1樓：a一此不懈
雞蛋是屬於優質的蛋白質，如果是一天攝入一個雞蛋是不會引起膽固醇升高的，引起膽固醇升高的原因是長期的高蛋白飲食，油膩飲食，不注重運動而引起的疾病。
2樓：拉布拉斯不變換
高膽固醇患者最好不要食用雞蛋，因為雞蛋蛋黃中含有大量的膽固醇，如果經常食用雞蛋的話會加重病情。
3樓：教育知識之家
雞蛋的蛋黃中的確含有較高的膽固醇，每個雞蛋中膽固醇含量大約有280毫克，然而當人們食用雞蛋後，它裡面的膽固醇成分並不會被血液吸收，而是進入肝臟被肝臟所代謝，因此，吃雞蛋是不會導致膽固醇在體內大量堆積，更不會家中高血脂的病情。對於高血脂患者飲食對膽固醇的限制，目前已經取消了。
一天吃一個雞蛋對高血脂和高膽固醇者有害嗎？
4樓：懂營養的塵喵
只要營養保持均衡就沒有危害，吃雞蛋的同時要保證果蔬和主食的正常攝入。
5樓：你真的很好嗎
我個人認為是有一定的害處，而且我覺得打穀蟲最怕的就是蛋黃，我每天吃一個的話，可能會使身體非常的不舒服。
6樓：土豆地瓜豆角
一天吃一個雞蛋對高血脂和高膽固醇當然有很大的危害了，尤其你血脂很高的人吃太多的雞蛋的話，肯定會引起的，這個膽固醇過高，在這種情況下身體就會變得非常的虛弱啊。
膽固醇高的人可以一天吃一個雞蛋麼
7樓：網友
人們對於雞蛋的顧慮，多源於雞蛋中的膽固醇。美國心臟病協會、中國營養學會等都建議，普通成年人每天攝入的膽固醇不要超過300毫克，高血。
脂者應控制在200毫克以下。雞蛋蛋黃中的確含有許多膽固醇，一個50克的雞蛋，膽固醇含量達290毫克，所以人們對它「敬而遠之」。事實上，膽固。
醇並不是健康殺手，它是一種非常重要的營養素，參與維生素d和許多激素的合成。再者，人們每天自身合成的膽固醇幾乎達1000毫克，遠比食物攝入。
的多。對於血脂異常的人來說，適當運動和放鬆心情對血脂的影響，遠勝於少吃一個雞蛋。目前並沒有一項真正的人群實驗證明，吃雞蛋會使血脂升。
高。大量研究指出，每天吃一個雞蛋既不會升高血脂，也不會增加心腦血管疾病風險。相反，雞蛋中的優質蛋白、維生素等，正是慢性病人所需要的。
截止目前，沒有任何證據表明每日進食一個雞蛋可以導致血液中膽固醇增高、導致血脂升高。所以營養專家建議：對於血脂正常的人群，每天吃1
個完整的雞蛋；對於血脂異常、膽固醇高的人群，膽固醇的攝入量需要控制在200毫克以內，每天1個雞蛋或者隔天一個雞蛋為宜。需要提醒的是，無。
論是哪一類人群，建議雞蛋都不要攝入過量，否則會造成營養素浪費，大量的蛋白質還會加重胃腸道和腎臟的負擔。
8樓：獨梅花煙
一個應該沒事，正常人建議一週吃2~3個雞蛋，雞蛋膽固醇很高，不建議每天吃。但是健身本身會降低血液中的膽固醇，其實包括最簡單的步行，都會降低膽固醇，所以健身的人一天一個雞蛋沒事。
每天吃一個雞蛋膽固醇會高嗎
9樓：來自龍昌峽趣味盎然的兔子
每天吃一個雞蛋並不會明顯的升高膽固醇，蛋黃含有很多的膽固醇成分，如果吃多了會引起血脂的異常，但是一個影響並不大，但如果已經有血脂升高，特別是膽固醇升高，最好不要吃蛋黃，可以吃2到3個雞蛋清。正常人飲食應該注意營養均衡，三大營養物質都要攝入，不僅要攝入碳水化合物，還有攝入適當的脂肪和蛋白質，如果膽固醇升高，要限制高脂肪，高熱量飲食的攝入，特別是油膩煎炸的食物，同時還需要配合適當的運動鍛鍊消耗熱量。
10樓：小小花
每天一個雞蛋，可以有效補充人體蛋白質和膽固醇消耗，一般不會導致膽固醇增高，到如果飲食量多，偏油膩，活動少等，則可以導致血脂高肥胖等發生。
11樓：網友
不會高的，一天吃一個雞蛋沒關係。
12樓：兔斯基棉花糖
每天吃一個雞蛋要是健康人對身體還有好處咧，有腎病的人不能吃蛋黃，因含有膽固醇。膽固醇越高對腎越有害個健康。
每天吃一兩個雞蛋對身體有害嗎？會膽固過高嗎？？
13樓：匿名使用者
蛋白可以多吃，蛋黃就不能多吃了。
一般來說普通人一天吃一個蛋黃，就會基本滿足身體需要，而吃了2個問題也不是非常大，主要要看你的新陳代謝。只要不是經常多吃就行了。
14樓：小小橙
每天吃2個正好的，多了就浪費了！
15樓：張學友張學良
我看過林光常博士的講座，他說雞蛋容易導致人過敏，還有其他的問題。一週吃一次就夠了。
16樓：多多少少
一天兩個營養應該正好把。
17樓：匿名使用者
為什麼要吃拿麼多雞蛋啊？吃點別的東西也不挺有營養嘛。
18樓：殆盡
不過現在多吃雞蛋會導致前列腺癌。
每天吃一個雞蛋會導致膽固醇高嗎？
19樓：匿名使用者
1樓和2樓的很牛叉，誰有功夫看你們的長篇大論阿！天天吃雞蛋沒關係，只要能吸收，能消耗掉就沒行。
20樓：周若兔
每天吃適量的雞蛋是不會提升膽固醇的！
高血脂患者一天吃一個雞蛋可行嗎？
21樓：冰鎮大西瓜
因此，事實上，每天一個雞蛋對體內膽固醇的變化是微小的，一個雞蛋的好處大於壞處。如果我們不吃蛋黃，最好不要吃雞蛋，蛋黃的營養價值大概佔了整個雞蛋的大部分。所以蛋黃對我們沒有很大的壞處。
雞蛋中的膽固醇也能很簡單的轉化為高密度的脂蛋白，這對我們有益。雞蛋含有大量卵磷脂。這個東西能夠防止低密度脂蛋白在血管壁產生堆積狀態引發其他危害，這對我們健康有幫助。
22樓：愈心遠
我的最愛就是蛋炒鮮辣椒！
23樓：傾心的小北老師
高血脂患者一天吃一個雞蛋是完全沒有任何問題的，雖然說雞蛋是高膽固醇的，但是一天吃一個是完全不會對病情有任何害處的。
24樓：小丁創業
高血脂患者不能每天都吃一個雞蛋。因為雞蛋黃中含有較高的膽固醇，高血脂患者不宜多吃。
25樓：青島小魚聊創業
是可以的，但是最好不要吃蛋黃，蛋黃裡面含有的油脂比較高，所以還是儘量少吃蛋黃。
女性每天吃一個雞蛋會因膽固醇太高而致病嗎？
26樓：中秋文
先明確，膽固醇是人體不可缺少的一種物質。它只有在超過人體需要量的情況下才會出問題。雞蛋裡面是有比較高的膽固醇。
但是你這裡已經明確了是每天吃一個雞蛋。那我告訴你，如果單從這個方面去看，這是沒問題的。不過除了雞蛋裡的膽固醇以外。
還要注意其他食物當中膽固醇的攝入。如果不注意的話，體內膽固醇就會增高。這樣就會出現健康問題了。
所以飲食問題要全面考慮。不能單純的從一個方面去考慮。
祝你健康快樂，希望你能採納，希望你能關注我。
27樓：匿名使用者
這是個老生常談的問題，很多人對雞蛋有誤解，認為蛋黃含膽固醇太高，不敢多吃。有的人更極端，吃雞蛋只吃蛋白，絕不吃蛋黃。其實只要每天吃不超過兩個雞蛋並不會使膽固醇增高或對身體有害。
一般建議，人體每日攝入膽固醇少於300毫克，而一個雞蛋黃的膽固醇含量可達280多毫克，單從數字上看，我們的確應該少吃雞蛋。但事實並非如此，因為雞蛋中含有豐富的卵磷脂，卵磷脂能夠抑制膽固醇的吸收。而且，人體內75%的膽固醇是肝臟創造出來的，只有25%左右是從食物中獲取的。
所以就算雞蛋吃的多，其中的膽固醇也不會被機體全部吸收的。
28樓：女生邂逅太極
不會的，正常人每天最好吃一個雞蛋，不會引起膽固醇太高嘀。你可以查查中國居民膳食標準，按標準來配置每天營養的攝入量就好。除了雞蛋，其它油脂類的食物吃的太多，也會引起膽固醇升高的，所以合理安排飲食很重要，吃出健康吃出美麗，從每一餐作起。
29樓：網友
女性每天吃一個雞蛋不會膽固醇太高的，基本上不影響身體膽固醇的，膽結石也和吃雞蛋沒有關係的，建議多喝水，飲食清淡點，希望幫到你採納一下。
30樓：匿名使用者
不會。每天吃一個雞蛋可以滿足人體一天的膽固醇的需求。
31樓：153零
膽固醇和雞蛋關係不大，自身產生的佔主要，和結石也沒關係。
32樓：考試嗨嗨
膽結石病和吃雞蛋沒有關係，但是膽結炎病人不宜吃雞蛋，吃雞蛋後就覺得膽區痛，膽囊結石不宜吃豆腐和雞蛋、不宜吃油大食物。沒有膽囊炎身體健康可以每天放心吃雞蛋。
膽固醇過高適合每天吃雞蛋嗎?
33樓：閩良慶汝
雞蛋最突出的特點是具有優良的蛋白質，無論是蛋黃還是蛋清，它們的營養價值都極高，易於消化、吸收，利用率達95％。科研資料表明，一個約43克的雞蛋，含有蛋白質6克，脂肪5克，鈣23毫克，磷89毫克，鐵毫克，膽固醇300毫克，維生素a612國際單位，尼克酸0.
04毫克，核黃素毫克，硫胺素毫克，熱量72千卡，按照科學方法給嬰幼兒攝入的雞蛋量，每天1～2個就足夠了。
儘管雞蛋可補益身體，但吃得過多，也是十分有害的，其原因是：過多地食用雞蛋，增加了消化道的負擔，體內蛋白質含量過高，蛋白質在腸道中造成異常分解，產生大量的氨，使血氨增高；未完全消化的蛋白質可在腸道中腐爛，產生有毒物質，造成腹部脹悶，頭暈目眩，四肢無力等蛋白質中毒綜合徵；此外雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，在腸道中可以直接與生物素結合，從而阻止了生物素的吸收，導致小兒患生物素缺乏症以及消化不良、腹瀉、皮疹；由於氮平衡失調，加重腎臟和肝臟的負擔，從而導致脂肪肝、蛋白質過剩性腎炎。
雞蛋的食用方法也要講科學，一定把雞蛋煮熟後再吃。這樣做一方面可以把鮮蛋中的寄生蟲卵、細菌、黴菌殺死，另一方面益於雞蛋中營養成分的吸收和利用。在我國，民間流行生吃雞蛋的習俗，這樣吃很不科學，其原因主要有：
①生雞蛋帶菌比例高，吃後易導致腸道感染；②生雞蛋的蛋清內，含有很多抗生物蛋白，對人體不利；③生雞蛋中含有抗胰蛋白酶，此酶能夠破壞人體內的胰蛋白酶，從而妨礙蛋白質的分解。
近年來不少人對雞蛋中的膽固醇產生憂慮，害怕食後使膽固醇升高而不敢吃雞蛋，這是不對的。科研驗證：膽固醇是人體不可缺少的重要物質之一，並非是一種有害的東西，它是構成細胞的基本材料之一，能合成幾種重要的激素，還能在體內轉變成維生素d3，它對人體的健康是有用的。
34樓：周若兔
每天吃適量的雞蛋是不會提升膽固醇的！
35樓：匿名使用者
膽固醇的問題已經有人答啦～我知道的是雞蛋和牛奶貌似都不能空腹食用，可以在食用這兩樣東西前吃一個素包子，避免空腹，這個您可以再查一查
早上吃雞蛋，一天的營養都夠了嗎，早上吃一個雞蛋，一天的營養都夠了嗎？
早上吃一個雞蛋，一天的營養不夠，連早上的營養都不夠。食物營養搭配如下 1 穀類包括米 面 雜糧。主要提供碳水化物 蛋白質 膳食纖維及b族維生素。它們是膳食中能量的主要 多種穀類摻著吃比單吃一種好。每人每天要吃350 500克。2 蔬菜和水果主要提供膳食纖維 礦物質 維生素和胡蘿蔔素。蔬菜和水果各有特...
貓咪可以每天吃一個蛋黃嗎，貓一天吃一個蛋黃可以嗎
貓咪可以一天吃一個蛋黃的，吃一個整雞蛋也好，看來你很喜歡小動物，你有一個姜良的心，祝好人一生平安。答貓咪可以每天吃一個蛋黃嗎可以吃因為蛋黃是 健身強體的在吃點牛奶身體更好貓咪身體 棒棒 是非常有營養的貓咪可以每天吃一個蛋黃。可以呀，怎麼不可寬脊以可以的？真的，他喜歡吃他不喜歡吃就給他吃喜歡吃的，可以...
人一天吃3斤龍蝦多麼，一個人一天吃3斤龍蝦多麼？
一.龍蝦的營養價值 1 從蛋白質成分來看，龍蝦的蛋白質含量為18.9 高於大多數的淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優於肉類，含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，不但包括異亮氨酸 色氨酸 賴氨酸 苯丙氨酸 纈氨酸和蘇氨酸，而且還含有脊椎動物體內含量很少的精氨酸，另外，龍蝦還含有對...