1樓：開心還樂觀的小繁花
如果你在檢查中發現血糖較高，肯定希望能找到合適的方法來降血糖。那麼，呢？想知道，首先要了解血糖升高的原因有哪些，然後才能有的放矢的進行**和改善。
導致血糖升高的原因：
一、沒有堅持**，或者擅自停藥、換藥，或者胰島素劑量不夠等。
二、不運動，使胰島素不能發揮有效作用。
三、暴飲暴食，或者短時間吃了很多含糖量高的食物，或喝了很多含糖飲料。
四、長期喝酒或者過度肥胖。
五、情緒不穩定或者長期壓力過大。
六、somogyi現象（索馬吉效應），意思為低血糖後出現反跳性高血糖。
七、長期服用一些藥物也會導致血糖升高，如強的松、地塞米松等。
首先，要積極接受**。儘早服用胰島素，爭取在血糖還不太高時就控制住，後期也不能擅自停藥，即使血糖降下來了也要繼續**，定期進行檢查，對病情進行監控。
其次，要注意飲食調節。要少吃甜食以及帶有糖分的食物、水果，油膩、太鹹的食物最好不要碰，多吃粗糧、豆製品、蔬菜等。做菜一定要用植物油，而且量要少，每天攝入食鹽量不要超過三克。
有喝酒習慣的一定要戒掉。
最後，多參加體育鍛煉。特別是長的胖的人，一定要多多運動，計劃**。參加體育鍛煉還能增強調節，加快新陳代謝，對降低血糖有一定幫助。
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高血糖就是糖尿病嗎）
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2樓：慧瑩養生情報
有糖尿病的人，西瓜皮和它煮水泡腳，排出多餘血糖，平穩血糖。
3樓：小鐘養生
腳底有個「反射區」，早晚按摩300下，降糖清胰，預防糖尿病！
4樓：茉莉說生活
今天給大家分享一個降糖的方法，就是食用「涼拌洋蔥黑木耳」。
5樓：養生有約
手上這個「降糖穴」，沒事經常按一按，讓糖尿病見你躲著走。
血糖高如何降低？
6樓：遊戲之書
1、適當食用降糖食物。
血糖高的患者，在生活當中可以多吃蔬菜和粗糧，特別是具有降低血糖血脂的功效的食物，如：菠菜、芹菜、紫菜、苦瓜等是不錯的選擇。
2、保持適當的運動和鍛鍊。
據瞭解，運動可以有效地改善胰島素功能，減輕體重，堅持運動有必要，但是不能完全依賴。高血糖初期患者可以通過運動達到正常，但是想要**還需要中藥把血液調理好。
3、因人而異服用藥物。
合理的運動和飲食如果能使血糖達到理想的水平，最好用點中成藥把血液問題解決掉。可能同一種藥物，同樣高血糖但是每個人的情況不同，藥量和服用次數會有所不同，有針對性的服用藥物配合運動、飲食才能更快地**高血糖。
4、保持良好的心態。
學會調節情緒，緩解壓力，克服焦慮、消極等不良心態，保持心情輕鬆愉快，有助於血糖的控制。
5、定時測量血糖。
對於得了高血糖的人來講，每天測一次血糖，直到血糖降至正常為止，這還是有必要的。如此可及時知道病情變化，與醫生溝通讓按指導調整**，將血糖降至正常水平。
6、高血糖並不見得就是糖尿病，糖尿病患者都是高血糖，因此，高血糖的預防和控制很重要，藥物加上合理的運動、飲食配合，可以達到最佳的效果。同時，平時養成良好的生活習慣，避免高血糖疾病的發生。
7樓：慕懷慕
保證合理飲食，堅持飯後半小時至1小時運動，晚飯後做適當的運動，堅持一段時間一定有效果。
8樓：花花世界的粉絲
買二甲雙胍吃。可以降血糖，還能幫助**。再就是平時注意不要吃甜食。
9樓：茉莉說生活
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10樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走。
11樓：養生有約
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12樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
血糖高如何降低呀？
13樓：茉莉說生活
今天給大家分享一個降糖的方法，就是食用「涼拌洋蔥黑木耳」。
14樓：養生有約
手上這個「降糖穴」，沒事經常按一按，讓糖尿病見你躲著走。
血糖高怎樣降低？
15樓：雲夜幽幽
要注意飲食，少食多餐，儘量減少糖類的攝入。比如說咖啡或者是蛋糕這些都不可以進，或者是說盡量少吃，然後就是要進行運動**，儘量的每週堅持3-5次運動，每次持續半小時到2小時不等，這樣也有助於降糖。如果通過以上的方式方法，還是不能夠降糖，那麼就只能依靠藥物**。
藥物**包括口服藥物以及皮下注射胰島素來進行降糖**。可以在醫生的指導下進行。
16樓：網友
你好，血糖高，就要學會控制，可以運動，可以少吃甜食，可以改善自己的生活習慣，還可以喝偌邁青之茶有效控制血脂，還能輔助調控血糖。這些都是有利於降低自己的血糖的。
當血糖值高於正常範圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說「三高」中的一高。另外「兩高」分別是高血壓和高脂血症。
空腹血糖正常值在以下，餐後兩小時血糖的正常值在以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。
正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的**與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。
17樓：國際媽咪小課堂
少吃糖分，多運動，吃一些粗糧。
18樓：2分鐘瑜伽
熬個夜怎麼把血糖熬高了呢？原來啊，現在的年輕人睡前都要習慣玩手機，原本就已經有熬夜的習慣了，再加上手機一拿起睡眠時間又會被大大的縮短，睡眠不足，體內的抗胰島素增加。血糖難以被吸收和消化，自然就高了起來。
高血糖如何降低？
19樓：匿名使用者
控制飲食，含糖的少吃，加強運動（管住嘴，邁開腿）
20樓：茉莉說生活
今天給大家分享一個降糖的方法，就是食用「涼拌洋蔥黑木耳」。
21樓：小鐘養生
腳底有個「反射區」，早晚按摩300下，降糖清胰，預防糖尿病！
22樓：養生有約
手上這個「降糖穴」，沒事經常按一按，讓糖尿病見你躲著走。
血糖偏高怎樣才能降下去
23樓：景田不是百歲山
降血糖的方法：
一、服用藥物：進入糖尿病前期的患者可以服用一些藥物來幫助降低血糖，在醫生的指導下在睡前少量服用降糖藥，能降低自己第2天早晨起來的血糖。
二、運動；大多數出現空腹血糖上升的人，可能是發生糖尿病或者進入糖尿病前期，而不管是糖尿病還是糖尿病前，期都需要讓自己進行運動，通過運動能有效降低血糖，還能幫助消耗脂肪和熱量，增強身體細胞對葡萄糖的運用和轉化，進而降低空腹血糖。而且運動還能幫助**，幫助一些肥胖並且存在糖尿病前期的人降低糖尿病發生幾率。
24樓：紅河陽光諮詢
血糖高的朋友可以吃蘋果、石榴、山楂等這些水果既不會增加血糖，還能為高血糖的患者幾首的補充體內缺少的營養物質。另外高血糖的患者平時也可以多做些運動，運動可以有效的降低血糖呢。除了多吃蔬菜多運動控糖，還可以喝偌麥清之茶，血糖是可以慢慢下降的。
比較具體的飲食運動方法如下。
1.運動降糖 通過運動來降糖是最直接的方法，患者可以打太極拳，騎自行車，爬山，游泳，打乒乓球等。
2.控制飲食 吃飯的時候一定要注意不要過飽，吃個七成飽即可。不要暴飲暴食，建議少食多餐。
3.多吃可以降糖的食物 能夠輔助降糖的食物有很多，包括黃瓜，獼猴桃，胡桃，木耳，胡蘿蔔等。患者多吃這些蔬菜水果，既能輔助調控血糖，又能緩解血糖高引起的飢餓現象哦。
25樓：v贏
目前，隨著人們生活水平的提高，患上高血糖的人真不少，高血糖屬於三高之一，帶來的危害比較大，往往會引起多種併發症。很多糖尿病患者會出現高血糖的情況，對此，患者們一定要對症**，不僅僅需要從飲食方面做起，還需要找到適合的**方法，那麼，高血糖怎麼治？下面就隨一起來了解其**內容吧。
1、控制飲食。
**高血糖，要注意飲食，如果發現餐後血糖高，就要記住下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(gi)較低的食物。只要適當地減少熱量攝入，就可以獲得 更好的血糖控制。糖尿病飲食控糖是極為重要的，**高血糖一定要注意飲食。
2、積極**原發疾病。
積極**其他疾病等問題。感冒、發燒等都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致高血糖。儘管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利於患者的血糖控制。
因此，雖然在這種情況下患者的胃口不好，高血糖患者吃的較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。
3、調整用藥。
儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且***很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地**高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。
控制血糖也可以選擇中藥茶療，偌邁清芝茶來緩解改善血糖高。
4、增加無糖液體的攝入。
脫水也會引起高血糖，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的高血糖患者則需要適當限制液體的攝入。
5、自我放鬆與情緒調節。
放鬆運動可以幫助緩解高血糖患者的壓力，使降糖**更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患高血糖後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
提示患者：高血糖給人們帶來的影響是多方面的，大家在患上高血糖這種疾病的時候就可以採用上面的方法**了。不過具體的**方案還是需要醫生根據您的具體病情制定的，因此您在發現自己血糖高後首先要做的是去正規醫院找專業醫生面診。
26樓：匿名使用者
血糖高控制飲食，每餐主食不能超過一百克，不要吃高熱量的食物，不能喝飲料，儘量少吃水果，如果想吃水果，在兩餐之間吃，不要吃香蕉葡萄，大棗等水果。其次應該運動，根據自己的身體狀況，制定一個長期運動的計劃，比如游泳、快走、慢跑、轉呼啦圈、打乒乓球等等。還可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如偌麥清之茶，喝茶既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
27樓：安南霜紅萌
1、若你測的是空腹血糖已經是糖尿病了；
2、查清引起血糖升高的原因，用能消除原因。
的藥。3、平時飲食少吃含糖高的就行了。
謝謝採納。
28樓：真巨集邈夫美
你好口服優降糖**即可，平時低糖，低鹽，低油脂，低膽固醇飲食，多喝水多食蔬菜水果，注意勞逸結合，感謝你對有問必答的支援，祝你早日**。
29樓：匿名使用者
最有效的方法是注射胰島素。平時控制血糖要從運動和飲食兩個方面來進行。飲食方面尤其要注意，不要吃含糖的食物，碳水化合物過高的食物也要少吃。
平時可以配合喝點亦舒堂野蘭蕎茶，這個茶含有豐富的蘆丁，可以改善血管的通透性和脆性，保護血管。其另外一種d-手性肌醇則可以促進胰島細胞對胰島素的敏感度，提升降糖的效率，從而起到輔助調理血糖的作用。適合高血糖和糖尿病患者平時飲用輔助調理。
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