1樓：匿名使用者
葡萄糖跑前30分到45分鐘
2樓：斛昕葳
一般功效性強的食品往往被人們誤解含有某種不好的成分，紅牛經常就被誤解含有什麼激素、興奮劑成分，通過我多年喝紅牛的經驗和了解，紅牛中除了b族維生素和氨基酸類物質就是一定量的白砂糖和咖啡因。咖啡因在很多食品中都有，例如咖啡飲料、可樂、茶、巧克力、堅果類食品等等，紅牛往往因含有咖啡因而被人們誤解為對身體有***，卻不知還有那麼多常吃食品都含有咖啡因成分，而且其中的一些食品咖啡因含量要高於紅牛，人們的誤解往往也從另一角度說明了紅牛顯著的功效性！
我是紅牛的忠實飲用者，紅牛也幫助了我很多很多，尤其是在高考和體育考試的時候，現在在公司加班或者開會以及開車的時候我都會來罐紅牛！真的不錯！
3樓：匿名使用者
吃香蕉，世界冠軍都是這樣。
一小時左右吃巧克力效果也好！
4樓：唐山潤強網路科技
跑前20分鐘喝8%的生理鹽水，然後活動一下，在跑後在喝5%的葡萄糖，適當休息，我以前也是這麼用的，效果還行
5樓：尚武鏡子
跑前什麼也別喝，在開始30分鐘前吃止痛片，老師說的
6樓：匿名使用者
喝葡萄糖好，一般跑前半小時。最好能在跑前吃少量的巧克力。本人及其反感紅牛，屬於興奮劑型別的飲料，多喝對身體不好！
7樓：匿名使用者
葡萄糖啊,最好1個小時之前喝.我是學醫的,相信我.沒錯的
800米長跑喝葡萄糖好還是紅牛好?
8樓：卓興富
紅牛更好。
因為紅牛中含有：
1、牛磺酸：參與糖代謝的調節，加速糖酵解；能增強心肌收縮力，增加血液輸出，同時防止心肌損傷；能保護肝臟，對於維持運動能力牛磺酸是必需的，加強補給可使運動能力和抗運動性疲勞能力進一步增加。改善內分泌狀態，增強人體免疫。
2、賴氨酸：屬於蛋白質的重要組成部分和人體必需氨基酸之一，可以調節人體代謝平衡；能提高鈣的吸收以及在體內的積累，加速骨胳生長；有促進生長髮育、增加食慾、減少疾病和增強體質的作用。
3、咖啡因：直接作用於中樞神經，促使思維變得敏捷清晰；能減少疲勞；能促進代謝；能刺激肝臟釋放肝糖原以增加體內能量；促使血液中腎上腺素明顯增加，從而加快心率，增加血流量，提高氧輸送能力，促使三羧酸迴圈得以順利進行，保證能量不斷得到補充。
4、肌醇：屬於b族維生素的一種，能促進體內產生卵磷脂，降低膽固醇，有助於去除肝臟中脂肪，幫助體內脂肪的再分配；能預防動脈硬化；是肝臟和骨髓細胞生長所必需。
5、維生素pp：屬於b族維生素的一種，參與能量代謝、組織呼吸的氧化過程和糖原分解的過程；參與蛋白質、脂肪和dna的合成。
6、維生素b6：屬於b族維生素的一種，在體內被磷酸化為輔酶形式，參與酶類代謝，在糖類代謝中催化肌肉與肝中的糖原轉化；參與氨基酸代謝，並起重要作用；有助於腦和其它組織中的能量轉化過程。
7、維生素b12：屬於b族維生素的一種，在體內轉化為各種輔酶參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝；促進紅細胞的形成；維護神經系統的正常功能。
紅牛功能飲料科學地把上述各種功效成分融入產品之中，這些成分相互配合，協同作用，能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的卓越功效。因此，人在生理性疲勞之時，體內能量物質缺乏，能量代謝不足或存在障礙，飲用紅牛飲料，充分補充能量，可以快速消除疲勞，振奮精神，提高工作效率與生活質量。
9樓：道芳馨漆路
喝葡萄糖好，一般跑前半小時。最好能在跑前吃少量的巧克力。本人及其反感紅牛，屬於興奮劑型別的飲料，多喝對身體不好！
10樓：宇文奕無盛
我是學校田徑隊的原來800米跑4分鐘
喝了葡萄糖預賽才跑了3分50
喝了紅牛後跑了3分05，我們田徑隊的人感覺還是紅牛對提高成績有效果。在長跑前半小時喝紅牛效果最好。
11樓：義朗紫新
葡萄糖跑前30分到45分鐘
12樓：落日星晨
葡萄糖好,它能給你能量
參加100米跑，賽前喝紅牛好還是葡萄糖好 ？
13樓：明白婆婆
100米跑步屬於短跑，短跑對能量消耗較少，比拼的是爆發力以及短跑技巧。所以無需在賽前糾結喝紅牛還是葡萄糖。
在賽前只要準備好熱身，起跑不要落後，賽中注意跑步頻率以及步幅，最後注意用身體壓線即可。
注意如果賽跑在上午，早飯無論如何都要吃。如果個人不吃早飯的話，建議還是在賽前半小時來一隻20%濃度的葡萄糖，再喝250ml的水。注意補充一下身體的能量和水分。
800米跑步喝葡萄糖喝紅牛哪個好？
14樓：卓興富
紅牛更好。
因為紅牛中含有：
1、牛磺酸：參與糖代謝的調節，加速糖酵解；能增強心肌收縮力，增加血液輸出，同時防止心肌損傷；能保護肝臟，對於維持運動能力牛磺酸是必需的，加強補給可使運動能力和抗運動性疲勞能力進一步增加。改善內分泌狀態，增強人體免疫。
2、賴氨酸：屬於蛋白質的重要組成部分和人體必需氨基酸之一，可以調節人體代謝平衡；能提高鈣的吸收以及在體內的積累，加速骨胳生長；有促進生長髮育、增加食慾、減少疾病和增強體質的作用。
3、咖啡因：直接作用於中樞神經，促使思維變得敏捷清晰；能減少疲勞；能促進代謝；能刺激肝臟釋放肝糖原以增加體內能量；促使血液中腎上腺素明顯增加，從而加快心率，增加血流量，提高氧輸送能力，促使三羧酸迴圈得以順利進行，保證能量不斷得到補充。
4、肌醇：屬於b族維生素的一種，能促進體內產生卵磷脂，降低膽固醇，有助於去除肝臟中脂肪，幫助體內脂肪的再分配；能預防動脈硬化；是肝臟和骨髓細胞生長所必需。
5、維生素pp：屬於b族維生素的一種，參與能量代謝、組織呼吸的氧化過程和糖原分解的過程；參與蛋白質、脂肪和dna的合成。
6、維生素b6：屬於b族維生素的一種，在體內被磷酸化為輔酶形式，參與酶類代謝，在糖類代謝中催化肌肉與肝中的糖原轉化；參與氨基酸代謝，並起重要作用；有助於腦和其它組織中的能量轉化過程。
7、維生素b12：屬於b族維生素的一種，在體內轉化為各種輔酶參與碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝；促進紅細胞的形成；維護神經系統的正常功能。
紅牛功能飲料科學地把上述各種功效成分融入產品之中，這些成分相互配合，協同作用，能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的卓越功效。因此，人在生理性疲勞之時，體內能量物質缺乏，能量代謝不足或存在障礙，飲用紅牛飲料，充分補充能量，可以快速消除疲勞，振奮精神，提高工作效率與生活質量。
15樓：暄微命
葡萄糖唄 沒試過 15到20分鐘 喝什麼不重要，這些東西只是保證你跑完不累
16樓：任豔巨集
當然葡萄糖，半小時前喝最好，跑步之前喝葡萄糖
17樓：匿名使用者
1、可以考慮喝葡萄糖，可以少量的提供一點能量，再就是解心疑，事實證明 只要賽前不餓，感覺體力充沛，完全沒必要喝那東西。
2、同上
3、賽前20分鐘喝點，能穩定情緒，再加上熱身慢跑，很快能達到興奮點。
4、參照答案1
ps： 對自己充滿信心，按照自己的節奏去跑，記住要領，800是一個比較難跑的專案，呼吸、步幅、節奏都很重要，教練在這一點肯定都給你講過，希望能幫到你。
中考體育800米喝紅牛？還是葡萄糖？
18樓：鄔雨真殳智
考試前喝葡萄糖吧
。。補充能量的、、、就是要點的那種針管的那種葡萄糖就行。。。喝一支兩隻都行。。。但不要過多、、
19樓：宣初陽紫靖
補充身體營養提高能量最快的當然喝葡萄糖水最好了。葡萄糖是生命活動中不可缺少的物質，它在人體內能直接參與新陳代謝過程。在消化道中，葡萄糖比任何其他單糖都容易被吸收，而且被吸收後能直接為人體組織利用，它的藥理作用:
能補充體內水分和糖分,具有補充體液、供給能量、補充血糖、強心利尿、解毒等作用。葡萄糖為機體所需能量的主要**，在體內被氧化成二氧化碳和水並同時供給熱量，或以糖原形式貯存，能促進肝臟的解毒功能，對肝臟有保護作用。
1500米長跑喝葡萄糖好還是喝紅牛好..
20樓：匿名使用者
我是不讓我的隊員喝紅牛的，在賽前我只讓他們和高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖，可以迅速消化吸收直接作用於肌肉）。
比賽時跟太別人後面不是為了擋住風，而是一種跟隨跑戰術，這種戰術適合於衝刺能力強的運動員。
贈送：好勝的願望是好的，但成績的取得依靠的是刻苦的訓練，和在比賽時頑強的毅力、戰勝對手的決心，比賽的最後誰都累，關鍵看誰狠，誰堅持住誰就會笑到最後。
跑800米之前，喝紅牛好還是喝葡萄糖好?
21樓：珊
在賽前喝高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單糖，可以迅速消化吸收直接作用於肌肉）。
長跑前喝紅牛還是葡萄糖？
22樓：昔楚鞠鳥
比賽前30分鐘到45分鐘。和紅牛，葡萄糖的話喝是沒有用的，吸收慢。需要注射才有用，但是注射的話就是打點滴。
對身體也不太好，所以喝紅牛是最好的，我高考的時候也是喝紅牛，800米成績提高了一個檔次！！
23樓：叢桂花申女
兩樣都喝,長跑前半小時喝葡萄糖(它的反應較慢),長跑前十多分鐘的時喝紅牛(它的反應非常快),
兩樣都喝比較好,因為一個是加體力,一個是加興奮成度的,所以兩樣都要喝
葡萄糖好處，喝葡萄糖的好處和壞處
碳水化合物，亦稱糖類，是人體熱能最主要的 它在人體內消化後，主要以葡萄糖的形式被吸收利用。葡萄糖能夠迅速被氧化並提供 釋放 能量碳水化合物與脂類形成的糖脂是組成細胞膜與神經組織的成分，糖類與蛋白質結合成糖蛋白可構成抗體 某些酶和激素等具有重要生物活性的物質。糖類具有節省蛋白質的作用。當蛋白質進入機體...
喝葡萄糖喝多了會有副作用嘛，喝葡萄糖有什麼副作用？
葡萄糖可以喝但要看情況。如果是要有大消耗的體育運動的話，可以喝一點。但是，經常喝肯定不好。平時吃的主食經過消化就可以轉化為葡萄糖。它本身是人體最主要和最常見的供能物質，一般人是不會確葡萄糖的。除非是上面提到的大消耗的活動，但那也是短時間的缺乏，只是相對的，身體會在接下來的幾個小時恢復到原有水平。經常...
喝葡萄糖的好處和壞處，人喝葡萄糖有什麼好處
喝葡萄糖可以補充能量和營養，能快速恢復體力，補充能量。喝葡萄糖同樣能夠起到和輸液一樣的作用。葡萄糖是一種能直接吸收利用，補充熱能的碳水化合物，是人體所需能量的主要 在體內被氧化成二氧化碳和水，並同時供給熱量，或以糖原形式貯存。本品能促進肝臟的解毒功能，對肝臟有保護作用。好處 血液迴圈正常 壞處 已發...