1樓：宇宙外的三道題
經常運動就可以增強體質，有助於增高的。
增高簡單實用的辦法就是每天原地跳10分鐘，早晚睡前一杯牛奶。
下面是一些增高運動的參考：
打籃球為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉昇，曲線的優美等能有效的拉昇人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。
游泳為什麼游泳是排第二呢？因為，游泳除了能完美人的s曲線外。對於身高是非常有利的。
尤其是發育期間，經常游泳的，身高一般都不會矮。游泳能完全放開四肢。讓其自由健康的成長。
跳繩要是你覺得打籃球麻煩。那就直接跳繩，這樣可以不知不覺中長高睡姿要規範
高個子一般睡覺都是筆直一條線的睡覺，很少喜歡彎曲的睡覺。一般彎曲的睡覺也是長大後得事情。
定期參加戶外運動
要均衡營養
2樓：
多補鈣！！！我就是天天吃鈣片長起來的！！身高183
3樓：海神
切記不要熬夜，多喝牛奶補鈣多吃胡羅卜
怎麼樣可以增高，怎麼樣才能長高啊？
二次長高之飢餓增高法 於增高我參考了n多 和很多最佳答案,相信我的答案是最全的了 呵呵 最佳答案 如何讓孩子長的高 看一下這個貼子吧！推薦 怎樣才能長高？能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食...
怎麼樣可以增高，怎麼樣增高 ，，
如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如...
我今年18歲了怎麼樣才能增高，我今年18歲了 怎麼樣才能增高
多往上跳 比如打籃球，跳繩 只要事能往上跳的運動都有效幫助長高！還有就是多多吃蔬菜，水果，含有蛋白質的食物睡覺前1小時記得喝一杯純牛奶，伊利的就很好！不要駝背，走路時要挺胸抬頭，記住，千萬不能駝背啊！坐著的時候也要常常提醒自己坐直了！這樣就行了！高三的時候還是長長你的腦子比較好吧.一起20歲以內你都...