1樓：十三局醫院
**操可改善患者頸部的血液迴圈，鬆解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病**操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預防作用。
姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。
1．雙掌擦頸 十指交叉貼於後頸部，左右來回摩擦100次。
2．左顧右盼 頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
3．前後點頭 頭先前再後，前俯時頸項儘量前伸拉長30次。
4．旋肩舒頸 雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20、30次，再由前向後旋轉20-30次。
5．頸項爭力 兩手緊貼大腿兩側，兩腿不動，頭轉向左側時，上身旋向右側，頭轉向右側時，上身旋向左側，10次。
6．搖頭晃腦 頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次。
7．頭手相抗 雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸向後用力，互相抵抗5次。
8．翹首望月 頭用力左旋、並儘量後仰，眼看左上方5秒鐘，復原後，再旋向右，看右上方5秒鐘。
9．雙手託天 雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
10．放眼觀景 手收回胸前，右手在外，勞宮穴相疊，虛按膻中，眼看前方，5秒鐘，收操。
2樓：和藹的愛你永遠
首先你就要知道的是，這都是生理曲度問題，說白了就是錯位，骨頭錯位自然就要回位，所以就要正骨，正骨復位就好，沒有別的辦法，
**頸椎病的土方法
3樓：匿名使用者
「牽引」在過去是**頸椎病的首選方法之一，但近年來發現，許多頸椎病患者在使用「牽引」之後，特別是那種長時間使用「牽引」的患者，頸椎病不但沒有減輕，反而加重。 牽引不但不能促進頸椎生理曲度的恢復，相反牽引拉直了頸椎，反而弱化頸椎生理曲度，故頸椎病應慎用牽引**。
頸椎病患者首先應該保持樂觀態度，正確的面對頸椎病，積極的使用如蒲寧堂安頸貼這類的藥物進行正確的**，建議您平時注意鍛鍊身體，不要長時間保持一種姿勢。
適合頸椎病患者做的室外的活動：
1、游泳。
2、放風箏。放風箏特別適於保持頸椎肌肉、關節和韌帶的強度和靈活性，不過如果已經得了頸椎病，放風箏時要注意不能猛然轉頭，也不能長時間仰頭。
4樓：龍鶴旗柔婉
span你好，你的症狀應該是頸椎病，頸椎病是比較常見的疾病，但是危害往往是從頸部開始的，做好對疾病的檢查和**是關鍵，對自己健康負責。/span
span頸椎病的**方法比較多，但是要說土方法的話那就只有對疾病引起的疼痛的緩解了，這時候要根據自身的症狀做一些適當的體操鍛鍊。/span
5樓：鄔恨乙珍麗
簡單方法特有效：患者坐位頭稍後仰，乾毛巾疊成條狀放在頸後，另一人在對面兩手左右牽拉毛巾，強度適中，每次牽拉300下，自己牽拉也可。
6樓：歐慶稱嘉惠
爺爺能治跌打風溼，結石，糖尿病，癌症等，頸椎病能治，用氣摩**後再擦自己制的藥水，一般幾天就會好轉的，可以免費**的，希望你是一個懂得感恩的人。祝福
**頸椎病的土方法？
7樓：崔思慧全奇
朋友你好,**頸椎病的辦法各種各樣,有理療的,鍼灸的,推拿的,拔火罐的,等,我不知道你的頸椎病發展到了什麼地步,如果只是頸椎疼痛,發酸,我一個小時就能免費的幫你**,如果頭暈,手發麻,這就難治一點.但還是能治好的,如果你在**理果不理想的話,可與我聯絡,我將為你解除疼痛.祝你好運.
8樓：匿名使用者
人體骨骼結構從頭骨往下是頸椎骨接下來是脊椎骨。所以頸椎病就是頭骨一下頸椎骨出現了問題。脊椎病是接下來那段過頭有了問題，用德初tang黑膏藥是可以恢復的。
9樓：匿名使用者
你可以外敷中藥，熱敷中藥時，鋪一塊塑料布，將藥包晾至溫熱（70~80度）墊在患處。藥包直接接觸**或用毛巾包裹，以便藥物能滲透到患處或將藥包放置於患處蓋以塑料布。熱敷約四五十分鐘，早晚各一次。
睡覺時需要臥硬板床。如覺得麻煩，可以直接湧濤冖』寶上的苗『冖父』冖『頸椎』冖『養』冖『生』冖『貼，治不澈底可全tui，還有平時注意頸椎保健操：
1、左右旋轉。
取坐位或是站位。雙手叉腰，頭輪流向左、右旋轉。動作要緩慢。當旋轉到最大限度時，停留3-5分鐘。是肌肉和韌帶等組織受到充分的牽拉，左右各旋轉10次。
2、提頸縮頸。
取站位，肩部自然向上提，同時頸部向下縮，停留3-5秒，再自行放鬆，重複10次。
3、環繞頸項。
取站位，頸放鬆，呼吸自然，緩慢轉動頭部，順時針與逆進針方向交替進行重複10次。患者站位，兩手叉腰，頭部向左側偏，再向右側偏，動作要緩慢，幅度勿過大，重複20次。
得了頸椎病怎麼辦？**頸椎病最好的方法是哪一個
10樓：匿名使用者
頸椎病的自我鍛鍊方法
第一個動作，雙掌擦頸，可以鍛鍊頸後部和頸側部肌肉。還可外擁 (順古安玉。頸椎貼) 陶寶有，動作方法，用左手的虎口夾著頸部，來回摩擦頸後部和側面，口中默唸到8後，開始左手捏頸後部，然後換右手摩擦頸部，再捏頸後部。
第二個動作，向上拉伸，可以鍛鍊後頸、後背和手臂肌肉。動作方法，雙手手指交叉，平放在胸前，眼睛平視，然後手向上拉伸到最頂部，眼睛隨著手仰頭向上望，保持拉伸5秒後緩慢放下，連續做4次。
第三個動作，頭手對抗，可以鍛鍊後頸和後背肌肉，和頸部的平衡能力。動作方法，雙手手指交叉，抱住後腦，手向前方用力，同時頸部用力保持頭部正直，動作持續5秒，放鬆，連續做4次。
第四個動作，左右擺頭，可以鍛鍊左側和右側頸部肌肉群。動作方法，頭部正直，眼睛望前方，然後向左側下彎，眼睛依然往前，彎到極致時保持5秒，然後慢慢恢復正直，再向另一側下彎。這樣連續做4次。
第五個動作，燕子飛，可以鍛鍊肩背後部肌肉。動作方法，雙手向後下方伸出，慢慢上下運動像撲騰翅膀，連續做20次。
11樓：杞思源
得了頸椎病肯定要**啊，我一個朋友就是頸椎病，不過前段時間見到他 他說現在感覺頸部酸，脹，痛感明顯減輕，頸部活動度明顯增加，我問了一下，他說是服用了露明頸通顆粒 我在網上看了一下，這個藥**頸椎病增加肌肉纖維和韌帶彈性，有效防止椎間盤纖維化，增加椎間盤收縮功能在，緩解頸椎間盤突出，解除頸椎肌群痙攣，恢復韌帶功能，改善頸椎生理曲度，恢復頸椎穩定性。 **的效果很好，你去 www.cnback.
com/luming 這裡面看看吧，祝你找到好的**方法
12樓：鵬鵬苗苗豆豆
小時不識月，呼作白玉盤。
**頸椎病的土方法
13樓：匿名使用者
得一堂仙鶴飲水操先做做。不行的話最好早去找正骨館看看，愚園路1249弄那邊有家還不錯，去年去看過脖子痠痛
**頸椎病的土方法有效嗎？我還沒試過。。
14樓：匿名使用者
偏方食療：1、三七地黃瘦肉湯：三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。
飲湯吃肉，隔日1劑。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。
2、海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服一次。
3、淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。
4、三七燉田雞：肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸後改小火燉1—2 小時。飲湯吃肉,1劑/日。
主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。
5、芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘淨，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。
6、生韭菜(或根)500g，搗汁溫服，每次500ml，每日2次。
15樓：碩柏
頸椎病 其實就是脖子比如看電腦時間長了 或者一直盯著一個地方，脖子感覺很重難受，解決這個毛病其實很簡單。你可以去youku搜尋 頸椎操。 這是其一，其二，去**或者京東買 頸椎枕頭。
100來塊錢。晚上睡覺，直著睡。不要側著，主要是枕著枕頭，。
2天必緩解。有什麼情況了。在問我。
16樓：李氏骨方
患者可以使用中醫中藥的方法進行**，同時建議患者多注意休息，注意保護頸部，養成良好的生活習慣。
祝早日**！
**頸椎病的土方法，頸椎病土方法有嗎？
17樓：匿名使用者
頸椎病的症狀非常豐富，多樣而複雜，多數患者開始症狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分症狀較重者。常以一個型別為主合併有其它幾個型別一起，稱為混合型頸椎病。
主要症狀是:
1、頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢； 2、一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體**感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。 3、其嚴重的典型表現是：下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。
4、最嚴重者甚至出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。 5、常伴有頭頸肩背手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。 6、有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒。
不是很嚴重用左藤僦，堅持會逐漸好起來，嚴重的對於頸椎病患者最好及早就醫！
治療頸椎病的方法，誰懂頸椎病的治療方法？
頸椎患者注意 1 睡覺時不可俯著睡，枕頭不過高 過硬或過平。可同時用下方配合用 買5斤蠶砂做個小枕頭，每天睡覺放在頸部下，就會改善頸椎的不適。2 避免和減少急性損傷，如避免抬重物 等。4 積極 區域性感染和其他疾病。5 改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1 2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度...
頸椎病有什麼好的治療方法，頸椎病怎麼治療最好的方
頸椎病的辦法非常多，包括牽引 理療，以及區域性推拿，但是要先做頸椎的核磁共振檢查，排除頸椎的腫瘤 器質性病變 神經受壓 脊髓損傷等情況，這時才可以考慮保守 如果脊髓損傷很重，神經根受壓很明顯，這時給予保守 有風險，需要外科手術介入 頸椎病的保守 方法有很多，主要包括區域性熱敷 推拿，或者使用電磁波 ...
治頸椎病有什麼好方法，治療頸椎病有什麼好的方法？
請檢視下面牽引的方法 頸椎病有什麼好的 方法？人物形象編輯主要人物 頸椎病有什麼好的辦法？可以說頸椎病大多是睡出來。人體每天約三分之一的時間在睡眠，錯誤的睡眠姿勢 不符合頸部生物力學的枕頭是造成頸椎病變的直接原因，雖然今天醫學相當發達，但還沒有深刻地認識到頸椎病是引發許多疾病的根源，因此許多人不知道...