1樓：我叫蕭笑
所有能夠促進胃腸動力增加的方法都可以促進消化，同時避免進食抑制消化酶的食物，也可以促進消化，具體分析如下：
1、增加胃腸運動：增加胃腸運動可以幫助消化，增加適當運動量、喝水等方式，都可以幫助胃腸動力增加；
2、避免服用抑制消化功能的藥物：如質子泵抑制劑，目前常用的蘭索拉唑、奧美拉唑、艾普拉唑等拉唑類藥物，可以抑制胃酸分泌，抑制胃蛋白酶原，促進食物消化。短期內服用質子泵抑制劑影響較小，但對於長期，比如超過3個月，如果此時能夠加用消化酶，可以幫助消化。
消化功能好壞和年齡有關係，所以不同的年齡階段消化功能不同。
2樓：網友
消食蘿蔔湯。
食材：白蘿蔔600g
陳皮3g山楂片10g做法。
將白蘿蔔切片。
陳皮浸泡20分鐘，去掉陳皮和山楂表面的浮灰，然後把陳皮清洗乾淨。
山楂片跟陳皮同樣的處理方法。
將所有的食材都倒入鍋中，加入600ml左右的清水，大火燒開後，轉小火繼續煮10-15分鐘即可。
tips白蘿蔔被稱為「自然消化劑」根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，幫助胃蠕動，促進新陳代謝；除此之外，還能促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況；
山楂，有著開胃消食的功效，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂。
3樓：匿名使用者
可以吃一寫酸性的食物，山楂等促進消化的食物，運動也是**消化不良的不錯選擇，飯後可以出去散散步。
吃太多了，怎樣能快速消化掉呢？
4樓：匿名使用者
吃點助消化的食品或者藥物輔助消化，通過散步或者運動增加腸道蠕動，和熱量消耗。以達到快速消耗的目的。
5樓：匿名使用者
吃的太飽，胃容量只有那麼大，食物太多，會影響消化液的分泌，腸胃蠕動也會嚴重受阻，可以通過按摩腹部的方法來幫助消化。 做法：兩手交叉，以肚臍為中心，用掌面輕柔按腹部，先順時針再逆時針。
功效：通過按摩腹部能夠有效止痛消脹，緩解吃得太飽肚子脹痛，還能夠促進成為蠕動，加快消化。
6樓：匿名使用者
1、按揉三個穴位。
如果您吃撐了，千萬不要躺著，可以先按揉一下腹部的三個穴位。中脘穴：在人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，按壓有酸脹感；下脘穴：
在上腹部，前正中線上，當臍中上2寸；滑肉門穴：在上腹部，當臍中上1寸，距前正中線2寸。這三個穴位順時針揉30分鐘，可促進腸胃蠕動，促進消化。
2、適當服食一些助消化的食物。
當因吃的太多而感到胃部脹滿不消化時，可以吃些山楂、胡蘿蔔等助消化食物。也可以服用健胃消食片對腸胃無***。加快腸道蠕動，促進對食物的消化。
這些食物家中不妨常備一些。以備不時之需。
3適當走動。
俗話說「飯後百步走，能活九十九」。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
4可適當喝一些熱湯。
老百姓常說：「喝原湯，化原食」。這兒的原湯主要是指煮麵食時的麵湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
5喝紅酒。吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基，從而加速衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質，能減輕高脂肪食物對身體的損害。6醋。
大吃一頓之後，血糖會急速升高。這樣的血糖波動不但對糖尿病人不利，還會影響正常人的健康。吃飯的時候喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點醋，都能緩解暴食後的血糖急速增高。
7樓：匿名使用者
常備健胃消食片，焦三樣(焦三楂，陳皮，炒麥芽)泡水，藥房都有賣的。如果實在不願去藥房，那就按摩胃部腹部，前腹後背自己能按揉到的部位，以適當的力度多揉一會，你會感覺胃部舒服多了。按揉的目的就是讓胃腸快速消化吸收分解。
8樓：傾渘
可以散步，慢慢走動起來，喝一些山楂水，有助於消化。如果實在是辦的太難受，可以去吃一些健胃消食片，幫助快速消化。
9樓：匿名使用者
吃太多了，怎麼能快速消化掉呢。每天吃完飯以後。休息半個小時，然後出去散步。
每天散步一個小時到兩個小時，堅持鍛鍊一個月到兩個月會有明顯的效果。最好吃點健胃消食片。或者在屋外做一下簡單的運動，伸伸胳膊伸伸腿，或者跳跳繩都可以。
10樓：匿名使用者
吃太多了會造成腸胃的負擔，消化就不好了。導致腸胃難受，不舒服。可以去外面走走，散散步。也可以在家裡做做家務，這樣可以促進腸胃蠕動幫助消化。也可以適當的吃一些山楂幫助消化。
11樓：小幽
吃多之後馬上吃點維生素c，它能幫助人體消化，然後再喝點酸奶，因為酸奶中也含有促進消化的乳酸。最後就是做一些促進消化的運動，如，雙手擺臂快走，雙手叉腰上身順時針搖擺，做幾個再做逆時針搖擺，晃腰，20分鐘後就會有感覺。
12樓：匿名使用者
可以考慮以下幾種方法：
第。一、飯後散步。
第。二、適當喝茶，飯後半小時後，可以喝一些茶，茶一般有幫助消化的作用。
第。三、可以考慮喝一點檸檬水，檸檬水有很好的幫助消化的作用。
第。四、可以適當吃一些山楂等有助於消化的水果。
第。五、可以吃適當的幫助消化的藥物。
13樓：地球年輕人
最有效的辦法就是走路。
。走路的速度一定不要快，慢慢來。走的時間要長，儘可能長。什麼時候感覺消化得差不多了，什麼時候就可以停下來休息了。不能急，慢慢走。走路不要遠離廁所，隨時準備上廁所。
走走停停，停停走走，要慢，效果會非常好。
沒有必要喝水，喝茶，喝咖啡，喝果汁。沒必要。胃裡不能再進東西了。
14樓：樸燦烈
如果是肉食吃多了，喝大山楂顆粒，酸酸甜甜很好喝，尤其是小孩子。也可以用手揉胃10分鐘，過半小時後在繼續揉，這樣能快速幫助消化。
15樓：超級
如果想要快速消化的話，可以通過區域性的按摩熱敷，也可以通過服用一些胃腸動力藥物進行**。你好，如果您晚上吃多了，不太容易消化，可以服用莫沙必利以及乳酸菌素片，或者是健胃消食片等藥物進行**，可以緩解您的症狀。
16樓：出門釣烏龜
多喝水、消化食物需要水的，吃太多需要消化掉需要大量水萊幫助消化的，還有飯後適當運動下也有利於快速消化的、比如散散步什麼的，但不能做劇烈運動！最後儘量還是不要吃太飽，一般吃個七八分飽就可以了，吃多啦對胃負擔傷害都挺大的！
17樓：戳一下我
吃多了胃難免會難受，不易消化，因為胃的容積有限，所以平時應該調整進食量，可少食多餐，吃多了想達到快速消化的目的，還可以試試以下方法：
一、在飯後可進行適量的運動，比如散步，但是切記不宜進行劇烈運動；
二、如果通過調整飲食、適度運動還是不能緩解的患者，還可以選擇服用消化酶製劑或胃腸動力藥物，來達到幫助消化的目的。
18樓：憶語喬晨
基礎代謝與體型和體質、生。
理與病理狀況（比如發燒、創傷）、生活和作業環境等有關。比如你倆體重一樣，你矮胖，他高瘦，肌肉也比較發達，基礎代謝能量消耗就比你高。機體的基礎能量需要減少，能在更低水平上建立新的能量平衡，以後你明明沒吃那麼多，身體就說，夠了夠了，再吃就胖啦。
而人家則可以正常吃飯，真是可以氣死自己，哈哈哈。有些人雖然看起來吃得比你多，但所吃食物的熱量卻比你的低。
如何可以加快消化
吃什麼可以助消化？
19樓：花香飄四方
1.山楂、檸檬、話梅、酸奶等。2.
多吃含有膳食纖維多的食物，新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、白菜、蘋果、香蕉、紅薯等。3.口服藥物進行調理，口服酵母片，健胃消食的藥物，如山楂丸、健胃消食片等。
20樓：教育圈知識鋪
吃山楂等可以助消化。
另外吃一些需要胃多蠕動的食物也能助消化，如玉米、粗糧、香蕉等。
21樓：杜豔程
飯後吃點山楂是助消化的，此外，適量的運動也有助於消化。
22樓：北京新東方烹飪學校
香蕉，西梅等等，少吃油膩食物。
23樓：衛農興電子商務
山楂、蘿蔔、紅茶、健胃消食片。
如何促進消化
24樓：網友
人體缺血和氣血水平低的表現；
告訴你幾個方法：
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則為災；滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源；
堅決反對不分青紅皂白「每天8杯水」的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；
5.不要喝牛奶；慎吃西藥、不打點滴，因為都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病；
6.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
7.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；
8.保持開朗愉快的心情，適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。按壓「足三里」
25樓：匿名使用者
適當活動，主食的選擇以麵條、饅頭、花捲、麵包、小米、玉米麵等為主。若消化不良的話益生菌的可以促進腸道健康，益生菌（probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌可以調節宿主腸道內菌群平衡，改善腸黏膜與系統免疫功能，從而促進營養吸收，保持腸道健康。
平時可以用點life space的益生菌調節腸道健康。
怎麼促進消化啊？
吃太多了，怎樣能快速消化掉呢，吃的太飽了！怎麼才能消化快？
若是吃的太多，胃撐著了，要注意不要躺著，可以先按揉腹部的三個穴位來幫助緩解情況。中脘穴 在人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，按壓有酸脹感 下脘穴 在上腹部，前正中線上，當臍中上2寸 滑肉門穴 在上腹部，當臍中上1寸，距前正中線2寸。這三個穴位順時針揉30分鐘，可促進腸胃蠕動，促進消化。還可以室外...
怎樣能狠快忘掉人，怎樣能狠快忘掉一個人 ？
忘記一個人，也不是沒有辦法的。這個方法，包括外在的和內在的。外在的方法，你和我早就知道了。那就是時間。無論你是否願意，時間的流逝，會讓你忘記一個人。內在的方法，是不要依戀。分手之後，持續地想著對方有多麼的好，那樣只會讓你自己沉淪，越來越執著，也依戀得越來越深。他走了，不要在想著她多麼的豐富。他不在你...
怎樣頭髮能長得快，怎樣才能讓頭髮長得快，長得多
首先要多吃富含蛋白質的東西，像核桃還有雞蛋，多喝些黑芝麻糊也是很有效果的。我小時候頭髮就很差，我爸就給我吃核桃，鵪鶉蛋，後來頭髮就很密很黑了。其次經常梳頭，促進血液迴圈也會讓頭髮長的快一點。還有生薑有促進毛髮生長的作用，多吃估計你做不到，那就切片按摩頭皮，堅持一週應該會有效果。再者就是偏方了，本人沒...