1樓：
睡9個小時，睡得太多啦，可能造成你生物鐘混亂了。據統計，人最長壽的睡眠時間為7個小時，改掉貪睡的習慣吧。
我以前有一個同寢室的同學，他總是睡不醒，上課老打瞌睡。後來經檢查，原來是腦部缺氧引起的，而且還比較嚴重。我不知道你工作的時候是不是精力集中。
如果工作精神狀態還好，那麼嘗試一種規律性的作息時間，嚴格限制進餐時間、工作時間、活動時間和睡眠時間，包括每天幾點開始入睡等。堅持個把月吧，因為人的生物鐘長期受到影響，是不那麼容易就調整適應過來的。
2樓：水中哭泣的小魚
睡不著主要原因跟你的工作壓力有關係，可能是你的壓力太大了，晚上比較晚睡覺也會導致這個原因，那是因為你體內肝臟的壓力太大了，建議你晚上最好在11點之前睡覺，因為晚上11點到凌晨2點是肝臟解毒的時間，要是錯過了這個時間就會對肝臟產生負擔，早上就起不來，因為你讓它「加班了」所以你晚上要早點睡覺，睡覺前喝點牛奶，或者吃點鈣鎂片，鈣可以鎮定神經，鎂可以舒緩神經。
3樓：黑色魅藥
睡的太多了
人的正常睡眠時間是6-8個小時
請你嘗試連續三天固定的時間睡覺 睡8個小時 固定時間起床 問題迎韌而解^_^
為什麼每天睡小時還是會很困，為什麼每天睡八九個小時還是會很困
很多人以為只有睡不著才是失眠，其實睡眠淺 多夢易醒 醒後疲憊 睡不解乏，這些也都屬於失眠的表現形式。這顯然和你睡眠深度不夠 入睡困難有關係，如果一直是淺睡眠，人就會很累很累。一些人喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知以被蒙面睡覺易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣...
每天睡十多個小時？為什麼還是很困？是不是身體缺少什麼養分
首先應該知道，睡覺多不一定代表睡眠質量高。睡眠分深度睡眠和淺度睡眠，只有深度睡眠才能使身體進入一個放鬆的狀態，包括五臟和大腦包括四肢，有效的緩解了疲勞。出現您這種情況，不外乎兩個原因 一 神經方面出現問題，致使無法進入深度睡眠 建議去掛神經內科和就精神科診治或自己進行調整釋放壓力以及食療 二 病理方...
人為什麼每天至少要睡小時，人為什麼每天至少要睡8個小時？
要是你每天不睡8個小時，你每天白天不會困的差點睡著才怪呢 主要是激素的恢復問題.每天只睡5個小時夠嗎 對於睡眠時間的長短，沒有統一的說法。因人而異可以分為長睡眠型 8小時左右 和短睡眠型 6小時左右 其實4 10小時都屬於正常範圍，主要以第二天醒後精神飽滿為準。實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。...