1樓：令狐濤辰
也是一個不錯的防上火的方法，將蓮子、紅棗、糯米與龍眼搭配一起熬煮成粥,蓮子心清熱降火，紅棗性平、味甘，可補益脾胃，不僅不上火，而且還有益於平常失眠 。我時常在家把從「誠實果品」買來的龍眼和蓮子、紅棗、糯米與搭配一起熬煮成粥
2樓：匿名使用者
據說桂園蓮子粥有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。
桂圓蓮子粥吃完有什麼功效？
3樓：禹飛蘭
具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
4樓：匿名使用者
蓮子心就是綠色的那個，才是大寒之物，桂圓蓮子粥還是一道藥膳呢，不會相互牴觸的，沒關係， 蓮子清心寧神，有助於失眠，桂圓滋補精血，很好，太不能吃太多，容易上火，每天一碗，你覺得超級健康
桂圓蓮子粥;
原料：圓糯米60克 藥材：桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克輔料：冰糖適量
做法：1. 先將蓮子洗淨，紅棗去核，圓糯米洗淨，浸泡在水中。
2. 蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。
tips：服用注意事項/有感冒現象者，不適合吃桂圓，易上火服用週數或天數/隔天食用，連續二週，宜早餐食用桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神；蓮子性平、味甘、補脾益腎；紅棗性平、味甘，可補益脾胃；糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂鬱症失眠患者。
早上吃桂圓紅棗枸杞蓮子大米粥有什麼好處?
5樓：古連枝郭姬
桂圓有益心脾、補氣血、安心神的作用；
枸杞的主要功效為滋補肝腎，益精明目；
紅棗有健脾益胃，補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
6樓：尤菊王綢
養胃的小米
補血氣的紅棗枸杞桂圓。。這些都是女性該多食的哦。。。
桂圓和蓮子熬湯有什麼功效?
7樓：雪月森林
具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
以下附上桂圓蓮子湯的做法：
桂圓蓮子湯的製作原料：主要有蓮子、桂圓肉等。
桂圓蓮子湯的做法：
1、取桂圓、蓮子各二兩，也可備些紅棗；
2、蓮子去芯先用溫水泡2小時；
3、小湯鍋內放入水和蓮子，煮半小時；
4、煮到開花後放入桂圓肉和紅棗；
5、然後再煮5分鐘，放入白糖起鍋。
8樓：匿名使用者
最家常的吃法：冰糖蓮子，蓮子50克洗淨浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然後回鍋再燉濃後食用。
最清涼的吃法：蓮子龍眼羹，蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗淨，同龍眼肉(去核)、冰糖放於大碗中，加適量水，上籠蒸透後食用。放入冰箱儲存起來，隨吃隨取。
最養顏的吃法：大棗蓮子粥，蓮子30克，紅棗10枚去核，粳米或糯米60克，共入鍋中煮粥，食時加適量白糖，爽口又補鐵。
最安全的保胎吃法：蛋黃蓮子羹，蓮子洗淨後加水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖少許。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。養心除煩，安神固胎。
最健康的夏日零食：蓮子茯苓糕，蓮子肉、茯苓各一份，白糖、桂花適量。先將蓮子肉、茯苓研成粉狀，加入白糖、桂花適量後拌勻，以水和麵，上籠蒸成糕即可． 紅棗 桂圓 蓮子 無花果湯一起熬湯有什麼療效？
紅棗鼠李科棗屬植物的果實。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。
醫星球醫星顧問莊淑旗博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手術後的疼痛，而養肝湯的作法：紅棗七顆洗淨，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢位，然後用滾水兩百八十西西加蓋，浸泡八個小時以，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。
『紅棗』補氣養血
小小一顆紅棗，功效? o很強。中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能；紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生薑、半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3.養血安神：女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的***，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需h買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
還可**病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。
據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
蓮子 本品為睡蓮科植物蓮nelumbo nucifera gaertn. 的乾燥成熟種子。秋季果實成熟時採割蓮房，取出果實，除去果皮，乾燥。
9樓：匿名使用者
桂圓蓮子湯做法：將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。功用：健脾、安神、養血。
10樓：匿名使用者
補氣血,益心氣,安神美容，總之就是補身體的
蓮子與桂圓一起吃有什麼好處
11樓：李和霖
您好，蓮子與桂圓一起吃的好處。
健康功效桂圓：補心、補脾、益氣
蓮子：養心安神、止瀉、補脾
12樓：紫琉璃水晶
有補益氣血，養心安神的作用。不過建議適量食用
13樓：老孟有話說
養生小妙方：滋陰補氣 紅潤-蓮子紅棗桂圓湯
哪些人不宜食用桂圓蓮子粥
14樓：qq群
桂圓蓮子粥雖然是我們生活中再熟悉不過和比較常吃的食物，但是我們對它的屬性和營養價值瞭解的卻不多，它並不適合所有的人食用，否則也會對身體帶來一些不適，下面一起看一下哪些人不適合吃桂圓蓮子粥。
***無***，可以放心吃，但是要控制量，適量即可。
禁忌人群
氣虛溼熱者不宜多食桂圓蓮子粥
越來越多的人重視飲食對身體的調理方法，瞭解了哪些人不適合吃桂圓蓮子粥以後，我們就能更好的去改善自己的飲食，另外平時在生活中並不是每一種營養豐富的食物對每一個人都能起到作用，飲食要特別注意調整。
蓮子桂圓紅棗粥的做法，桂圓紅棗蓮子粥怎麼製作
桂圓蓮子紅棗粥，養生美容的粥品，補血養胃又養顏，做法超簡單。桂圓蓮子紅棗粥，營養價值豐富，好喝又很養生，既養胃補血又美容養顏，是超級適合女性的，可以常喝的家常粥品。它的家常做法非常簡單，用電飯鍋，絕對是懶人快手餐，我們快來學會它吧！用料 蓮子1把 剝好的桂圓1把 大米1杯 紅棗1把 水6 7杯 枸杞...
桂圓和蓮子熬湯有什麼功效，桂圓蓮子湯有什麼功效呢？
具有養心 寧神 健脾 補腎的功效，最適合於中老年人 長期失眠者服用。以下附上桂圓蓮子湯的做法 桂圓蓮子湯的製作原料 主要有蓮子 桂圓肉等。桂圓蓮子湯的做法 1 取桂圓 蓮子各二兩，也可備些紅棗 2 蓮子去芯先用溫水泡2小時 3 小湯鍋內放入水和蓮子，煮半小時 4 煮到開花後放入桂圓肉和紅棗 5 然後...
蓮子和蜂蜜一起吃有什麼好處嗎，蓮子和蜂蜜能一起吃嗎 蓮子和蜂蜜一起吃有什麼
補脾益氣 蓮子性質平和，入脾經，經常食用對脾胃有一定的健補作用，蓮子和蜂蜜一起食用還有補脾益氣的功效。改善口感 蓮子有時候吃起來有點澀澀，而蜂蜜的味道比較甜，這兩種食物一起吃，可以改善蓮子的食用口感，使人更容易接受。增強免疫力 蓮子和蜂蜜的營養都比較豐富，不僅能為人體補充營養，還有能增強人體免疫力的...