1樓：匿名使用者
預防老年痴呆，一定要積極鍛鍊身體，保持樂觀的心態，多參與一些老年人活動。
2樓：霧泛遺
總體來說腦血管病的危險因素大部分是阿爾茨海默病的危險因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默病的發病率和患病率。
3樓：琳達de小世界
預防老年痴呆有很多方式，比如平時多運動找朋友下棋打撲克牌等多用腦力活動，平時要多看書看報等養成多用腦的習慣會減少老年痴呆！
4樓：狂康寧
經常算算數。要經常用了，我可以多看點新聞，回憶以前的往事。家人多陪伴還可以吃點核桃，紅棗三七粉，這些。有一定預防作用的東西。
5樓：子墨遠豪
要合理飲食，培養良好的生活習慣，積極鍛鍊身體。
6樓：蝌蚪緣
飲食要平衡，生活習慣規律，適當鍛鍊，可以做做手指操。
謝謝，希望可以幫到你。
7樓：發到如果
要想預防老年痴呆，患者平時就一定要多運動、多動腦，可以和他人下跳棋、象棋、圍棋等，也需要讀書，看報，多做計算題，多思考問題，可以做一些填詞的遊戲等。患者平時在生活習慣上，也一定要保持健康的方式，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃富含優質蛋白的食物，像牛肉、瘦肉、羊肉、魚等。不能吃含油脂和含膽固醇比較高的食物。
8樓：帳號已登出
老年痴呆的致**素包括年齡、遺傳、種族、不良生活習慣、飲食等，對於上述可控因素，需要注意以下幾點：
1、養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜；
2、放平心態，適當運動，避免壓力過大；
9樓：查碧白
多去聚會 和朋友聊天 做家務多讓他去辦事 多鍛鍊。
10樓：情感諮詢槐樹老師
預防老年痴呆的方法會有很多，首先就要重視飲食的調理，要有均衡的飲食，合理的安排飲食，避免攝入過多的糖分以及動物性的脂肪，要多吃一些蛋白質含量高的食物，以及纖維素和維生素含量高的食物，從而保證營養的均衡。患者還可以多吃一些營養大腦食物，包括深海的魚類，以及堅果類的食物。日常生活中就要進行適當的運動，如打太極拳或者是游泳做瑜伽等，也是能夠起到增強血液迴圈鍛鍊大腦的。
還可以做一些手部的活動，如繪畫雕刻，也是能夠啟用大腦的。患者還要多參加一些社交活動也是能夠有效的預防老年痴呆的發生。
11樓：老許願
預防老年痴呆，首先要做到合理飲食：建議低中碳飲食、多攝取新鮮的蔬菜水果，減少飽和脂肪酸的攝入；同時保持愉快的心情，情緒會影響人的記憶，儘量維持社交多和人交流、培養一些興趣愛好；還有保持充足的睡眠，睡眠不佳，短期影響記憶，長時間損害記憶力；最後多做一些閱讀用腦、一些數字遊戲，保持適當的鍛鍊，有助於提高記憶力，預防痴呆的發生。
12樓：冼俊慧
預防老人痴呆需從多方面進行，主要的預防措施如下：
1.堅持鍛鍊身體。經常進行身體鍛鍊的人，患痴呆的可能性相對較低。但由於每個老人的身體情況不同，因此所採取的鍛鍊專案則會有所差異。
2.增加腦力活動。對於經常從事腦力活動的人，患痴呆的幾率也會相對較低，在平時也可適當地打牌、讀書、看電視、聽收音機。
3.加強膳食營養。應多吃新鮮的水果、蔬菜、魚類、豆類以及全穀類的食物。保持營養均衡對於提高機體的免疫能力有很大幫助，對於預防痴呆也有一定的作用。
13樓：迷糊
老年性痴呆是老年期常見慢性病之一，是造成老年失去日常生活能力的常見疾病。目前老年性痴呆的**不明確，所以預防和**非常困難，但老年性痴呆相關危險因素與人們平時生活方式有關，所以預防老年性痴呆應從中青年做起。應注意以下幾方面：
1、起居飲食有規律，科學的飲食習慣、重視營養、戒菸酒、避免使用鋁製炊具以及高鋁食品，可食用黑芝麻、核桃、大棗等補腎健腦的食物；
2、要積極控制高血壓、糖尿病、高脂血症等危險因素，避免腦外傷；
3、勤於用腦，鼓勵老年人多參與社會活動，多與社會交流、溝通，常看有益書報、雜誌及影視節目，可以練書法、學繪畫，學電腦、學外語；
4、堅持適度體育鍛煉，可做有氧戶外運動，散步也對神經細胞衰老有延緩作用；
5、加強精神調養，放鬆心情，睡眠充足，保持樂觀情緒和良好心態；
6、注意老年性痴呆早期訊號，如發現記憶減退、判斷力下降及書寫障礙，應儘早就醫。
14樓：謝謝
我認為，要想預防老年痴呆的發生或延緩老年痴呆的發生就要從年輕就要做起，生活當中飲食要清淡、戒菸酒、適當運動、保持良好心態、休息好、有病早就醫等，好的習慣要持之以恆，只有這樣才能預防老年痴呆等疾病的發生。
15樓：打破油瓶就不扶
想要預防老人痴呆，可以讓老人多做一些動腦的遊戲，在身體條件允許的範圍內，做一些活動，尤其是開發大腦的遊戲。
16樓：海洋之心
總體來說腦血管病的危險因素大部分是導致老年痴呆的危險因素，控制這些因素可以降低老年痴呆的發病率和患病率。另外充足的睡眠、合理的飲食、鍛鍊身體、良好的心境、腦力活動和親友間的交往，都有助於防止老年痴呆的發生。
17樓：網友
如何預防老年痴呆，首先要多動動腦筋，多看看書報，與人談談家常事，多走走散散步等等。這樣才能使自己腦子得到有益的幫助。
18樓：匿名使用者
多運動、多動腦、保持良好的生活習慣。
19樓：ccc菜辣椒
要預防老年痴呆，一定要記著腦是用進廢退，只有多動腦子，才能有效的預防腦力衰退。每天回憶一下一天發生的事情，記錄下來，次日再回憶一下，有利於加強記憶。要適當運動，保持身體的健康，做手工會防止腦力的減退。
飲食要均衡，肉魚蛋奶都需要適當的補充，要避免過度的喝酒，抽菸，生活要有規律。要保持心情的舒暢，避免焦慮，抑鬱，要保持良好的人際關係，多參加社交活動。保持對新事物的興趣和好奇心，喜歡學習新事物。
要避免頭部的外傷，高齡者必要時應使用柺杖。
20樓：網友
老年痴呆的致**素包括年齡、遺傳、種族、不良生活習慣、飲食等，對於上述可控因素，需要注意以下幾點：
1、養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜；
2、放平心態，適當運動，避免壓力過大；
3、清淡飲食，多進食高蛋白、高纖維素類食物，避免攝入過多的高脂類和高鹽類物質；
4、應該增加社交活動，尤其是下棋等益智類活動。
如何預防老年痴呆症？
21樓：竇菡
老年痴呆是隨著年齡的增長小腦萎縮形成，所以難以預防。
22樓：公西幹
您好，首先注意一定要心情開朗，保持精神愉快，經常要鍛鍊身體，要有興趣愛好，包括打麻將，看書，看報，來鍛鍊大腦，多吃新鮮的水果蔬菜等，有抗氧化，預防老年痴呆症發生。
23樓：匿名使用者
多運動，多動腦，比如多玩填字遊戲。
24樓：匿名使用者
老年痴呆症是中樞神經系統的退行性疾病，預防老年痴呆症要從多方面進行，患者要養成良好的作息規律。腦血管疾病會導致患者因為慢性的腦缺血、缺氧而發生老年痴呆，出現腦葉的萎縮，所以平時要預防腦血管的危險因素，預防腦動脈硬化。患者要長期口服銀杏酮酯滴丸或者銀杏葉片改善腦部供血，定期檢查血脂、血壓、血糖、纖維蛋白原、血流病等指標。
還要做頸部血管彩超的檢查，嚴格控制血脂、血壓、血糖。患者血脂高要口服阿託伐他汀鈣片來降低血脂、穩定斑塊，保護血管內皮，預防動脈粥樣硬化。如果患者有老年痴呆的早期記憶減退問題，一定要及時使用藥物來改善認知功能，比如使用安理申來延緩老年痴呆症的進展。
25樓：金佳小康
阿爾茨海默病(ad)，又叫老年性痴呆，主要表現為漸進性的記憶缺失、認知功能損傷、人格改變及語言障礙。該病早期不易被發現，病程呈慢性進行性，常在65歲後開始出現明顯學習、記憶能力的衰退。
白雲山複方丹參片成分中的丹參酮iia在防治老年痴呆(ad)上具有積極的作用。
怎樣預防老年痴呆？
26樓：可愛的
要通過合理的措施來預防老年痴呆症。另外，老年人的雙腳出現了痴呆線，有可能是疾病的預警，發現這種訊號時不要恐慌，應該採取好的措施保養身體，也可以避免老年痴呆症出現。其實，所謂的痴呆線，指的是中老年人的大腳趾與二腳趾相鄰處出現的一條稜線。
但並不是說有了這條線就一定會患上老年痴呆症，需要辯證對待。那麼，預防老年痴呆症，有哪些方法呢？
如何預防老年痴呆症比較好？
1、多動腦。
為了避免老年痴呆症出現，應該通過多動腦的方式來提高大腦功能，在動腦思考的過程中可以活躍大腦細胞，達到延緩大腦衰老的效果。很多人平時基本上不動腦，遇到問題不思考，有可能在大腦逐漸功能下降的過程中引發老年痴呆。如果可以多做一些益智健腦的事，平時多思考或者多打乒乓球，下象棋，都可以在鍛鍊大腦的過程中預防老年痴呆症。
2、補充足夠營養。
為了避免老年痴呆症出現，需要從飲食這方面入手，因為飲食保持健康是讓老年痴呆症遠離的關鍵，人體需要的各類營養物質及時獲取，可以達到對抗衰老，讓大腦退行性變速度減慢的效果，堅持下來之後會發現老年人記憶能力提高，思維能力也增強，不容易出現痴呆表現。
當然，對人體健康有利的維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸都應該及時獲取補充，一些抗氧化物質以及疏通血管的食物都可以讓大腦有足夠的營養提供，維持功能正常。如果在飲食過程中含有重金屬型別的食物經常吃，或者愛吃油炸食物，垃圾食品，都可能會加速老年痴呆症。
3、作息保持規律。
為避免老年痴呆症出現，作息要規律。通過每天充足的睡眠時間讓大腦得到休息，否則經常性熬夜會因為大腦壓力增大讓老年痴呆症更快到來。並且，每天作息時間充足，可以積極對抗衰老。
有充足的睡眠時間，人的精神狀態保持良好，也不容易感覺到負擔重。很多老年人在年齡增長時依然熬夜，熬夜屬於壞習慣的一種，身體老化速度加快，大腦也更容易功能下降。因此，需要通過睡眠時間充足這種方式來預防疾病。
總之，想要防止老年痴呆症出現，以上這些好的方法需要嘗試。只有大腦的退行性變速度變慢，保持大腦功能正常，老年痴呆症會遠離，否則出現了嚴重的老年痴呆症，生活無法自理還會給子女帶來負擔。
27樓：網友
老年痴呆可以通過以下幾個方面預防，一，可以適當口服中藥來調理身體狀態。例如可以用膏方類藥物如當歸，阿膠，桃仁，黃精，黃芪，何首烏，黑芝麻等藥物組方以補腎填精，養血益智。二，養成愛閱讀的習慣，積極思考，可以邊思考，邊做筆記，以鍛鍊相對敏捷的思維能力，這樣對腦神經功能的恢復有很大幫助。
三，要注意飲食，營養要均衡，切記不要暴飲暴食，儘量避免高鹽，高熱量食物，忌菸酒。多吃新鮮蔬菜水果，適當補充肉蛋奶，能夠有效提高免疫力，提高智力水平，提高腦內神經活動。
28樓：贛南臍橙
避免抽菸喝酒；多去戶外運動，還可以多做一些手工物品鍛鍊大腦；養成一些興趣愛好可以防止興趣的喪失，也可以多參加公益活動，積極利用大腦；飲食上多吃肉桂和蘋果。
29樓：帥枋春
老年痴呆是許多疾病引起老年痴呆以後，對於痴呆狀態的一個總稱。許多疾病都會引起痴呆的，所以預防老年痴呆，也就是預防這些引起老年痴呆的疾病，應該注意抗動脈粥樣硬化，尤其對老年人，應該注意清淡飲食，低鹽、低脂、低油、低糖的飲食，對於防止動脈硬化程序是有好處的。同時還可以使用抗用抗動脈粥樣硬化的藥物，比如阿司匹林、他汀類藥物。
平常注意清潔衛生，尤其是手的清潔衛生，儘量減少感染。在日常生活中勤用腦、多運動，飲食清淡補充適當的營養，都是對預防老年痴呆科學而有利的。
如何預防老年痴呆症，老人如何預防老年痴呆？
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