣，油膩食物的攝入。
由於卵巢功能衰退，雌激素分泌量大大降低，更年期女性對鈣的合成能力會因此而變弱，容易出現抽筋，甚至引起骨質疏鬆症，所以要多吃含鈣量高的食物，比如高鈣低脂牛奶，酸奶，豆類食物，海帶，紫菜等，補鈣除了能維護骨質的密度外，還能加強身體的新陳代謝與降脂作用，都有利於更年期女性**。
2、適量的攝入蛋白質
隨著年齡的增加，身體對營養物質的吸收能力也會越來越差，更年期女性需要補充優質蛋白，比如牛奶、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品等等，但注意不能攝取太多，身體無法吸收，只會慢慢囤積成脂肪。
3、特別注意補充b族維生素
**當然不可少了維生素的幫助，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不僅符合更年期低脂飲食要求，還能滿足身體對維生素和礦物質的需要，加速對脂肪的分解，這對更年期女性的**成功具有非常好的效果。
值得提醒的是，情緒波動、記憶力減退、心慌失眠、潮熱出汗等症狀是更年期女性時常會出現的，這會令人十分的困擾，更年期的女性要特別注意補充b族維生素，比如粗糧、豆類、堅果、瘦肉等，幫助穩定情緒，輔助**。
4、限制動物脂肪
由於新陳代謝的下降，更年期女性為了保持體型，需要限制動物脂肪的攝入。每天攝入食用油在25克以內，且儘量食用植物油，避免豬油、奶油、牛油等，以及一些含膽固醇高的食物，如蛋黃、肥肉、動物內臟等，否則容易升高血液中膽固醇濃度，促進動脈硬化的形成，不僅發胖，還危害健康。
5、不要過分限制飲食
限制食物攝入量看起來好象是不錯的**主意，但實際上，在身體不能獲得足夠食物的情況下，會進入一種「飢餓模式」，不僅會使新陳代謝變得更慢，而且，身體在飢餓時會加大力度儲存脂肪，來保護身體，更年期**不需要過分限制飲食，只需要控制總體熱量的攝入。
6、選擇健康的食物
油炸，燒烤，甜食等等這些熱量超高的食物，想要完全避免的確是比較難的，但是，為了**成功與身體的健康，非常有必要減少這類食物的攝入。
7、雜糧代替精米
雜糧會幫助機體攝入更多的膳食纖維，促進腸道蠕動，起到潤便、防治便祕的作用，同時，可以減少有害物質在腸道停留時間，有效預防腸癌。不妨在煮米飯時，新增一些豆類，玉米，燕麥等，或者一天中保證一餐雜糧，脂肪含量低，又能促進排便，但注意雜糧也不能完全代替精米，對身體也不太好。
8、三餐改成多餐
進入到更年期後，女性朋友可以將原本的一天三餐，改成一天五六餐，每頓的量只有原來的1/3，同時，要注意降低進食速度，延長消化吸收過程，促進脂肪分解，這樣**起來會更輕鬆，也不容易捱餓。
【參考資料】
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