1樓：多莉羊
我吃的最多是:用電飯鍋洗兩個晚上的米,第一晚先把飯煮到半熟,然後放兩條臘腸\臘肉\洗好切好並把味道拌好的牛肉或瘦肉放入,等飯差不多好時放入洗好的青菜.等好時,先把一半的飯舀出來．把鍋裡的材料淋少少的醬油就可以了吃．第二天的飯就做蛋炒飯．湯用電熱杯煮，很快，份量也不多．要喝老火湯的話，很多時出去外面的沙縣小吃買一份，比較夠火候，味道也沒下得那麼多．4－6元不等．
2樓：
微波爐食品~~~~方便麵~~~~~半成食品~~~~
3樓：玫瑰大蔥
超市裡有拼好的半成品,買回家一炒即可.
4樓：
多逛逛超市,裡面有很多即營養又方便的食品~.
但是這些即食的東西最好少吃,以後有時間最好自己動手做做,樂趣多多.
5樓：黑色苔蘚
是不是在外面吃厭啦？
可回到家一個人實在是沒有精神做飯，做好了一個人吃更沒意思。
煮餛飩、下面條吧？呵呵，湊合湊合
不喜歡的話，就炒個白菜肉絲？我喜歡吃的
6樓：匿名使用者
雞腿或者雞翅兩個 姜一小塊 幾個小蘑菇 用三碗水煮40分鐘左右 加鹽調味 就可以吃啦 超簡單的又營養不會肥~~ 喝雞湯又可以吃雞肉~~
求健康增肥食譜，健康增肥食譜？
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