1樓：快樂人生
我和老婆都60多了。去年老婆得了糖尿病。又黑又瘦。
從今年8月份開始跑步。每天都堅持。我家住的頂樓。
上面送了120平方。有一半是個小院。有空就上去跑。
跑累了就休息一會。現在老婆身體好多了。血糖也降下來了。
比過去體重也增加了。以後還要堅。
2樓：我站著不動彈
沒有，一次能堅持跑四五百米，26歲，現在還有救嗎？
3樓：來自三道巖爽朗的鯊魚
從17年天始跑步的，每次30分一40分之間，身體比之前好些，但體重從115升到128，老聽人說跑步**，我怎更壯更重了，鬱悶，求解
現在每天晚上堅持跑步，已經堅持了月，為什麼腿都沒細
腿的bai粗分為兩種，脂肪du型的和肌肉型的zhi。如果你的腿是脂肪型的，你運dao動當然可以很 內明顯的容見到變化 如果你的腿是肌肉型的，建議你不要做太多運動，運動多了反而會越來越。我女朋友的就是肌肉型的，很鬱悶，但是沒有辦法。希望我的回答對你有幫助！小腿粗來還是大腿粗，小腿粗好源多是遺傳，要是大...
男人如何跑步，男人每天堅持跑步的好處
看那麼多複製的其實沒用 最簡單的要你能堅持,如果你堅持不了,我覺得你就放棄跑步吧 因為跑步任何時間和地點都可以,只要你想跑 你如果上班比較輕鬆建議你白天上班前跑步,跑好洗澡吃點清淡的早飯,別太油膩的,然後直接去上班 晚上休息好白天起早跑步也不累,而且精神很好 實在沒時間就晚上下班跑,我相信只要你想跑...
感覺現在買跑步機人多了，是不是代表就能堅持了
其實很多人買跑步機在家裡，跑步機都成了擺設，最重要還是個人的毅力，要長期堅持。買跑步機的人多了，並不代表就能堅持了。有的只是一時興起就買了。買了跑步機並不代表他就能堅持天天跑步了。只能說明他。沒那麼多時間到戶外運動。或者說沒有適合的場地運動。買了跑步機只能說她很想去運動。實際情況只有他自己能把握。並...