1樓：達
經過一上午，臉上一定滿是油光，油脂和灰塵堵塞毛孔，整個人都會覺得精神十分低沉，沒有活力，此時如果用冷水進行洗臉的話會感到精神百倍，如果能夠用冷毛巾敷臉幾分鐘的話，效果更好。
2樓：匿名使用者
經過一上午的學習或工作，頭腦一定會特別的勞累，精神緊張，適當的對頭部進行按摩可以幫助舒緩肌肉，達到放鬆的目的，有助於下午工作或學習效率的提高。
3樓：匿名使用者
疲憊感可能是多種原因造成的，缺乏運動也是其中的原因之一，在飯後進行散步，不僅可以有助於消化還可以放鬆心情，讓脈絡氣血順暢。
4樓：名
將積攢的垃圾全部倒掉會給自己一種積極的心理暗示，整個人會以一種更好的心態迎接下午的工作或學習。
5樓：匿名使用者
睡午覺是緩解壓力，舒緩精神最好的辦法，可以讓一上午的疲憊得到緩解，而且，規律的午覺可以一定程度上提高記憶力和注意力，不過，午覺時間以半個小時最佳，不可貪睡。
6樓：小皓粉絲團
可以利用午休時間做一些體力消耗不大的放鬆遊戲，例如下圍棋，下象棋等，通過遊戲的方式讓自己的精神得到充分的放鬆，有助於下午的工作和學習。
7樓：小知06523壹氛
保持午睡習慣可以更好的提高學習效率，以及工作效率。研究表明，有規律的午休可以降低心臟病、中風、糖尿病、肥胖症等疾病的風險。
8樓：小美
看看書，聽聽歌，放鬆一下。當你疲憊了一上午，好不容易趁著中午的時間，準備眯著眼睛睡一會兒的時候，就好好休息吧。
在北京轉車，如何很好地利用好半天的時間？
1.從北京站出來，先去對著北京站的那條街吃早餐，有肯德基等快餐，吃飽些，吃完飯估計7點左右。2.吃完飯後，地鐵口就在附近，坐地鐵，天安門下，去天安門廣場轉轉，英雄紀念碑什麼的。估計玩到8點半左右。3.故宮就在天安門後頭，你買好票，一開門就進去，按中軸線遊覽，然後隨便找左路或右路把未去景點走一下，可玩...
利用早晨的時間，如何高效率的提升自我
早晨剛起床時人的大腦最為活躍是進行背誦記憶最好的時間段。把你覺得自己最有效率的事情放到早晨。你可以讀書，也可以做你自己想做的事。可以在洗臉的同時去刷牙，還可以去熱水，徹底的利用一切時間。可以在洗臉，刷牙的同時可以去被一些單詞，或者練習下自己的口才。早起後可以進行有節奏的運動，吃早餐需要細嚼慢嚥。做事...
如何利用暑假高效複習考研？如何高效的考研複習？
首先應該呆在學校，住在學校，因為學校有條件，有環境，有和你一起考研奮鬥的兄弟姐妹，你就不會孤獨，學起來也有勁 其次利用暑假可以去自己想考的學校考查一下，看能不能弄到或買到專業相關的習題集，考綱，以及其它方面的內容，如果有同學在這個學校就更好了 然後暑假專攻數學和英語，這兩科不能投機取巧，只有靠真實力...