1樓：藍天的美麗園
你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。
強迫症就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。
再有一點，得強迫症的人，往往把什麼都幻想得完美，這是錯誤的。
學會把心放平順其自然，一點一點的把心放平，一開始會很痛苦，只要長久做下去，強迫症是可以完全**的。
記住，把心放平順其自然，持之以恆的順其自然，尤其當你有什麼想法強迫你擺脫不了的時候學會把心放平順其自然，慢慢的一切會好起來。
還有一點就是強迫症是任何人都有的，有些人輕有些人明顯一些。
日本心理學家森田正馬創立的「森田**",對神經症尤其是強迫症有很好的療效，你可以在裡詳細的查一下。
2樓：匿名使用者
我和你說些解決的路徑吧。鄧雲天，孟剛、冰雨等等一些心理學工作者，他們都開得有一些**，在他們**上也許能找到適合你的解決辦法。
覺得你只是在便秘的問題上面有強迫，強迫觀念吧可能，給自己過多的心理暗示造成的焦慮（畢竟我只是對強迫症有業餘瞭解，說得不嚴謹還請包涵）
還有其他的路子 ，看些幫助除錯心理方面的書（不知道跟強迫症**的書籍適不適合你，比如孟剛的《誰在強迫我的人生》，施旺紅的《強迫症的森田**》）不過我覺得你的問題比較侷限，其實看看電子書應該就可以自己治好，建議看下鄧雲天的《空相救心——從森田到禪悟》
或者施旺紅的《順其自然的森田**》（最推薦你看這個，可以網購的，一般書店沒得賣，）
便秘很難受的，理解你的心情。
祝 早日**，生活愉快！
我有很嚴重的強迫症，總強迫自己去修改遊戲
3樓：網友
你應該要找到其他事情 來轉移注意和你的興趣 ，可以給自己安排一些其他活動，不要總是呆在電腦前面，可以參加一些培訓班，加一些俱樂部啊~這樣就不會空虛，而且也能豐富自己的人生。而且剛開始也許還會不習慣 ，但是隻要你能堅持 。你就會養成習慣。
不會再這樣了。
而且 也能放鬆心情。可以參加戶外遊啊~~~
最後願你能改掉。
4樓：網友
可能是強迫思維，好的我就說說方法你試一試~！首先不要在意你腦子裡面的想法，就是不去理會，繼續做自己的事情，即使還在想，但是，只要你不去在意，大部分的注意力自然會有轉移，即使你不這麼認為，然後繼續做你現在正在做的事情，比如你正在看書，卻一直在想修改遊戲，好的~！那麼不要焦慮，焦慮只會增加痛苦感，然後別管腦子裡想什麼，繼續看書，或者去做其它的事情，同時，別在意身體裡面的任何變化，比如情緒出現緊張，心跳加快，出汗，等~！
繼續做自己的事情，膽子放大點，別怕~！沒什麼後果，繼續看書或者做其它什麼事情，。·過段時間，你的強迫思維就會減輕，最後消失！
就像你說的，不可能完全好，但是至少你可以工作生活了~！同時要知道，沒人能知道你是什麼原因，所以更不用擔心在別人心中造成的什麼影響~！
我有強迫症 但現在慢慢感覺感覺不到情感了 誰都不怕了 這是為什麼 自己每天也渾渾噩噩的
5樓：彷徨hs海
我現在也有這樣的症狀，咋辦。
自己曾經有嚴重的強迫症，不過現在正在慢慢變好。目前還是容易把一個正常的問題消極化想象，怎麼辦，求助
6樓：匿名使用者
其實你不用太在意，在這個社會里每個人都或多或少的有強迫症的，我的的強迫症是帶鑰匙方面，我並不覺得有什麼啊，只是多看幾遍而已啊！
我認識的朋友裡也有單身了很久的人的，他們也說找不到物件是自己的問題，怎麼怎麼樣的，其實大齡單身青年都有這個想法，不要過多的想，這樣會起反作用，而且我覺得是你還沒遇到合適的人而已。我以前由於自身的心理原因，覺得我這輩子不會找物件結婚了。可當我遇見他後，開始慢慢的改變了自己的想法。
所以我覺得是你還沒遇見你的另一半。
我覺得你有點壓力，你應該緩解一下，多和人談心，讓朋友幫你出主意，然後你根據自己的情況來下結論，或是做運動。（我以前就這樣給自己減壓的）呵呵。
希望你找到合適的另一半，並天天快樂。
7樓：匿名使用者
朋友：你好！
我也是28歲，也有強迫症，由於長期不愈，併發了抑鬱和焦慮，比原來是好，但是不能完全解脫，我現在比你還消極，甚至真的想死，覺得活著無比的痛苦，還不如快樂的死去。我一直支撐著，儘量的自我調節，沒有任何一個人跟我來談心，家裡我父親也不太瞭解我這個病，我不想讓他擔心，我母親前幾年已經去世了，因為我出生時就經過搶救，所以親戚們就一直自認為我什麼方面都不行，很瞧不起我，一直打擊我的信心，因此我也不會跟他們具體說我的病情。你應該比我好多了，在感情方面的消極想法，我覺得你根本沒必要，你應該比我快樂的多。
8樓：狄翠巧
首先很恭喜你，知道自己有強迫傾向，我想糾正你的是，從文字上看，你應該還不屬於嚴重的強迫症，應該還是一種傾向而已。
強迫傾向是與自己的成長經歷有關係的，這種人做事認真，同時也愛鑽牛角尖，刻板。
感情是隨緣的，沒有必要去想個明白，也想不明白，有的還是有時間段的，人生有很多的不如意，隨緣就好，活得輕鬆一點。
9樓：匿名使用者
以前你是要求自己完美，現在你卻在要求別人完美，希望你用以前自己經歷的點點滴滴來自己分析下你現在的行為。
10樓：肥奔洲
你最好找個沒人的地方然後。。。
感覺自己有嚴重的強迫症，該怎麼辦
11樓：滄海浩波
如果有嚴重強迫症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用。
12樓：莫範裘碧琴
同學你好。
bai~從你的描。
du述來看你有窮思竭zhi慮的傾向，這是dao強迫症的一種型別，即內不必要容的想法反覆出現，引起焦慮、痛苦、恐懼，強迫行為就是跟隨這些想法無限想下去。現在學業壓力大，主要表現為腦力活動強度大，導致你強迫思維出現地更頻繁，並伴隨軀體反應。這種情況下，自己先試著調整，強迫想法出現時要把思維放緩，看清楚，這不過是一些沒有實際意義的想法，不必要思考，繼續專注於當下要做的事情，讓這些想法像飛進教室的蜜蜂一樣自己找到窗子飛出去，不要陪它玩。
平日可以看一些強迫症自助書籍充充電，推薦《走出強迫症——找回美麗的日子》，裡面有窮思竭慮的強迫症**案例和應對策略。如果自己調整效果不好，應到專業的強迫症機構尋求幫助。希望可以幫到你~
13樓：麻枝瀧吉星
你好，強迫症是來。
由於生活源壓力過大，情緒緊張等原因影響了腦神經，因而不論是心理**還是藥物**，對緩解患者病情都起著舉足輕重的作用。平時保持一個愉快的心情，偶爾出去走走放鬆一下等。建議你可以找一個心理醫生做一下心理輔導。
14樓：辛蘭英廖姬
1、支援性心理**。對強迫症患者進行耐心細緻的解釋，使患者瞭解其疾病的性質，專。
指導患者把屬注意從強迫症狀轉移到日常生活、學習和工作中去，有助於減輕患者的焦慮。
2、行為**。主要採用暴露**和反應防止法。暴露**的目的在於減輕強迫症狀伴隨的焦慮；而反應防止技術則目的在於減少儀式動作和強迫思維出現的頻度。
一些研究結果表明：行為**與藥物**合併使用，往往可以取得較佳效果。
3、精神分析。對部分強迫患者有效。http:
我發現我sy都有強迫症的感覺了 就一定要sy怎麼改？每次都夜間沒事做
15樓：匿名使用者
找點事情做，看電影，出去逛街，吃東西，小朋友玩，等等，轉移注意力。
我感覺自己有強迫症，如果是怎麼辦？
16樓：匿名使用者
你好，從你的敘述中，我能感覺到你是一個對生活感受細膩的人。也許你的這種細膩將來會是你成功的基礎。
首先我想告訴你，並不是所有的檢查都會是強迫，有一些次數不多的檢查是正常的，其實你能夠想到去檢查電腦關了沒有，這說明你的仔細和細心，當然，如果檢查次數過多的話（幾十次上百次）可能就要注意是否有些強迫性的習慣了。
對於你的轉身就忘，其實每個人都會有這個時候，這主要是因為你的注意力沒有集中在那件事情上，所以你就把這件事情忘記了，只要集中注意力，並養成良好的專注的習慣，慢慢就會好起來的。
所以，不要輕易的給自己貼上「強迫」的標籤呦。
即使真的有強迫習慣，也沒有什麼大不了的，給你推薦一種叫「森田**」的訓練方式。
「森田」與其說是訓練，不如說是一種生活態度。
森田**的精華是「順應自然，為所當為」，它的精髓在於：
1、不要在為自己的「痛苦」而痛苦，思想痛苦既然是上天帶給我們的權利，那我們就帶著這種權利，享受這種權利，曲偉傑老師說過：「痛苦與幸福是反正面，躲避痛苦約等於割捨幸福。」帶著「痛苦」去工作、生活。
你會發現其實「痛苦」並沒有那麼痛苦。
2、森田**的「順應自然」也道出了另一個真諦，就是接納，既然現在的情況，已經成為事實，那我們為什麼為了這個事實而糾結呢？面對人生的任何困難，我們都要積極地「順」承，然後用我們的聰明智慧積極地回「應」，而只有先接納，才會有改變。
3、針對自己的「強迫」（電腦關沒關啦、門鎖沒鎖啦），不要對自己的「強迫」過於關注，你越不關注它，它的症狀相反會越輕。
4、森田**是一個體驗的訓練，體驗的過程中，我們才會真正的悟出其中的思想哲理和精華。所以，建議到正規的，有經驗的諮詢機構去體驗。
最後送給你曲偉傑老師的一句話心理：強迫症**——為治而治反而難治，為所當為不治而治。
祝你好運！
17樓：7星瓢蟲
細節決定成敗。其實小心謹慎未必就是件壞事，如果你將它看做是優點，就不是患者。樓主不要杞人憂天，一切順其自然。
18樓：匿名使用者
我可以以一個強迫症患者的身份跟你說，你現在是強迫症初期，會不會嚴重很難說，反正我就快死了，你好自為之。希望你自己放輕鬆，凡事不要太苛刻，take easy。
症我這是不是強迫症，我這是不是強迫症啊？怎麼辦啊？
你的情況可以通過心理諮詢得到好轉 我這是不是強迫症啊？怎麼辦啊？你這確實是一種強迫意識，像你這種強迫症不算難治，要找原因，你是否是潛意識覺得自己不懲罰自己很不安，擔心會受到老天更大的懲罰等等思想在作怪，或者是另一種減壓的方式，覺得懲罰過自己，愧疚就小了一些，求得心安，大多數強迫症都是內心缺乏安全感，...
我有強迫症糾結症怎麼辦,有強迫症怎麼辦
看強迫症書,讓你更強迫 在生活中相信大抄家對於強迫症這樣的疾病情況並不陌生,因為這一疾病的發生對於人們的生活危害影響比較大,所以當疾病情況發生的時候大家還是要針對病情具體看診,原則 早發現早 心理及藥物 可緩解病情。方針 提高對強迫zhi症的重視,早發現早 不論是心理 還是藥物 對緩解患者病情都起著...
我有換手機強迫症，怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
1.集中精力做一些認為有意義的事情。比如，閱讀紙質書籍 聽 等，以轉移自己對手專機的關屬注。2.養成適合自己的良好社交習慣。在這裡，建議不妨梳理一下自己的社交圈，並將之分類。根據不同的朋友，採取具有針對性的交流和溝通方式，這對自己和他人都是有益的。年輕人，把手機看來的那麼重幹嘛？有自什麼用？說實話，...