1樓：顓孫恨陽
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋，生活中再熟悉不過的食材了。其實大多數菜裡，土豆又很入味，所以口味千變萬化，不喜歡的人很少。吃土豆好處有哪些功效與作用？
藥補不如食補，土豆是高蛋白、低脂肪、低熱量的健康食品，吃土豆好處有哪些具體如下： 小兒吃土豆好處有哪些功效與作用 土豆營養豐富、口感好，可以製作成土豆絲、土豆片、土豆丁、土豆條、土豆塊、土豆串等食物，可以蒸、煮、滷、炸、炒出各種不同的風味，深受幼兒們喜愛。土豆含有大量的蛋白質和b群維生素，可以增強體質。
特別是沒有食慾的小兒，堅持吃空拿握一段時間的土豆，能夠促進身體健康，且不易長胖。 孕婦吃土豆好處有哪些功效與作用 土豆含有大量的蛋白質，具有提高記憶力和讓思維清晰的作用。可見孕婦吃土豆好處有助於胎兒的大腦發育，對以後智力的發展有促進作用。
吃土豆好處有哪些功效與作用？ 女性吃土豆好處有哪些功效與作用 土豆是抗衰老的食物，它含有豐富的維生素b1、b2、b6等b群維生素、大量優質纖維素、微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪與優質鬥慶澱粉等營養元素，有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。此外，土豆還可以增白、防曬、防黑、清斑的療效呢。
幼兒吃土豆可以美白、潤滑肌膚，起到美容護膚的效果敏枝。 男性吃土豆好處有哪些功效與作用 生活在現代社會的男性上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。
年輕男性**油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 老年人吃土豆好處有哪些功效與作用 土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治老年人淤斑、神經痛、關節炎、冠心病，還能輔助治眼痛。
土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食慾不振的老年人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的老年人多吃土豆，能夠補充體內缺乏的鉀。
2樓：晴
土豆的營養價值非常高，功效與作用也是很理想的。
土豆主要含有優質鄭枝的蛋白質，以及澱粉含量，多種維生素，還有微量喊派敏元素等等營養物質，所以可以達到很理想的養生效果。
同時土豆還含有豐富膳食纖維，能夠有效促進腸胃的消化，同時達羨數到潤腸通便的作用。
土豆有啥功效與作用，土豆的營養價值和作用
馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。可以用來主治胃痛 痄肋 癰腫 溼疹 燙傷，是和胃健中藥和解毒消腫藥。土豆具有很高的營養價值和藥用價值，其營養素豐富，含有蛋白質 礦物質 磷 鈣等 維生素等多種成分，營養結構也較合理，有 ...
土豆的作用是什麼，土豆的作用與功效
馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。可以用來主治胃痛 痄肋 癰腫 溼疹 燙傷，是和胃健中藥和解毒消腫藥。土豆的營養價值及藥理作用 一 營養豐富 土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一...
土豆的營養，土豆的營養價值和作用
土豆含有豐富的維生素b1 b2 b6和泛酸等b群維生素及大量的優質纖維素，有和胃調中，健脾利溼，解毒消炎，寬腸通便，降糖降脂，活血消腫，益氣強身，美容，抗衰老之功效。土豆味甘 性平 微涼，入脾 胃 大腸經 有和胃調中，健脾利溼，解毒消炎，寬腸通便，降糖降脂，活血消腫，益氣強身，美容，抗衰老之功效。1...