1樓：聽覺有道周村店
老年痴呆的預防具體如下：
1、要改善好睡眠，失眠的患者一定要**好失眠，這是最重要的因素之一。
2、保證大腦的營養，給予富含維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、優質蛋白質的食物，主要有魚、蝦、蟹、雞蛋、瘦肉、雞肉、鴨肉和新鮮的水果、蔬菜，來改善大腦的營養。
3、要給予鍛鍊，平時做一些打麻將、打牌和多用腦子的活動，來預防老年痴呆的發生。
4、要積極的**原發疾病，有高血壓、糖尿病的要控制好，有血管性腦梗的患者也要控制好，用好預防的藥物，避免和降低發生的概率，來預防老年痴呆。
2樓：科普之一
你知道嗎？很多老年痴呆是因為頸椎出了問題。建議大家都使用護脊床墊來牽引頸椎，護脊床墊頭部是斜的。這是可以預防很多有關頸椎病引起的問題的。請參考。
3樓：聽覺有道周村店
老年痴呆在預防上要通過生活方式、體育運動、良好的生活環境等來進行預防。老年痴呆又被稱為阿爾茲海默症，起病隱匿，隨著病情的發展，患者會出現記憶力減退，認知功能障礙等症狀，因此患者在生活中應該警惕這些症狀的發生，患者在生活中可以通過創造一個舒服的生活環境。生活方式：
在生活中應該養成早睡早起的習慣，避免熬夜，同時可以加強自己的社交活動，多與他人交談，可以進行一些適當的腦力活動，例如下棋等。體育運動：可以適當的進行一些體育運動，提高自身的體質來預防老年痴呆的發。
4樓：星座射手小劉
痴呆老人不是兒女的業障。
老年痴呆症還有另一個別名，叫做阿爾茨海默病，此病多發生在老年人身上。目前我國老年痴呆患者人數在肆緩增加，應當引起關注。老年痴呆症不僅危害健康，還會影響正常的生活。
老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老年痴呆，那麼後代患老年痴呆症的幾率更大。腦部曾經受過傷或者腦部有過疾病，都會使大腦受到傷害，導致患老年痴呆症的幾率增高。
預防老年痴呆的方法
通過適度的運動，能夠強身健體，使心情變得愉悅，對大腦細胞的保護和建立也有著重要的意義。另外運動能夠很好預防大腦功能衰退和運動失調，幫助延緩大腦的老化。
孤獨的老年人容易患老年痴呆早改症，所以老年朋友們可以多和家人交流，也可以和朋友的談心，甚至一起下棋、唱戲等，通過參陸雹判加自己喜歡的活動，增添生活的樂趣，可以很好的改善情緒低落的情況，降低患老年痴呆症的可能。
5樓：所三春
老年痴呆症是一種十分常見的疾病，導致出現老年痴呆症的原因不僅僅是遺傳因素造成的，如果老年人有其他病症，或者是腦部受到過什麼重創，就很容易造成這種症狀的出現。為了避免出現老年痴呆症，就需要積極預防。那麼，如何預防老年痴呆症？
首先一個就是要注意保持心情愉快，保持心情開朗這是預防老年痴呆最重要的一點。高齡老人常常可能會面對自己的老朋友去世的問題，也會有很多人會因此而得了抑鬱症，所以一定多多注意心理的健康，要用開朗樂觀的態度面對不愉快。
再有就是要注意飲食，平時一定要合理老人的飲食，因為老年人的消化功能是會比較差的，老年人應該多吃些清淡，以及補腦的食物，這些可以改善大腦細胞營養和有效的延緩大腦細胞衰老。
還有就是要注意平時多活動腦子，一定要多多的用腦，老年痴呆主要原因便是因為大腦萎縮導致的，勤動腦多學習也是可以有效的預防老年痴呆的發生，另外也要適量的多做些運動從而來保持腰部及腿腳的強壯。
最後要說的是及早的預防此疾病便可以減少老年痴呆症的發生，雖然老年痴呆這是一種不可抗拒的疾病，但是也是要注意以一種平和的心態去面對。
防止老年痴呆症的最好方法當然是及早開始右腦的鍛鍊，培養工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鳥，種種菜等等，最重要的是能夠以輕鬆的態度和玩遊戲般的心情去從事活動。
老年人飲食上要注意均衡，避免攝入過多的鹽，糖，脂肪等，少吃肉類，油炸類食物，注意多喝水。平時生活中可以多看看書，猜猜腦筋急轉彎等，通過這些方法進行智力訓練，防止患上老年痴呆。
6樓：情感諮詢槐樹老師
有一份可以維持基本生活的養老金，身體相對健康，子女成家立業，也算知足常樂的在享受天倫之樂吧！
不超出自已的年齡、能力範圍的去謀求再發多少餘熱的機會。盡力避免突然間的徹底效松，純粹的閒暇無事，以及因為各種反差，發生身體健康和心理狀況。
在體力視力身體狀況允許的情況下，力所能及的參加適度的體育鍛煉，看看書，練習書法，寫寫簡單的文字材料，既可以預防老年痴呆症，又可以打發無聊的時光。
相對充實豐富的生活，可以延緩衰老，避免身心過度放鬆，產生情緒低落，影響睡眠，消化不良，骨質疏鬆和健忘囉嗦等等問題的發生。
當然適當的旅遊，參加一些老年性集體活動也十分必要。忌諱操了這心操那心，出力不討好，既招惹了家庭其他成員，又使別人和自已不開心、不愉快問題的發生。
可以保持牙齒味口不錯，卻即使依然耳聰目明，也需要注意不可以與配偶和子女爭高低。由此，贏得配偶、子女和左鄰右舍，親朋好友的不嫌棄。在和諧融洽的環境氣氛中，度過人生倒計時的每一天。
7樓：夏日傾情
1.注意保暖，老年人，普遍的都比較怕冷。
2.冬季天氣寒冷，建議老年人，出門前做好保暖工作。
3.除了常規保暖以外，要戴好帽子，圍巾。
4. 在飲食方面，以溫補為宜。
5.清淡的食物為主。
6.合理搭配，多吃水果蔬菜。
7.少吃油膩的食物，油炸的食品。
8. 患有三高，還有心腦血管疾病等老年人。
9.要根據醫生的指導服藥。
10.不要擅自增減藥物。
11.如果有需要，要先去諮詢醫生。
12. 冬季天氣寒冷，人們都不怎麼願意開窗。
13.長期不開窗，室內空氣不流通，會引發一些呼吸道疾病。
14.有陽光的日子，要注意開窗通風。
15. 保持良好的心態，避免急躁，焦慮的情緒，對老年人的身體有益處。
16.尤其是本身就患有疾病的一些老年人。
17. 冬季也要堅持運動。
18.早起運動，最好是在太陽出來以後，寒氣不那麼重的時候。
19.一般九點左右，如果遇到霧霾天，就改為在室內運動就好。
怎樣預防老年痴呆症
8樓：浮小絲
避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生，以防止因腦供血不足而導致老年痴呆動脈硬化是老年痴呆症的主要「敵人」.調節膳食，少吃食鹽，並開展適宜的體育活動，有助於防止動脈硬化。
起居飲食規律。
一般應早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對於預防老年痴呆的發生有積極的意義。在膳食上，強調做到「三定，三高，三低和兩戒」,「三定」即定時，定量，定質；「三高」即高蛋白，高不飽和脂肪酸，高維生素；「三低」即低脂肪，低熱量，低鹽；「兩戒」即戒菸，戒酒。老年人應多補充有益的礦物質及微量元素，缺乏必需的微量元素（如鋅等）,可致大腦供血不足，引起血管病變。
適當補充維生素e,可以增強記憶力，也有助於預防老年痴呆症。另外，老年人要多吃魚。荷蘭科學家對5000名55歲以上的老年人進行的研究顯示，經常吃魚的老年人患老年痴呆症的幾率只是不吃魚的老年人的倍。
怎樣預防老年痴呆症
9樓：望山佛
老年人由於年齡較大身體機能下降，各種器官也出現退化的現象，老年痴呆症的出現，就是腦部器官退化的結果，下面會提出一些防止老年痴呆症狀出現的辦法。
1.辦法一：補腦益智，平時多用腦，使腦子經常運轉，加強身體鍛鍊，此外，還要加強食補，常食核桃，黑芝麻，花生，牛奶等有益大腦健康的食品來達到增強腦力的目的。
2.辦法二：經常按摩健腦，將兩手十指從前髮際到後髮際，做「梳頭」動作12次。然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次。
3.辦法三：堅持浴腦鍛鍊，每日清晨起床後，宜到戶外散步或做體操，打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉，通過浴腦鍛鍊有利於保持大腦的靈活。
注意事項。老年痴呆症是現在社會上老年人常有的一種疾病，預防老年痴呆症，從每位老人做起，堅持浴腦鍛鍊，腦部按摩等，都有利於防止老年痴呆症的發生。
如何預防老年痴呆症，怎樣預防老年痴呆症
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 老年痴呆症主要是指大腦中負責控制記憶與推理的區域發生病變，導致腦功能逐漸衰退，日常生活能力隨之退化，無法參與公眾活動，嚴重者大小便失禁，最後衰竭而死。大量研究資料表明，以下人群易遭受痴呆症之害，因而應列為重點預防物件 老年人 年事越高，越要注意防...
如何預防老年痴呆？如何預防老年痴呆症？
預防老年痴呆，一定要積極鍛鍊身體，保持樂觀的心態，多參與一些老年人活動。總體來說腦血管病的危險因素大部分是阿爾茨海默病的危險因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默病的發病率和患病率。預防老年痴呆有很多方式，比如平時多運動找朋友下棋打撲克牌等多用腦力活動，平時要多看書看報等養成多用腦的習慣會減少老年痴呆...
如何預防老年痴呆症，老人如何預防老年痴呆？
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