1樓：
1.每天拍幾張**
心理學家建議，每天用相機拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時可能被遺忘的片段記錄起來，當你不定期整理**時，你會覺得所有的細節都是美好回憶，沒什麼可抱怨的，於是人會很容易變得快樂起來。
2.看悲傷的電影
看一部令人傷感的電影，情難自禁時，不妨盡情地放聲哭出來，然後安慰自己說，還好這只是電影情節，並不是真實的生活，心情便會大有改觀。
這是一種反向思考的方法，常運用在心理學中，幫助人們換角度思問題。
3.在週末的清晨做白日夢
不少能幹的主婦，會從星期六一大早起床開始，馬不停蹄地做家務活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習慣常常會讓人在星期六晚上疲憊不堪，並影響到星期日 的睡眠。不妨暫時拋開那些瑣碎的家務活，在週末的清晨做一個美美的白日夢。
不要自責，而應鼓勵自己說：「我工作那麼辛苦，揮霍一下自己的休息時間，無可厚 非。」
4.定期寫郵件
和相識多年的朋友定期以郵件的形式保持聯絡。有寫日記習慣的人，只是在紙上隨手塗鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識中的心理狀態，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能幫助你放下心裡的事情，還能幫助你拾起被淡漠的友情。
5.在水邊散步
有研究指出，因為在嬰兒時期便置身於羊水，因此人與生俱來就是親水的。在水邊散步，能有效地幫助人放鬆身心，即使煩惱再多，在有綠樹有流水的環境中，你也能暫時拋開一切，為自己「偷」得片刻悠閒。
6.偶爾吃一頓大餐
吃一頓大餐的美妙在於，不僅能享受到美味可口的食物，還能讓你感覺自己受到了特別禮遇。人在受到與別人不同的照顧時，心情會不知不覺地變好。我們在小時 侯都可能有類似這樣的經歷：
當父母特意為你買了一隻與其他孩子不一樣的、漂亮的碗，你會高高興興地吃下比平時多的食物，即使不愛吃的食物也變得「可愛」起 來。
2樓：匿名使用者
發洩找人聊天
做運動聽歌
找人逛街
。。。 。。。
3樓：中華小蝦咪
這個其實最好是找人聊天。。。
一個人的世界永遠不會長久開心的，畢竟人是群居動物。。。
去熱鬧的地方。。。
4樓：成成
看喜劇電影 再不行 出ktv唱歌去 還不能發洩 就去跆拳道對著木頭打 反正能發洩的都去試試
5樓：咫尺倏忽
想想開心的事情 想想以前無憂無慮的日子 你會不知不覺的開心起來的
6樓：向萊妙妙
變得沒心沒肺，就會開心
7樓：愛家的龍龍
做自己喜歡的事，聽節奏快的歌，吃自己喜歡吃的東西，3條，你做一條，就夠了。
8樓：蛋生
找幾個朋友一起大吃一頓，或者如果是女士就去瘋狂買東西
9樓：匿名使用者
笑一個，或者去尋找你最美女的今天
10樓：泉州泉港小莊
做運動，找朋友聊天等等等等
11樓：小摩比
做些無聊的事、沒做過的事、瘋狂的事~
12樓：因為一輩子的愛
你可以和心愛的人一起看笑話，看喜劇，聊天，有時朝天空大叫也是情感的一種宣洩。想想你為何不高興，找出原因後想想對待此事的辦法。
13樓：匿名使用者
想想一切皆為常態，心態就不會不開心了
14樓：終於落下
忘掉所有事情，去海邊或山上大喊，相信你自己！
怎樣開心起來，怎麼開心起來
人都是有喜。怒。哀。樂。的！要想的開哦！你開心也是面對每一分鐘！不開心也要面對那一分鐘！讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因 首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的 然後嘗試著去面對它，不要逃避 如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展 這就是自己的心結還是要自己解開 心中的石頭放下...
怎麼才能馬上開心起來 怎麼才能快速開心起來
真正的快樂開心 是源自於我們對痛苦的領悟，而不是迴避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛並快樂著。既然人生中我們無法迴避痛苦，那麼只有正確地 理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的一份財富 一份回憶 一種感悟，讓人生...
如何讓自己開心起來，怎麼讓自己開心起來
沒事的時候看看書吧，我和你的情況一樣，現在看這本 人性的弱點 裡面有很多關於這方面的知識，有教你與人相處的基本技巧 平安快樂的要訣。走出孤獨憂慮的人生 不要為工作和金錢而煩惱。看的時候，心情會開朗一些，很多道理都說得頭頭是道，而且裡面的例子不光是名人的，還有很多是普通人的例子。看了很受感染。也就是，...