1樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際。
如何才能有效預防老年痴呆症
2樓：菊花回粉
痴呆是由於身體的神經系統受到一定的影響，使大腦的資訊不能夠及時的進行傳遞，所引起的一種腦部疾病。老年人的身體器官功能的下降，身體營養的缺乏以及一些身體的慢性疾病的困擾都是導致老年痴呆症的主要原因。其實，在疾病的早期如果及時的進行控制，是能夠避免疾病的產生。
下面回頭魚來給大家介紹如何有效預防老年痴呆症，包括注意身體的營養、戒菸忌酒、注意生活習慣等。
一、注意飲食營養 身體中營養元素的缺乏是引起老年性痴呆的主要原因。有專家發現，鋁中毒是老年性痴呆的重要**之一，因此應儘量避免使用鋁製炊具。鈣增強劑可改善老人的認識能力並**老年早期痴呆。
鎂是各種酶反應的輔助因子，可以增強腦的血流量，有利於老年痴呆的預防。平時多補充一些，如脂肪、鈣、蛋白質、糖、維生素c、b、a、e等，對腦的老化和痴呆有預防作用。
二、戒菸忌酒 大家都知道長期大量吸菸和酗酒，都會影響大腦的功能，甚而使大腦受到某些損害，致使大腦發生病變，有似老年性痴呆的病理變化。煙中的尼古丁可命名腦血管收縮，腦部血液**減少，影響大腦功能。尼古丁可使血液內膽固醇的濃度升高，促使發生動脈粥樣硬化。
煙霧中的一氧化碳，也有促進動脈硬化的作用，導致腦組織缺血缺氧。因此，預防老年痴呆一定要注意戒菸忌酒。
三、注意生活習慣 在痴呆症患者的早期一定要注意保持良好的生活習慣。保持正常的起居、穿衣、刷牙、洗臉等，即使做得不規範，也要儘可能讓他自己去做。因為這也是防止疾病進一步發展所不可忽視的環節，對患者很有好處。
如何預防老年痴呆症
3樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明。
4樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
5樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
6樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
7樓：雲南萬通汽車學校
早期採取的比較好的預防措施有以下幾點：
1、勤奮學習、科學用腦。
2、廣交朋友、拓寬交往。
3、加強鍛鍊、增加體質。
4、加強營養，調整飲食。
此外1、防治跌傷，不參加頭部易受傷的運動，避免頭部受到意外傷害。
2、改變不良生活習慣，戒菸燒酒，重視防治便秘，保持通暢。
3、大腦老化常表現為睡眠節奏破壞，故應善於休息，提高睡眠質量。
4、重視牙齒保健，缺牙要及時補修，常做叩齒運動。
5、遠離各種惡劣和汙染嚴重的不良環境。
6、重視防治腦血管疾病。
怎樣有效預防老年痴呆？
8樓：匿名使用者
老年痴呆（阿爾茨海默氏病）是個世界難題，通常發生於老年人。迄今為止仍無藥物可以**這種疾病。但是，我們也不是束手無策，依然可以通過一些方法有效預防。
方法/步驟。
多吃含維e豐富的食物，維生素e可以降低阿爾茨海默病的風險，含有維e豐富 的食物有堅果，植物種子，芒果，木瓜，鱷梨，西紅柿，紅辣椒，菠菜等。有些人口服維e含片，但是最好從天然食物中獲取維生素e，不會對身體造成任何***。
請點選輸入**描述。
多吃含有維b豐富的食物，維生素b本身可以幫助降低同型半胱氨酸水平，這是與認知障礙相關的氨基酸。含維b豐富的食物有豆類、糙米、牛奶、瘦肉、肝、蛋黃、綠葉蔬菜、香蕉等。
請點選輸入**描述。
減少食用含不良脂肪的食物，飽和脂肪或反式脂肪傾向於增加血液膽固醇水平，這促使產生β-澱粉樣斑塊，這是阿爾茨海默病患者的特徵。奶油、乳酪、黃油、魚子、火腿、臘肉、臘腸、香腸、火腿腸、燻肉、烤鴨、燒雞、午餐肉、雞皮、肉皮、動物內臟等含飽和脂肪酸特高，需要減少食用。
請點選輸入**描述。
請勿擅自服用鐵和銅多種維生素，如果在沒有醫生處方的情況下持續服用鐵補充劑，身體中的大多數金屬水平都會引發認知問題。導致大腦中海馬體受損，誘發老年痴呆。
請點選輸入**描述。
避免用鋁製品廚具，有些高壓鍋、煎鍋、蒸鍋等是鋁合金產品，甚至有些水瓢、湯匙避也是鋁合金製品， 避免使用這些鋁製品作為廚具。請選擇更安全的不鏽鋼或鑄鐵為廚具。長期使用鋁製品廚具，容易導致人體鋁含量超標，誘發老年痴呆症。
請點選輸入**描述。
堅持每天做運動，除了調節飲食外，每天堅持運動能有效預防老年痴呆症。可以嘗試每週快走和慢走相結合，到公園散步等。如果能每天打打太極拳，太極拳的一招一式既增強老年人的記憶有促進血液迴圈，可以有效預防老年痴呆症。
請點選輸入**描述。
9樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
10樓：匿名使用者
笨，當然是是勤動腦多運動好！但要量力而行哈！！！
11樓：匿名使用者
不治之症，無有效預防措施。
12樓：匿名使用者
每天吃2個生板栗，預防老年耳聾，眼蒙。
怎樣預防老年痴呆症
13樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
怎樣有效預防老年痴呆
14樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
15樓：網友
一、多吃水果蔬菜有助於預防老年痴呆症。
二、多吃魚有助於預防老年痴呆症。
三、多喝茶有助於防治老年痴呆症。
四、經常運動有助於預防老年痴呆症。
五、健康的體重有助於降低老年痴呆症的發病概率。
六、遠離香菸有助於遠離痴呆症。
七、不斷學習有助於保持大腦活躍，可預防老年痴呆症。
八、經常參加休閒活動有助於大腦保持活躍狀態，可降低老年痴呆症風險。
九、老年人經常上網有助於大腦活躍，可以預防老年痴呆症。
十、從事複雜工作有助於遠離老年痴呆症。
十。一、樂觀情緒可降低痴呆症的發病概率。
十。二、防治糖尿病有助於降低老年痴呆症的發病率。
十。三、老年人少量喝紅酒有助於預防痴呆症。
16樓：養生有約
預防老年痴呆，不妨做這幾個動作，靈活大腦。
如何預防老年痴呆症？
17樓：江淮一楠
老年性痴呆隨年齡增長，患病風險越大，預防該病需注意以下幾方面：
1、建立良好的生活方式，進行自我或群體認知功能訓練；
2、合適的藥物干預，如中醫藥干預，可一定程度延緩老年性痴呆的發生；
3、抑鬱者患病風險較高，應注意改善自身行為處事原則，多參與家庭社會活動，可延緩發病或糾正抑鬱不良因素帶來的患病風險；
4、長期酗酒對神經系統特別對認知功能影響較大，積極糾正酗酒不良行為，可減少或延緩痴呆的發生。
18樓：8090經典歌曲分享
有條件能運動或者能堅持每天都做體育鍛煉活動，多走走路，多參加些活動。注意休息和睡眠質量，生活有規律，多跟人聊聊溝通溝通情感。
19樓：網友
老年痴呆藥。注意。小遊戲。要多鍛鍊身體。不要在妞妞家要整天高高興興。那多少錢？腦子不要鑽牛角尖。明天要開了。心中不要慌事。關鍵是心情好。
20樓：六月梅
老年人要多鍛鍊，保持心情愉快，多出去走動，儘量不要整天看電視。多和人交流，尤其注意鍛鍊以手為主，多活動左手，能彈鋼琴是最好的。
21樓：無雨
老年痴呆症是老年期比較常見的一種慢性疾病，而且**尚不明確，所以想預防老年痴呆，首先要從老年人的起居飲食作息，要科學的飲食，重視營養，一定要戒菸戒酒，避免使用鋁製的炊具，以及高鋁的食物，可以多吃一些黑芝麻，核桃，大棗，等補腎的，健腦的食物，
22樓：匿名使用者
沒事的話多看書多讀報，多做點兒數學計算。而且沒事兒的話，還要多去參加活動和別人聊聊天兒。這樣都可以預防老年痴呆。
23樓：網友
老年痴呆是一種常見的疾病，需要我們共同努力預防。隨著條件水平不斷提高，老年知呆症也越來越多。需要我們每天按照預防為主的原則預防。為了爭氣，合理安排營養、飲食等。
24樓：網友
讓老人多鍛鍊鍛鍊，增加一些，娛樂活動，科學的飲食，參加一些公益活動，這樣對老年人是有好處的的。
25樓：炫瘋奇
如何預防老年痴呆症，這個預防只能是每天多吃一些堅果，多動腦，勤動手，保持良好的心態，這樣就可以預防老年痴呆症了。
26樓：網友
1、練習讀書、看報，增加思維活動。
2、適當進行鍛鍊活動，如手部活動、健身球、瑜伽、太極拳，有助於腦內神經遞質的分泌。
3、練習複述、圍棋、跳棋，甚至短期打麻將均可訓練智力。
27樓：匿名使用者
多動腦筋，多用腦，保持生活規律，並且可以每天適當運動一下，都有幫助的。
28樓：秋實
為了預防老年痴呆，人就應該經常用腦鍛鍊大腦，這樣有助於預防老年痴呆。
29樓：阿凱通訊數碼生活助手
預防老年痴呆最好的方法就是沒事打打小撲克，打打麻將。
30樓：米妮米奇雜貨店
子女多陪陪老人，多關心他們，老人自身要找點事做，多用腦，多鍛鍊，多和人交往，心情預約。
31樓：依窗聽雨
老年人要吃一些易吸收的高蛋白食物經常參加戶外活動 唱歌跳舞朋友經常聚會參加一些公益活動 這些對預防老年痴呆有很好的作用。
32樓：深山裡的生活
老年痴呆是有先兆的，記得我看了一本書，中華醫學會業協會會員，楊尖 寫的他教我們一個方法，叫我們要經常的按摩足底，特別是腳趾頭的每一個指頭的邊，如果一旦腳趾頭有稜的話，就有可能會有 老年痴呆，所以，要經常的按摩，儘量把那塊稜角消失的沒有 這樣就能預防老年痴呆。
33樓：夕陽居士
老年人心情要保持樂觀，不耍常生氣，戶外多走走，身體條件允許的話適當的旅遊一下，享受大自然的風光，讓自己心情常年保持輕鬆愉快。
34樓：陳禮煙
其實只要時時刻刻都保持著適量的運動，對老人還是年輕人都是有好處的，跳跳廣場舞，旅旅遊，打打麻將，讓自己的生活充實起來。
35樓：網友
老年痴呆不是什麼語？預防。是老人。有什麼太大的打擊他可以就得。帶磁帶。我的母親就是我哥哥去死。把我媽打擊的心態就是想讓你自帶正義。
36樓：乾穰
充足的睡眠、合理的飲食、鍛鍊身體、良好的心境、腦力活動和親友間的交往，都有助於防止阿爾茨海默病的發生。
如何預防老年痴呆症，怎樣預防老年痴呆症
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 老年痴呆症主要是指大腦中負責控制記憶與推理的區域發生病變，導致腦功能逐漸衰退，日常生活能力隨之退化，無法參與公眾活動，嚴重者大小便失禁，最後衰竭而死。大量研究資料表明，以下人群易遭受痴呆症之害，因而應列為重點預防物件 老年人 年事越高，越要注意防...
如何預防老年痴呆症，怎樣預防老年痴呆症
老年痴呆的預防具體如下 1 要改善好睡眠，失眠的患者一定要 好失眠，這是最重要的因素之一。2 保證大腦的營養，給予富含維生素 礦物質 不飽和脂肪酸 優質蛋白質的食物，主要有魚 蝦 蟹 雞蛋 瘦肉 雞肉 鴨肉和新鮮的水果 蔬菜，來改善大腦的營養。3 要給予鍛鍊，平時做一些打麻將 打牌和多用腦子的活動，...
如何預防老年痴呆？如何預防老年痴呆症？
預防老年痴呆，一定要積極鍛鍊身體，保持樂觀的心態，多參與一些老年人活動。總體來說腦血管病的危險因素大部分是阿爾茨海默病的危險因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默病的發病率和患病率。預防老年痴呆有很多方式，比如平時多運動找朋友下棋打撲克牌等多用腦力活動，平時要多看書看報等養成多用腦的習慣會減少老年痴呆...