1樓：永秀梅桐雁
血壓有晝夜變化，一般以清晨測量為佳。
但是首先你要確定你為什麼要測血壓，如果你有高血壓病史，每天測個兩次。清晨一次，下午2點以後一次；有頭暈頭痛的症狀立刻測一次。期間該服藥就服藥，把每次測得結果記在一個本子上，寫清楚日期時間。
如果你只是想了解一下自己的血壓，每天早上測一次就行了，連續兩天測得結果低於140/90mmhg就不要管了。以後頭暈頭痛隨時測。
測量的姿勢以坐姿最好，左手臂和心臟擺同一水平，掌心向上。袖帶下緣要扎到肘橫紋上2cm，進氣口得那一面壓住肱二頭肌然後包緊袖帶。
把聽診器放在動脈搏動的位置，不要塞到袖帶裡面（看你是自己給自己測，塞也可以，但不規範）。捏氣囊打氣到180，緩慢放氣，聽到的第一聲搏動為收縮壓，之後搏動聲突然明顯減小時為舒張壓。
知道你肯定不是學醫的，所以我說的已經夠淺顯了，其中也有些細節沒有提到，但不妨礙日常測量。
2樓：mg丶
正確的測量血壓的方法應該是多次，同一臺血壓儀，同一個人，可以分早，中，晚分別測量， 準確的觀察到一天的血壓波動情況對您的身體絕對有很大的好處。
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