1樓：匿名使用者
當然 紅牛的功效就是快速補充體力，有助集中注意力和反應力。我每次累或者困的時候就喝紅牛，注意力馬上就集中了。
2樓：匿名使用者
紅牛是功能飲料中比較好的飲料了。紅牛中有很多運動需要的物質但是不能把它當興奮劑用的，謝謝。
3樓：匿名使用者
運動還是喝適量的白開水最好
長跑前喝紅牛有用嗎
4樓：桐如凡
我是練長跑的，我們比賽前四十分鐘喝紅牛，只可以喝一半，比賽後二十分鐘左右再喝一半。也許會對你有用。但是也離不開平時的努力，加油吧！
5樓：■■←刮開看
其實說實話，根本沒有明顯反應，喝了有沒有用你也看不出來，但多少能有點用，我剛加試完體育，一項喝一罐加強裝的，只能說，喝完了當時是心理作用大於身體作用！實話，學校運動會時，喝一罐也那樣，喝一小口也那樣，心理作用
6樓：匿名使用者
長跑前喝點葡萄糖 跑後喝紅牛 紅牛是迅速補充體力的
7樓：匿名使用者
這個主要是看自己平時的基本功，喝紅牛還是有一定的作用的！！因為這個飲料中還是含有一定的興奮作用~~但是這個興奮劑用多了會有很大的***喲！！
8樓：匿名使用者
其實這都是心裡作用。給你一個最好的放鬆和活動長跑前的方法。就是在你要5公里比賽前，用慢跑，調整呼吸，放鬆跑的方式至少跑個三公里。最好是五公里。
9樓：匿名使用者
、最好跑前30~60分鐘前喝葡萄糖、因為它不用消化可以直接吸收啊、切記別吃巧克力\我中考時考了25.2s 主要靠平時的基本功。我高中打算去考二級運動員、23.
6左右。高考有加分哦親
10樓：匿名使用者
吃牛肉有用哈，天天吃絕對有用 紅牛神馬都是浮雲 騙人的 如果要喝強烈建議喝日加滿（綠色）口感好 營養好 果斷推薦啊
樓下各位 騙人嗎，紅牛裡面的成分 壓根沒有對加快速度的作用，只能對運動後緩解的作用而已，日加滿是微量的興奮劑 吃了當然有速度啊！ 不要騙我們可愛的lz
11樓：
可以。但是關鍵還是要靠平時的刻苦訓練！
12樓：匿名使用者
不加，他就等於興奮劑
如何喝紅牛對長跑最有用
13樓：籃球的那些事
賽前喝紅牛對長跑有一定的輔助作用。
一、紅牛能夠促輔助進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的卓越功效。但是長跑的成績取決於本人平時的鍛鍊，紅牛隻能起輔助作用。
二、紅牛配方主要是以氨基酸和維生素組成，含有一定量的糖分和少量的咖啡因。罐體標有不適宜人群，少年兒童：主要原因在於紅牛的功效是抗疲勞、提神醒腦。
少年兒童正處於生長發育期，需要充足的睡眠，他們就應該疲勞時就休息，否則會影響身體發育，這就是兒童不宜喝紅牛的原因。並不是說喝了紅牛對兒童會有什麼危害，應該是兒童不需要喝紅牛。
14樓：匿名使用者
沒用 我去年剛剛參加過高考的體育加試 在800之前也和你一樣喝了什麼紅牛 結果在去排隊考試之前肚子疼 幸好去的早 跑了會步打了會球才好了.. 望慎重
15樓：匿名使用者
30分鐘前 注意不要喝太多 不然跑的時候會不舒服的
16樓：匿名使用者
聽誰說紅牛有用的？
紅牛不是運動飲料，根本沒用。不但如此，紅牛中含有咖啡因，會給身體帶來負擔。
17樓：
喝它更本就沒用!!
體育加試是800m吧!!
那時候還是乳酸元供能!!更本用不到外加能源!!
喝了它還增加負擔!!!
如有疑問可再問!!!
18樓：o尕懶嫚
跑前一個小時喝最有效
跑步前喝紅牛有用嗎？
19樓：解明市問芙
沒有很大作用，不過有得喝當然喝點好，開跑30分鐘前喝點，可以補充能量
20樓：長倚陰書南
有點，但不能全靠它，身體還最重要的，因為紅牛可以暫時的興奮一下
800米跑步喝紅牛真的有用嗎？
21樓：手機使用者
紅牛隻是維生素bai
的功du能飲料，只能提供你zhi能量，並不dao是所說的那種版類似興奮劑一樣的東
權西。打個比方，如果你不喝紅牛，你跑完800米會感覺非常疲憊，喝了紅牛，可能你800米跑下來自身的感覺還可以，沒那麼累。但成績並沒有提高，多多少少有點心理作用的影響
22樓：求妹紙
跑步要有節奏感，這樣就不會那麼累了。因為喘氣就節奏，就不會累的。我們平時累是因為呼吸過急。
23樓：匿名使用者
肯定有用，紅牛裡面的主要成分是人體所需氨基酸和多種b族維生素，運動前後飲用可以補充體力，抗疲勞，運動前半小時飲用效果比較好，祝你好運。
24樓：手機使用者
紅牛是補充能量的，紅牛成份中含有興奮劑的，所有跑前喝紅牛是管用的。但是紅牛不適合女孩子喝因為裡邊含有雄性激素
25樓：朔風逆轉
有用，我800米以復前才跑制4分20，喝了以後瞬間提升20秒，而且體力恢復也快，跑的時候不會岔氣，就是感覺體力剛用光又馬上補回來的那種感覺。建議紅牛紅牛慢點喝，別一次性都喝光。我是把一聽都喝了，效果很棒哦！
26樓：放棄
跑步之前最好不要喝，要和要在20分鐘之前喝，在比賽之前和，跑步時嗓子會發粘，發乾，說不出話來！！！
27樓：無傷劍舞
沒啥大用，喝了反而容易心跳過速，停下來會吐，也沒啥危險
不如之前好好休息，做好熱身，800足夠了
28樓：手機使用者
你問對人了`~~紅牛是功能飲料~~只是補充一些熱量~~ 我是中長跑出身的`~國家一級運動員 喝那個只是你的心理作用~~其實最好的是要 參+白糖 煮個10來分鐘 水不要過多 這樣分量才好`~很好用```紅牛有用是有用``但是不是很明顯`~`記得那只是你心理作怪`~因為我合了那個就很牛了`~其實不是`~~ 還有一種方法就是掛氨基酸```那是最有效的~~ 如果滿意請弄成最佳答案吧~~謝謝`~~
29樓：敢愛不敢言
紅牛有微量咖啡因和肌醇，微乎其微的。為了圖安心，一罐足夠，喝多了激烈運動會導致胃下垂。 比賽的頭天晚上不要吃太多東西，當天早餐方面記得吃牛肉（如果你不忌口的話很管用）一兩個雞蛋，你會明顯感到腿不軟了。
30樓：香水
心理作用吧，但心理作用有時也是一劑強心劑，會增加信心做的更好，跑步還是要平時多訓練才能有進步哦
31樓：手機使用者
跑步差 喝紅牛沒什麼用 平常多練習吧
32樓：益民康中醫諮詢
沒什麼用！紅牛隻是功能性飲料！
33樓：他奶奶的
信則靈，心理作用為主。
34樓：手機使用者
有點心裡作用，對跑步沒有用的
35樓：藝穎君
加油吧！不用依賴紅牛 。
36樓：shy昕
有用，今天考800之前喝了，跑到滿分了
37樓：手機使用者
開什麼玩笑，其一，喝一肚子水怎麼跑步，其二，功能飲料不要隨便喝，國外有運動喝紅牛暴斃的案例，在國外紅牛好像是在藥店賣的。
跑步前喝紅牛有什麼作用,跑步前喝紅牛有用嗎？
跑步每天要消耗很多的體力，喝紅牛正好可以幫助你補充體力，精神百倍的投入到每天的鍛鍊中。跑前喝紅牛對跑步成績是沒有明顯作用的，建議不要喝。一般 跑前30分鐘 適當喝一些含糖量高的飲料較好。喝紅牛最大的作用是心理暗示，其實只要對自己有信心就會跑出好成績的。說實話沒什麼用 平時跑得好考試也照樣行 平時要不...
800米長跑喝葡萄糖好還是紅牛好
葡萄糖跑前30分到45分鐘 一般功效性強的食品往往被人們誤解含有某種不好的成分，紅牛經常就被誤解含有什麼激素 興奮劑成分，通過我多年喝紅牛的經驗和了解，紅牛中除了b族維生素和氨基酸類物質就是一定量的白砂糖和咖啡因。咖啡因在很多食品中都有，例如咖啡飲料 可樂 茶 巧克力 堅果類食品等等，紅牛往往因含有...
天天喝紅牛對身體有什麼影響麼，天天喝紅牛對身體有害嗎？
紅牛包裝上的限定用量是每天2罐，因為是功能性產品，就一定會有用量限制和長期性的負面影響。作為補充能量類的產品，不管是營養強化劑類的能量飲料，還是相對健康的能量型含片，其作用機制永遠離不開三點 加快新陳代謝，加速能量物質攝取和轉化 清理乳酸 氨等代謝產物堆積 興奮中樞神經。除了清理代謝產物作用，其他兩...