1樓：
腿上的肌肉也許是過度運動傷到筋了,好好休息幾天就沒問題了.眼部肌肉是視疲勞所造成的,也許要好好休息.祝你早日擺脫這些傷痛.
2樓：愛爾妮
我一星期前也是肩膀上肌肉好疼，其實我是睡覺睡的，肯定睡覺姿勢的關係，不知你的是不是也這樣。然後我就去推拿，**疼就專門按哪，那會好一點，但現在還是每天起來還是痠痛呀。
3樓：五嶽獨尊
肌肉疼痛要區分情況。
一種是痠疼，這是無氧情況下糖代謝產生乳酸的結果。在這種情況下，只要注意運動後做放鬆練習（伸展運動及低負荷重複運動），此外還可以做些按摩，補充足夠的電解質（比如喝點脈動一類的飲料），一般就可以解決問題。通過這些活動，不讓乳酸存留在肌肉組織中，而是通過血液帶到肝臟進行進一步的代謝，這樣肌肉就不會痠疼了。
一種是麻痛，特點是第二天肌肉有刺痛感，稍微活動或者用手按壓就會很疼，也有使伴隨發麻的感覺。這是運動量過大造成的肌肉輕度損傷或者是拉傷，建議按運動傷害進行**性**（手法很多，就不多說了）。在這種情況下，最好不要繼續訓練，以免造成肌肉的更大傷害，那就得不償失了。
就您提供的情況，大致屬於輕度損傷，除了樓上朋友說的藥物外敷按摩外，還可以間隔性冷敷。
繼續下來的運動量，應該相應減少到適合的標準，所謂「酸加疼減麻不練」是也。
腿肌肉老是串痠疼怎麼了，雙腿肌肉痠痛是怎麼回事
回答很多人都有過小腿肌肉痠痛的情況，導致該病的原因很多，生理性原因主要就是劇烈的運動和缺乏運動 而病理性原因則是人體缺鈣缺鈣，結締組織損傷以及單側或者雙側下肢淺靜脈曲張。小腿肌肉痠痛是很常見的一種症狀，很多人都有過類似的經歷，大多數情況下，大家都會認為是白天太過勞累所致。實際上導致小腿肌肉痠痛的原因...
肌肉疼是怎麼回事 怎麼解決 肌肉疼痛怎麼回事？
超負荷了，該增長肌肉了。肌肉疼痛怎麼回事？為緩解因運動挫傷和拉傷所致的肌肉疼痛，第一個步驟應在最初的幾天，每隔4 6個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持20分鐘。這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態中放鬆下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷凍蔬菜。在冷敷前最好用乾爽的毛...
腿彎和腿膝蓋骨疼是怎麼回事
其實膝蓋疼是一個普遍現象。研究表明，有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝蓋傷害。防止膝蓋問題 或是從膝蓋傷病中復原 的最佳方式是保持健康的體重和增強膝蓋平衡肌肉的柔韌性和反射調節作用，這都能使膝關節少受傷害。女性最常見的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過度拉伸或撕裂。前十字韌帶是從大腿骨後面延伸到脛骨前面...