1樓：全浦澤
清肺養心的乾果有杏仁，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。核桃性溫，味甘，具有補氣養血，溫肺潤腸的功效。花生有長生果、植物肉，素中之葷之稱，多吃花生可健脾胃，潤肺化痰，益氣止血，用於脾虛消瘦，食少乏力，乾咳少痰等？
開心果含豐富的維生素e、b1和葉黃素、玉米黃素對眼睛也好，而且都是清肺養心的乾果，吃了對心肺有好處，但要注乾果吃多了容易上火，日常食用一定要注意量。
潤肺養心的食物有哪些
2樓：健康營養餐張坤
肺熱、肺燥，肺部上火，常吃1道菜，滋陰潤肺、養心安神！肺炎 肺熱 清肺 養肺 肺結核 潤肺
清肺的水果有哪些
3樓：
1、柿子
中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。
2、羅漢果
羅漢果被人們譽為「神仙果」，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可**風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。
可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便祕等症狀。
購買羅漢果時，可以選個大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因為羅漢果需要烤乾，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現發黴生蟲等問題。
3、梨梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。
生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
4、荸薺
荸薺，又稱馬蹄、地慄、尾梨，原產印度。肥大、嫩脆者最好。可生食，也可煮熟吃或當菜餚。
有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸薺的地上莖，中藥名「通天草」，有清熱利尿的作用。
拓展資料：
在現代醫學當中，並沒有「潤肺」、「清肺」的概念，這裡的「潤」通俗理解為「滋潤」，中醫認為，肺乃嬌髒，潤肺有助肺部的保健；而中醫上「清肺」也不是「清理肺部」的意思，中醫提到「清肺」的時候前面一般還有「養陰」兩個字，意思是滋養陰液，清除肺熱、肺火，臨床表現為乾咳少痰、咽燥咯血、咳嗽氣喘、鼻幹脣燥等症狀的患者便需要養陰清肺。
從中醫的角度，百合、梨等食物的確有「潤肺」的作用，但是不代表能保護幫助人體抵禦汙染。中醫的「肺」與西醫的「肺」所指還是有區別的。中醫所指的肺不單單指一個器官，比如中醫認為「肺主行水」，比較通俗地說是指肺氣有推動和調節全身水液的輸布和排洩的功能。
4樓：0熊小乖
梨，葡萄，石榴，柑橘，甘蔗，柿子
梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
石榴有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
柑桔有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
甘蔗蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有"天生復脈湯"之美稱。可用於**口乾舌燥。津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
5樓：杜xiao若
清肺的蔬菜有：白蘿蔔、南瓜、蘆筍、木耳、海帶、芹菜、蓮藕、山藥、百合等，
清肺的水果有：梨、楊桃、柚子、枇杷、金桔、橄欖、蓮霧、葡萄等。
擴充套件資料雪梨作為藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤、祛痰均有良效。
現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以**或輔助**多種疾病，本草綱目稱之為「蔬中最有利者」。
6樓：灝涳漸瀚
1.梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2.葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3.石榴有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4.柑桔有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
5.甘蔗蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有"天生復脈湯"之美稱。可用於**口乾舌燥.津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6.柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病.煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。
7.百合潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
8.蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
9.荸薺有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10.銀耳能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
需要注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會影響身體健康。新鮮水果含糖量較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食
清肺的水果有哪些？
清肺的食物和水果有哪些？
7樓：筆中從沫
1、柿子
中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。
3、羅漢果
羅漢果被人們譽為「神仙果」，具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺，去除口臭之功效，而且對菸酒過度等引起的聲音嘶啞、咽乾口渴等效果尤佳。並且可調降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，還可緩解風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。
可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便祕等症狀。
4、白蘿蔔
中醫認為，白蘿蔔色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。
9、梨梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
8樓：卓凌春
1.梨 生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效，是清肺潤肺之王，有科學家和醫師把梨稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。糖尿病不能吃 2.
蘋果冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃， 白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人 均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響**效果，潰瘍性結腸炎的病人不宜吃 3.枇杷 能潤五臟，滋心肺（**於百科） 4.羅漢果 清肺潤燥 5.
橄欖 中醫素來稱橄欖為「肺胃之果，對於肺熱咳嗽、咯血頗有益 6.柚子 具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，但身體虛寒，吃降壓藥的不能吃，腎病患者要在醫生指導下才能吃 7. 蓮霧（熱帶水果） 肺燥咳嗽 8.
草莓9.提子10.黑布林11.甜柿
清肺潤肺的食物有哪些？
9樓：耗子拿刀滿街
一到夏季、肺部備受考驗，尤其是當出現肺熱咳嗽的時候，一定要及時**調理，以免肺部受到傷害而引發一系列的健康問題。很多食物可以起到清肺潤肺的作用。山藥當中含有一種「黏蛋白」，能夠起到補脾養胃、補肺益腎的作用功效，因此日常生活中多吃點山藥可以對人體起到特殊的保健作用。
橄欖也有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖利咽含片，可使咽喉清爽，也可以青橄欖與鮮蘿蔔煎服食用。可以吃冰糖燉雪梨，將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內，隔水燉至冰糖溶化，食梨飲汁，晚飯後食用，能夠起到生津潤燥、清熱化痰的作用。
10樓：養生早班車
此物被譽為肺部「清道夫」，每天泡茶喝一杯，清肺潤肺，
11樓：為你天牌
吸菸人飲食應注意 1.經常抽菸的人,應該常服用富含維生素c的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等。 2.
吸菸者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。 3.吸菸者應該多吃些富含維生素b2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。
5.吸菸還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。
12樓：
有木耳，苦瓜，梨，銀耳，藕，等很多。你可以去搜一下。
13樓：養生真經
肺不好別怕，3種食物每天吃，清肺潤肺，肺健康強壯！
14樓：匿名使用者
吸菸人飲食應注意，應該常服用富含維生素c的食物，有桔、橙、檸檬、番茄等。
吸菸者應該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力，如連花清菲茶，是以嶺藥業旗下的新產品，中草藥成分製成，清肺潤肺，最適合吸菸者。
吸菸者應該多吃些富含維生素b2的食物，如動物肝臟、蛋、乳類、瘦肉、菠菜、水果等。
吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。
吸菸還可能導致心血管疾患，應常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。
清肺補氣的食物有哪些
保健養生類的乾果有哪些？
15樓：雙魚紅蘋果
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質，油脂，礦物質，維生素較高，對人體生長髮育，增強體質，預防疾病有較好的功效。 堅果之王：榛子營養全面，豐富。
常食對心臟並癌症，血管病有預防和**作用。還可以明目鍵腦。 長壽之果：
松仁的脂肪成分是油酸和亞油酸。具有降血壓、防止動脈硬化，防止因膽固醇增高引起的心血管疾玻 腎之果
清腸通便的食物有哪些，哪些食物潤腸通便？
吃什麼食物能潤腸通便？很多呀 蘋果 香蕉 蜂蜜 杏仁 地瓜 整根的綠葉菜 蘆薈 南瓜 粗糧等 碧生源牌常潤茶結合中醫理論，能通過潤滑腸道，增強腸道蠕動，並增強體質，從三個方面一起解決便祕問題。哪些食物潤腸通便？潤腸通便的食物有很多，比如吃些韭菜，各種綠葉蔬菜，香蕉，雪梨等等，這些蔬菜都富含膳食纖維，...
暖胃食物有哪些，暖胃的食物水果有哪些
小米，薏米，大棗，山藥，羊肉，胡椒，生薑，等。如果有胃寒的辯證，注意不要吃涼的，吃些好消化的食物，也不要吃的太飽。飲食要有規律。最方便的 暖胃 食品 大棗 山藥 大米 小米 糯米 高粱 薏米 豇豆 扁豆 黃豆 甘藍 菠菜 胡蘿蔔 芋頭 紅薯 土豆 南瓜 黑木耳 香菇 桂圓等。另外炒菜的時候多放些大蔥...
含鎂高的食物有哪些水果，含鎂的食物和水果有哪些
一般水果中的葡萄 香蕉 檸檬 柚子等是含鎂非常高的水果。除了這些也需要從食物中攝取高鎂的食物，蔬菜中的綠葉菜 茨菇 茄子 蘿蔔等，也是含鎂高的。粗糧中的小米 玉米 小麥胚等，這也是含鎂高的食物。以及豆類中的黃豆 豌豆 蠶豆，水產中的紫菜 海參 菜條 鮑魚 墨魚 鮭魚 沙丁魚 貝類等，也是含鎂高的食物...