1樓：老年認知萬花筒
飲食要三低和6、7分飽
飲食要低糖、低鹽、低脂肪。如果長期高糖、高鹽、高脂肪，易使血壓升高，動脈硬化，年老時易患痴呆。所以飲食，特別是中老年人的飲食應低糖、低鹽、低脂肪，而含多種維生素和微量元素。
每餐6、7分飽。長期飽食，特別是暴飲暴食，易致腦血管硬化，腦供血不足，大腦早衰和智力下降，形成痴呆。每餐6、7分飽，既能保證能量，又能預防痴呆。
常吃含有膽鹼和維生素b的食物
膽鹼有助於乙醯膽鹼的生成，乙醯膽鹼能增強記憶力，有防痴呆的作用。含膽鹼豐富的食物有豆類及其製品、蛋類、花生、核桃、魚、瘦肉等。維生素b能有效地降低老年痴呆的發病率，含維生素b的食物有臭豆腐、貝類、海帶、動物肝、腎、白菜和蘿蔔等。
戒菸限酒
吸菸歷史長，每天吸菸多，使動脈硬化，易導致大腦供血不足，腦組織萎縮，導致痴呆。酒精能使大腦細胞密度降低，腦組織萎縮，腦功能降低，反應遲鈍導致痴呆。
防治便祕
腸道內細菌能將未消化的蛋白質分解成氨、硫化氫、吲哚等有毒物質，並被血液吸收。便祕時大便滯留於大腸過久，上述有毒物質隨血液迴圈過量進入大腦，可導致智力下降。
儘量少使用或不使用鋁質炊具
鋁與酸、鹼、鹽都發生化學反應，常用鋁質炊具加工或盛放含酸、鹼、鹽的食物，食物易被遊離出來的鋁元素汙染。過量進入人體的鋁元素損害中樞神經系統，引起智力下降，反應遲鈍。易導致痴呆。
積極參加體育鍛煉
體育鍛煉能使全身血液迴圈加快，大腦供血量增加，腦細胞得到充足的營養和氧氣，大腦細胞活力加強，達到健腦防痴呆。老年朋友最好的鍛鍊方法是快走，雙手甩開，大步快走，超過半小時，可增強體內氧氣、**、降壓、防骨質疏鬆，促進新陳代謝。
適量服用抗衰老藥物
滋陰補腎的中成藥六味地黃丸具抗衰老、抗氧化、增強記憶、改善健忘的功能，對預防老年痴呆有特殊作用。
老年痴呆患者，女性多於男性，絕經後發病率明顯升高，在醫生指導下適量服用雌激素能使腦血流量增加，改善腦組織營養，延緩女性老年痴呆的發病年齡和減輕症狀。
2樓：inch頻道
根據國家疾控中心**，預計到2023年，我國老年痴呆症患者將超過4000萬人。相關研究發現，一些天然食物對於老年痴呆的預防有一定的功效，比如今天要說的5種食物，如果你經常食用，能幫助你避免或推遲老年痴呆的發生
3樓：茉莉說生活
老年痴呆的發病率很高，想要預防，不妨吃這些食物。
4樓：益弘氟化
吃方面也是一種預防，大豆類食品都行。黑豆啊，黃豆，還有黑芝麻等等，無非就是多攝取些卵磷脂類的東西。
老人一個人在家，這樣很不好。應該多出去交流，多鍛鍊。每天步行鍛鍊啊，打打太極，和一幫老夥計下下棋啊，這些活動都能減少老年痴呆症的發生。
5樓：重新整理換
堅果一類的都很好 核桃之類的
6樓：多多王子範
吃的話大家都回答得很多了，除此之外，我覺得腦力鍛鍊也是必不可少的。老年痴呆就是腦力的退化，應該從根本上預防，多用腦，不要讓其生鏽才是預防老年痴呆最好的方法。
不知樓主有沒有聽過iq加碼器，那天譽購網上**在我們社群推廣這個產品，本來這個東西是針對老人設計的預防老年痴呆症的一款益智產品，但我覺得對小孩也挺好的，所以我跟我們家小孩去玩了一下，沒想到還拿了個小獎品。呵呵，它現場還不賣，要上它們的網上買。我還不懂網上購物。
晚點想讓朋友幫忙買一個，挺好的。
7樓：連七一
今年四十歲，反應遲鈍，語言結巴總是忘東忘西
吃什麼能預防老年痴呆
8樓：匿名使用者
建議新加坡的腦復生 neuroregain。它所含有扇貝縮醛磷脂是最接近人體縮醛磷脂的天然物質，而縮醛磷脂可以 抑制可致腦細胞死亡的β澱粉樣蛋白積累，並且促進腦細胞增生，從而預防老年痴呆。
9樓：
目前有一個最新的流行病學研究顯示，地中海飲食可以有效的，預防老年痴呆症的發生，那麼什麼是地中海飲食，地中海飲食，是泛指希臘、西班牙、法國和義大利南部等，處於地中海沿岸的南歐各國，蔬菜、水果、魚類、五穀雜糧，豆類及橄欖油為主的食物的風格，那麼地中海飲食，目前廣泛用於老年痴呆症患者，心血管疾病的患者，還有腦血管疾病的患者，這種特殊的飲食結構，強調多吃蔬菜、水果、魚，海鮮、豆類、堅果類食物。
其次才是吃穀類的食物，另外建議烹飪的時候，使用植物油，推薦使用含有不飽和脂肪酸的，食用油，那麼尤其提倡食用橄欖油，地中海飲食，是以自然的營養物質為基礎，所以包括橄欖菜、蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類加上適量的紅酒，還有大蒜，所以這是一個，比較獨特的飲食方式，與我們中國人的，這種飲食習慣不同，中國人喜歡油炸的或者炒的食物，地中海飲食蔬菜基本上都是一個生的涼拌以後就進行飲食的，所以地中海飲食目前廣泛用於**心腦血管系統疾病的患者，包括認知功能障礙的患者。
10樓：茉莉說生活
老年痴呆的發病率很高，想要預防，不妨吃這些食物。
預防老年痴呆可以吃什麼
11樓：風撫過臉頰
1、氨基酸食物
我們人體每天都需要八種氨基酸，這樣才能讓身體的各個組織以及器官維持正常的功能，尤其是大腦功能。各種氨基酸對於大腦功能而言非常的重要，不僅可以保證智力發展同時還可以有效的預防大腦衰老，因此中老年人在平時生活中應該適量的多吃些富含有氨基酸的食物。除此之外中老年人還應該注意腦中氨基酸的平衡，這樣才能夠平衡有助於腦神經功能及大腦細胞代謝。
生活中富含有氨基酸的食物有很多，比如像核桃、魚肉等，除此之外還應該多吃些富含有蛋白質的食物，如蛋類、乳製品、瘦肉等，這些食物都能夠幫助老年人有效的預防痴呆症。
2、蔬菜水果
大腦的正常功能需要大量的營養物質，其中維生素就是必不可少的元素之一，因此在平時生活中老年人還應該多吃些富含有維生素的食物來有效的預防老年痴呆。比如像各種新鮮的蔬菜水果，不僅含有大量的維生素，同時還有微量元素及食物纖維，都對大腦具有保護作用。在我們的大腦中維生素c就好像潤滑油，而維生素a則可以增強大腦判別能力。
在這些蔬菜以及水果中還含有大量的維生素e，它可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細胞衰退、壞死，從而起到以延長生命期以及維護大腦健康的作用。面對吃什麼預防老年痴呆的問題，維生素食物也是非常重要的。
3、脂肪酸食物
除了氨基酸之外，老年人在日常的飲食中還應該注意補充脂肪酸，只***脂肪酸的充分攝取才能讓大腦功能保證正常。但是脂肪酸也有好壞之分，要想預防痴呆症以及保證身體健康，就應該多吃些不飽和脂肪酸，而對於飽和脂肪酸則應該儘量的少吃。這種健康的脂肪酸通常在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等食物中比較常見，或者是這類是食物的植物油當中。
在平時的生活中，中老年朋友為之都要保持良好的情緒，尤其是要避免不良心理刺激，在其平時生活中大家要多鍛鍊大腦的思維能力，並且必要時適當的可以利用中藥進行有效調理，為之這能起到預防老年痴呆的發生。
12樓：快速問醫生
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13樓：夢幻86精靈
最新研究表明 ,人的老化、免疫力下降 ,以致痴呆症的發生都可能因自由基的作祟而致。防止和消滅自由基的最好物質是抗氧化營養物 ,包括維生素 c、 e、 b以及胡蘿蔔素的攝取能掃除體內自由基 ,防治痴呆症。
五、用中藥調理 :中醫對老年性痴呆症是以補氣益氣、補腎健腦為主 ,如中藥首烏、熟地、菟絲子、枸杞、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人蔘、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養心益氣、增進心智的作用。
六、積極防治高血壓、動脈硬化症 :高血壓是中風的禍首 ,而中風後可能導致腦血管性痴呆症 ,因此 ,長期有效地控制高血壓、血管硬化有助於預防老年性痴呆症。
七、其他 :包括避免使用鋁製品 ,減少鋁中毒的可能。防止腦外傷 ,定期體格檢查。
多參加運動 ,輕度者每天步行 30分鐘 ,走 5000步 ,有預防作用。 當然 ,樂觀豁達的精神、有益身心的活動和自信心也是預防老年性痴呆的重要因素。
14樓：林海聽濤
老年痴呆是不可逆的一種老年性的疾病。
可以吃一些礦物質豐富，或者是含有豐富的維生素等多種營養素的食物，如花生、桂圓等。
可以吃一些含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化作用，能夠防治心腦血管疾病、增強記憶力、保護視力、消除炎症的食物，如淡水魚等。
可以吃一些健脾開胃、消食化滯、降血壓、降血脂的食物，能夠預防腦部的缺血缺氧，對預防老年痴呆有一定的效果，比如山楂等。
可以吃一些補腦的食物，如核桃等。
15樓：飲食養生匯湖北
吃什麼能夠預防老年痴呆？揭祕深海魚油究竟能否預防阿爾茨海默症
16樓：匿名使用者
不是應該吃什麼，而是應該多動腦，經常性參加一些智力遊戲，打打牌，玩玩遊戲，多參加聚會等等。
17樓：弗洛醬
要預防老年痴呆在飲食上一定要均衡，那麼一般來說，我們建議中老年患者要多吃新鮮的蔬菜水果，患者如果沒有糖尿病沒有消化系統的異常，一般來說蘋果、梨子、橘子、橙子這些新鮮的水果都可以吃。
此外患者還需要多吃一些容易消化的食物，以免增加患者的胃腸負擔，比如說饅頭、花捲、麵條、大米飯，那麼一定要保持大便的通暢，吃富含纖維素的食物，比如說芹菜，綠色的帶葉子的蔬菜，患者還要多吃一些富含優質蛋白的食物，比如說牛肉、瘦肉、魚肉，對於患者沒有這種痛風的病史，一般來說，深海的魚類蝦類都可以吃。
吃什麼能預防老年痴呆症
18樓：
樓主，我可以給你推薦一個保健品，我給我媽媽買的，是貝爾寧牌的玻璃苣油，這個是美國原裝的，是我們同事給我帶回來的，她和我挺好的，老來我家玩，我媽媽特好客，那同事也很會來事，但是有的時候總是丟三落四的，然後她在那邊聽人家說是亞麻籽油不錯，所以就買了兩瓶，玻璃苣油含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸，含量高達57%，是目前已知陸地上ω-3不飽和脂肪酸含量最高的植物之一。因而，亞麻籽油被認為是陸地上最補腦的天然食物，它對嬰幼兒的智力發育、青少年提高記憶力、中老年健腦以及預防老年痴呆具有重要的作用。ω-3不飽和脂肪酸能抑制動脈粥樣硬化，保護缺血性心肌，減少壞死區，維持血小板的正常功能。
ω-3不飽和脂肪酸能減少血脂，降低血壓，穩定血糖，抑制出血性腦疾病和血栓性疾病，抑制癌症的發生和轉移。ω-3不飽和脂肪酸能促進內分泌平衡，使身體進入最佳狀態。ω-3不飽和脂肪酸能預防過敏性疾病，預防炎症。
這個都是她查到得，我就每天早上都看著媽媽吃下去，症狀真的好了很多，而且亞麻籽本身也是非常好，有陸地上的魚油之美譽，沒別的缺點，就是小貴，而且我還以為只能再託人去美國買呢，結果在網上搜了一下，總是想找個比較大的，可信的店，**是也有賣的，但都是個人的，結果看到一個叫格林屋的店鋪，有**店，還有**，更重要的是有實體店，我在他家訂的，服務真是沒得說，建議有需要的朋友可以去看一下。
怎樣可以預防老年痴呆？怎樣能預防老年痴呆
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際。教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明。下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。一個動作，預防老年痴呆！每天做，改善小腦萎縮，還緩解。多吃蔬菜水果，多運動，多看報，...
預防老年痴呆題，預防老年痴呆題 1 1 1 6 2 2 2 6 3 3 3 6 4 4 4 6 5
套上一個極限公式，再加 上一個階乘公式，任何大於1的數都可以等於6。比如100000的1 n次方，n 趨於無窮大時等於1，3個100000的1 n的極限相加等於3，3的階乘等於6 2 2 2 6 du 3 3 3 6 4 4 4 6 5 5 5 6 6 6 6 6 7 7 7 6 8 8 8 6 9...
如何預防老年痴呆？如何預防老年痴呆症？
預防老年痴呆，一定要積極鍛鍊身體，保持樂觀的心態，多參與一些老年人活動。總體來說腦血管病的危險因素大部分是阿爾茨海默病的危險因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默病的發病率和患病率。預防老年痴呆有很多方式，比如平時多運動找朋友下棋打撲克牌等多用腦力活動，平時要多看書看報等養成多用腦的習慣會減少老年痴呆...