1樓：匿名使用者
什麼都不用做，說說我的經驗吧。
運動適量。早餐要在8點前吃，吃飽吃好（牛奶雞蛋）
睡前牛奶是要喝的，但長高有一個最關鍵的。
就是睡眠要充足。
姚明在剛進體校是隻比隊員高一點點。
撇開父母的遺傳不說。
他和同學之間最大的區別在睡眠。
教練讓他中午睡午覺，這時同學們在練習。
晚上督促早睡。
五六年下來，姚明每年都長高一點點。
他的同學明顯長得不多。
人的骨骼在生長髮育的時候，需要吧鈣質沉澱在軟股之間的生長膜上，只有在睡覺的時候軟骨間沒壓力鈣才容易沉積。
這也就是在初中時有 很多人睡覺時覺得骨頭癢或脹痛，就是在生長了早點睡，一定還會長的，姚明長到20幾歲。
我爸170.我媽165，我181
2樓：匿名使用者
看人個體發育了 有的人長的早 有的人長的晚 這個得到以後才知道 我就是後長的 看來你屬於發育的比較早。
哥們你現在個兒挺合適的了 真的 以後又不專業打籃球 太高了讓人看去會覺得特別傻 你現在這身高挺好的。
3樓：匿名使用者
男生的話可以長到21歲，我15歲有183，現在18了有189，女生的話能長到16歲左右，那基本上沒什麼長的了，男生應該能上180.
4樓：匿名使用者
我一個哥們，大學了才開始發育。
5樓：樓冬易
應該會吧 我也剛15歲。
現在175cm 我就得我還會張。
6樓：匿名使用者
我15的時候也176，但是現在19了也178而已。
我現在14歲 176cm 以後能長到180嗎？好像11歲就開
肯定可以，不過要加強睡眠，多鍛鍊 不一定的，像我十四歲才165的樣子。tat只要你堅持鍛鍊，打打籃球啊什麼的。而且營養要跟上。應該會長高的。還有4cm誒，你一年內長不到?應該可以的，我是女的，上高中還長了好幾公分，人和人的情況不同，具體要看骨骼是否閉合，可以去醫院找骨科專家查查，其實你現在的身高就很...
我14歲 身高176cm 體重55公斤 身體素質不錯怎麼
你還在長身體 所以不能靠抬舉重物來增加身體素質 因此.下面幾個是最有用的練習方法 1.彈跳 彈跳是靠腳來跳的 廢話 所以要充分鍛鍊雙腳,大腿小腿都重要 蛙跳 將腳曲至最低然後盡力跳起.此方法可均勻鍛鍊到小腿和大腿 提踵 前腳掌站在樓梯坎上,使後腳跟處於懸空.這時再用前腳掌提起後腳跟.此方法可以充分鍛...
我今年14週歲，身高176CM爸媽身高分別為173CM
男孩身高 父身高 母身高 13 2 5 cm 估計你最高會長到179cm。不錯！不好說，影響的因素較多，根據你父母身高算的結果，大約是175 182cm之間，不準確的，只能做個參考 父親身高173cm 母親身高162 我現在14歲身高166cm，請問以後能有187cm嗎？不是吧，我爸爸，172，媽媽...