1樓：匿名使用者
維生素a最好的**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、全奶奶油、禽蛋等；維生素a原（能在人體內轉化成維生素a的類胡蘿蔔素物質）的良好**是深色蔬菜和水果，如菠菜、空心菜、芹菜葉、胡蘿蔔、紅心紅薯、辣椒及水果中的芒果和柿子。
維生素c的良好**是蔬菜和水果中：如蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各種深色葉菜類；水果中的柑橘、檸檬、青棗、山楂、獼猴桃等。
維生素e含量豐富的食品有植物油、麥胚、硬果豆類及其他穀類；蛋類、雞（鴨）肫；肉、魚類等動物性食品。
維生素b1：糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動物內臟、蛋黃。維生素b2：動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素b12：牛肝、豬心、臭豆腐。
2樓：匿名使用者
維生素a： 動物肝臟、魚肝油、奶類（全奶、奶油）、蛋類及魚卵、綠色及黃紅色蔬菜及水果（胡蘿蔔、西蘭花、小白菜、菠菜、生菜、芒果）、黃豆、青豆、雜豆、小米、黃玉米、紅心甘薯、柑、橘
維生素d： 魚肝油、動物肝臟和蛋黃
維生素e： 植物性食品、植物油（橄欖油及椰子油除外）、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、穀物的胚芽、肉、奶油、奶
維生素k： 腸道合成佔50%-60%、綠葉蔬菜、奶、肉類
維生素b1（硫胺素）：豬牛肉、肝、腎、全麥、糙米、新鮮蔬菜、豆類
維生素b2（核黃素）：動物性食物、肝、心、腎、奶、蛋類、綠色蔬菜、豆類
維生素b6：肝臟、肉、穀類、硬果、水果、蔬菜
維生素b12：肉及乳
維生素c：新鮮蔬菜和水果，水果中以酸棗、山楂、柑桔、草莓、野薔薇果、彌猴桃等含量高；蔬菜中以辣椒含量最多
維生素h： 玉米、大麥、大豆、胡桃、花生、花椰菜、牛奶、蛋黃、強化穀類食物、啤酒用酵母
維生素pp（尼克酸、煙酸）：動物肝臟、酵母、花生、全谷、豆類、肉類
維生素m（葉酸）：肝、腎、綠葉蔬菜、土豆、麥麩
3樓：匿名使用者
維生素b2（核黃素）：動物性食物、肝、心、腎、奶、蛋類、綠色蔬菜、豆類
含有維生素b的水果蔬菜有哪些，含有維生素B的水果蔬菜有哪些？
1 香蕉 化學成分 果實含澱粉0.5 蛋白質1.3 脂肪0.6 糖分11 灰分1 維生素a 維生素b 維生素c 維生素e等。並含少量5 羥色胺 去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺。葉含少量鞣質及纖維素11.55 2 橘子 橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8...
嘴角爛了的人是缺維生素B2了嗎，含有維生素B2的水果有什麼
含維生素b2的水果有，西紅柿 它也可以算做水果 橘子 香蕉 葡萄 梨 核桃 栗子 彌猴桃。維生素b2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減。它不會蓄積在體內，所以時常要以食物或營養補品來補充。維生素b2在各類食品中廣泛存在，但通常動物性食品中的含量...
什麼水果含維生素B6最多，什麼水果含維生素b
含量最高的為白色肉類 如雞肉和魚肉 其次為動物肝臟 豆類和蛋黃等水果和蔬菜中維生素b6含量也較多含量最少的是檸檬類水果 奶類等。玉米 糙米 全小麥 黃豆 綠豆 胡蘿蔔 蒜頭 蘑菇 動物肝臟 沙丁魚 金槍魚 瘦肉。維 生 素 b6 又稱吡哆素。一種含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的b族維生素。1936年定名為...