1樓：醫學數碼小怪
高血壓的人一般吃橘子、橙子、香蕉、蘋果、葡萄等水果好。
2樓：不容陽師
飲食**採用低脂肪低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質和能量飲食。具體。
1、蛋白質：應該選用高生物價的優質蛋白，植物蛋白最好是佔一半，動物蛋白選用魚、雞、牛肉、雞蛋白、牛奶等。
2、脂類：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等；限制高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃、烏賊魚、腦髓等。
3、碳水化合物：應該食用多糖，如澱粉、玉米、小米等，同時還有高膳食纖維，可以促進腸蠕動，加速膽固醇的排出。葡萄糖、果糖和蔗糖應該少吃。
4、礦物質和微量元素：（1）限制鈉鹽攝入：實驗證實，吃鹽越多，高血壓病患病率越高。
（2）補鉀：限制鈉鹽的時候要注意補鉀。多吃用含鉀高的食物：
豌豆苗、萵筍、芹菜、絲瓜等。（3）補鈣：鈣對高血壓的**有一定的療效，每天供給1000mg 左右。
多食用含鈣多的食物：黃豆、 牛奶、花生、魚蝦、紅棗、芹菜等。
5、維生素：大劑量的維生素c可使膽固醇轉化為膽汁酸排出體外，改善心功能和血液迴圈，多吃新鮮的蔬菜和水果。
適宜蔬菜：芹菜及芹菜葉、薺菜、油菜、菠菜、莧菜、苦瓜、韭菜、山藥、土豆、絲瓜、番茄、白菜、萵筍和萵筍葉、竹筍、淡菜、馬蘭頭、胡蘿蔔、荸薺、海帶、香菇、茭白、冬瓜、銀耳等。飲食禁忌 1、控制食鹽量，忌食鹹肉、鹹菜、泥螺等。
2、忌暴飲暴食、高熱量食物，如豬油、奶油、巧克力、動物內臟、動物腦、動物油、蟹黃、蛋黃、白薯、幹豆、油炸食物等。3、戒菸限酒，忌濃茶、咖啡和辛辣食品。
蘋果； 中餐：小米、大米、胡蘿蔔、土豆、芹菜、豬瘦肉等，如：二米飯、胡蘿蔔燉土豆、芹菜炒肉絲； 加餐：
香蕉； 晚餐：玉米麵、香菇、青菜等，如：玉米麵饅頭、香菇炒青菜、一杯牛奶。
血壓高的人可以吃什麼水果
3樓：小熙猶如花美嗎
木瓜木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
獼猴桃獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助**作用。
蘋果高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。
橘子橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
火龍果火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
香蕉香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
4樓：匿名使用者
高血壓一般的水果都可以吃，但是有利尿作用的，含鉀高的等更。
好。如西瓜，香蕉，蘋果，山楂，菠蘿等。具體地說，高血壓患者應多吃以下水果比較。
好。1、蘋果。
高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。
2、火龍果。
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
3、香蕉。香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時。
還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
4、柚子。柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血脂、**、美膚養容等。
功效。5、橘子。
橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
6、芒果。芒果含有豐富的維生素a、c，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑。
制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
7、木瓜。木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
8、獼猴桃。
獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓。
、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助**作用。
9、橙子。橙子中維生素c、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
10、柿子。
有降低血壓、預防動脈硬化之功效 。
5樓：匿名使用者
柚肉中含有非常豐富的維生素c以及類胰島素等成分，故有降血脂、**、美膚養容等功效。 3、獼猴桃（又名奇異果）:獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助**作用。
4、橘子：橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。 5、芒果：
芒果含有豐富的維生素a、c，有益於視力健康、延緩細胞衰老、預防老年痴呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。 6、蘋果：食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。
7、火龍果：對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。 8、木瓜：
所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。 9、橙子：橙子中維生素c、胡蘿蔔素的含量高，能 b50 化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
6樓：世湉
(1)西瓜：汁液幾乎包羅了人體需要的各種營養成分，所含的糖、鹽類和蛋白酶有**腎炎和降血壓的作用。(2)蘋果：
含有多種維生素(a、b、c等)，並含有豐富的鉀等營養物質。(3)山楂：用於**高血壓、冠心病、高血脂症等有明顯效果。
(4)香蕉：具有降壓作用，高血壓患者常吃有益。
7樓：梓喵
蘋果是水果中的首選，芹菜是蔬菜中的首選！
8樓：王桂真營養師
高血壓，對於身體造成的不利影響比較多，而最為嚴重的當屬腦卒中。患上高血壓後，需要服用藥物降血壓。對於高血壓患者的飲食，有時候會有網友詢問，高血壓患者能不能吃水果？
什麼水果不能吃？
高血壓都吃什麼水果好
9樓：繁人凡人
高血壓 一般的水果都可以吃，但是有利尿作用的，含鉀高的等更好。如西瓜，香蕉，蘋果，山楂，菠蘿等。具體地說，高血壓患者應多吃以下水果比較好。
1、蘋果 高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。
意見建議：2、火龍果 火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
3、香蕉 香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
4、杏仁有這麼多的好處，但在工作節奏加快的現代社會，人們很難堅持每天吃足量杏仁。這種情況下，常喝杏仁露就是您最好的選擇。喝一瓶大約250毫升的杏仁露，相當於吃50粒左右的杏仁。
其他水果方面也有一些有益的，如木瓜，獼猴桃，橘子，柚子，芒果，草莓，紅棗，西瓜等等。
10樓：低調奢華
高血壓可以多吃一些獼猴桃、蘋果、香蕉、橙子、桔子、草莓、藍莓、木瓜等新鮮水果，這些水果裡邊是富含維生素c、鉀離子、葉酸、植物纖維、粗纖維，而且含的熱量比較低，有抗氧化、軟化血管這些作用，而且能夠補充鉀離子，還有補充葉酸，改善胃腸道菌群，還能夠起到**降壓作用。
11樓：大話營養
水果是典型的高鉀低鈉食物，所以對於新鮮水果高血壓患者都可以食用，特別推薦蘋果、柑橘、梨、香蕉、獼猴桃、草莓、山楂等。每天宜攝入200~400克，水果在進餐前5～10分鐘內食用，有助於**。
12樓：諾言
多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品、豆製品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌菸酒。
13樓：匿名使用者
吃一些含鉀高的水果，蘋果，橘子，香蕉，火龍果，彌猴桃，柚子，芒果，棗子，西瓜！
14樓：匿名使用者
吃什麼都是一個商業，高血壓就是一種症狀，越吃能夠吃好，可能嗎？高血壓是血液流動無力到時，必須要通過高壓而將血液運輸的毛細血管網深處，血管壁一定要有彈力，血液流動有力，自然就好了，但是現在一般是無用的。因為觀念不同。
人就是這樣的。
15樓：荼靡花了我無緣
一般水果都不會對血壓有影響。都可以適量吃。但是要注意血糖。
16樓：幻世mind愛
雪蓮果也不錯，可以降血壓的。
17樓：雪雪的越越
可以多吃大蒜，血夜清道夫。
18樓：超級晴朗夏日
多吃芹菜，多吃芹菜有降壓功能。
19樓：小現現
柿子，西瓜，火龍果，等。
20樓：節頤真伍絢
高血壓應多吃西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子等，有降壓作用。
高血壓可以吃哪些水果？
21樓：匿名使用者
蘋果，蘋果是高血壓病人首當其衝的一種水果，因為蘋果能夠降低血膽固醇，利於降血壓和保持血糖穩定。蘋果也是常見的水果，比較方面。
火龍果，火龍果水果對糖尿病人、高血壓病人和高膽固醇的人以及高尿酸的人等有奇效。
香蕉。香蕉水果中含有豐富的鉀元素。可以穩定血壓及保護腸道等作用，高血壓病人可以每天晚上吃一根香蕉。
山楂，山楂小時候我經常吃，現在除了冰糖葫蘆就很少吃了。但是不要吃冰糖葫蘆哈，要吃山楂，山楂可以擴張血管、降低血壓及膽固醇。
菠蘿，也叫鳳梨，菠蘿（鳳梨）能夠加強身體內的纖維蛋白的水解作用。
柿子，柿子水果也有著降血壓之奇效。還有著預防動脈硬化的功能。
22樓：秒懂百科精選
高血壓吃什麼水果好？
23樓：東籬書屋
蘋果，葡萄，梨，西瓜，一般的常見水果大部分都可以吃。
24樓：匿名使用者
對高血壓患者來說，水果並沒有過多的禁忌，都是可以食用的，比較推薦蘋果、香蕉和梨子等，這些水果所含的纖維素、水分和微量元素有助於調控血壓。如果高血壓患者合併了糖尿病，那麼要注意水果不能多吃，以免引起血糖急劇升高，這對血糖和血壓的管控都是不利的。
高血壓吃什麼水果最好？
25樓：莫不可明
高血壓病人選擇一些水果，能有輔助降壓的作用。這與水果纖維和低脂肪的綜合作用有關係，水果不含膽固醇，而且它能夠阻止腸道對膽固醇的吸收，也能夠**大量的鉀、維生素和纖維素，是理想的副食品。常見的水果有蘋果、香蕉、梨、橘子、大棗、柚子，這些裡面含有豐富的維生素，還有纖維素和鉀，能夠滿足人體的需要。
而且在吃水果過程中，一定要選擇新鮮的水果，並且是應季的，不能吃反季節的，以免損傷脾、胃。
26樓：山仁也夫
對高血壓患者來說，吃什麼水果並沒有過多的禁忌，一般水果都是可以食用。但比較而言，蘋果、香蕉和梨等，這些水果所含的纖維素、水分和微量元素等有助於調控血壓。
但高血壓患者如果同時合併患有糖尿病，那就要注意水果特別是含糖量高的水果不能多吃，以免引起血糖急劇升高，這樣對血糖和血壓的管控都是不利的。
27樓：養儀馮囡
高血壓患者切記少吃鹽，油，肉，雞蛋，這些是高血壓患者的致命殺手。要多喝水，多吃菜，吃點魚類也是可以的。記得多鍛鍊。慢慢吃點藥就會好的。
高血壓能吃什麼，高血壓能吃什麼水果
首先選擇適合自己的降壓藥，並且按時服用，不能隨便停藥。不知道你知不知道芹素茶，多喝芹素茶對降血壓也有幫助，而且還可以逐漸減少吃降壓藥的藥量。你可以在網上查一查，非常好的。在生活中注意食療，也是您所要求的，建議 a.多吃粗糧 玉米 燕麥等 b.水果可以吃 香蕉 桔子 蘋果，因為含有豐富的鉀，對高血壓也...
血壓高該怎麼弄？血壓高怎麼辦？怎麼應對高血壓？
給你一個不要那麼嗦哆的答案，現在你24歲，而且你的血壓可以說很高了。現在可以沒有症狀，但是你平時如果劇烈運動或喝一些灑之類的，我不敢說你一定沒事，但是如果有的話我想你就不是到醫院看看病那麼簡單了。你應該知道我的意思吧，你很嚴重了不要像上面朋友說的要到老了才有症狀，現在只是你還年青有些事情已經在內部發...
25歲血壓高，25歲高血壓為什麼
建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁菸,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時 啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥 適當的運動 具體可看 周叄善之安享天倫之路 首先確定血壓的真實性 測量有沒有問題 測量至少是在平靜休息10分鐘左右測量的血壓而不是你剛運動或活動回來就測量的血壓 因為那是的...