1樓：海豚最愛擱淺
實體育考試最抄主要還是心理襲作用。再好的飲料也是幫助而已，不能依賴，需要自己調整好心態，不要緊張，紅牛半個小時喝一罐即可，也可以暗示自己，給自己調整好心態。
跑步前可以吃口香糖，這是沒問題的哦。
2樓：天涯
喝紅牛管用，吃口香糖容易口乾，最好不要吃。。
跑步前喝紅牛和樂虎。哪個更好？ 5
3樓：可愛燕純
跑步bai
前最好不要喝這些du，因為這些飲料裡面含zhi有激素，對身體dao不好。
跑步前要注回意以答下幾點：
第一部曲：慢跑 5至10分鐘的慢跑，需跑至出汗，有助提升肌肉溫度及減低黏性。
第二部曲：下肢拉筋 連串下肢拉筋動作，包括拉鬆臀大肌、髖屈肌群及大腿後肌等。拉筋動作要每組做兩次，每個動作要固定10至15秒。
第三部曲：刺激肌肉 則為一些高強度動態動作，目的是刺激肌肉進入跑步前狀態，例如原地跳及踢腿跑等動作，然後才可以開始進行跑步訓練。
必須提醒的是，剛開始練習長跑的人需要熱身，那些已經長跑多年，甚至參加過馬拉松的人更需要注重跑前的熱身，熱身不充分會導致長期積累的傷患加劇。
4樓：情傷拿酒來醫
我喜歡喝紅牛，樂虎我一般不會在跑步前喝，紅牛主要快速提供能量，比較適合中長跑
體考跑步前喝樂虎，紅牛，還是葡萄糖，還是吃巧克力，什麼時候喝(吃) 10
5樓：匿名使用者
跑步前吃點點巧克力信❤十足，跑步後喝樂虎緩解疲勞，
體育考試前吃什麼巧克力好，體育考試前吃什麼東西最好？
一般喝點葡萄糖最好。葡萄糖對於運動或者在 上的作用僅僅就是一種可以快速被人體吸收的營養藥劑，其實他的本質與那些可以補充糖分的食品 如巧克力 都類似，只不過他被人體吸收得更快，其他就沒什麼了，現在很多人迷信的把葡萄糖當做運動中的 興奮劑 來看待，這根本就是誤解 如果要正面直接回答你這個問題的話，我只能...
高考有沒有體育考試，高中有體育考試嗎？標準是什麼？
沒有。高考會有體檢，主要是色盲，視力以及血液相關的體檢，為了避免身體條件不能滿足專業需求。但是沒有體育考試，也不會向中考一樣佔總分40分。所以自己不用擔心體育考試。但是高中，尤其是高三學習壓力會大些，還是需要適當的體育鍛煉的。希望解決了你的問題，望採納。嗯，在高考前一個月學校會進行體育考試，如女子8...
明天體育中考，重金求助
喝氨基酸飲料最好 明天就考太急了，現在只能休息，考的之前做好準備運動 祝你考的好成績！我是杭州的學生 我們體育中考已經結束了 我的經驗是什麼都不喝比較好 紅牛完全沒效果的 我覺得香蕉很有用 在老師集合的時候 做準備運動前 吃一根 還有就是跑步前不要喝水 投實心球的時候肩膀開啟 我是女生 我跑800的...