1樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
2樓：
老年痴呆症主要是指大腦中負責控制記憶與推理的區域發生病變，導致腦功能逐漸衰退，日常生活能力隨之退化，無法參與公眾活動，嚴重者大小便失禁，最後衰竭而死。大量研究資料表明，以下人群易遭受痴呆症之害，因而應列為重點預防物件：老年人；年事越高，越要注意防範女性的危險性大於男性；有痴呆症家族史的人；有腦外傷史的人；文化水平低發病率比較突出。
一般說來，老年痴呆症有以下早期表現。1、近事遺忘，即越近的事情越容易忘掉，甚至瞬間即忘，但對一些陳年舊事卻記得很清楚。2、言事遲鈍或囉嗦。
言語表達不流暢，含混遲鈍，說話囉嗦，對一些無關的事糾纏不休。3、定向障礙。如對時間的感知淡漠或混亂，經常出門後找不到回家的路，且記不清從何處來到何處去、去幹什麼等。
4、思維與判斷能力差。經常忘記年月日，不知道自己存了多少錢，甚至連自己有幾個子女也記不清。5、主動性與條理性差。
失去以往的積極主動性，變得消極被動不願交往，料理家務無條理，做事顛三倒四。6、敏感多疑。認為親人對自己不好，子女不幸，懷疑自己的東西被家人或鄰居偷竊，把自認為貴重的東西經常東藏西放，但實際上藏得並不隱蔽。
7、性格改變，情緒不穩。喜怒無常，易激怒或傷感，抑鬱或欣快，戲謔、任性、自私、幼稚，或與孩子斤斤計較。8、行為反常。
將廢物視為珍寶予以收藏；行動詭祕但動作愚笨；行為不檢點，偷竊、撒謊、大小便不知避人或隨地亂解；飲食不規律或白天睡覺夜間活動。老年痴呆症迄今為止尚無特效**方法。惟一可行的辦法是「防」字當頭。
具體概括10條建議，可供參考:1．科學進餐，堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。防止動脈硬化醫學研究表明，相當一部分痴呆症與腦血管硬化有關，稱為血管性痴呆。
因此，防止動脈硬化可減少痴呆症發生。2．不用鋁製炊具 屍檢發現，痴呆症病人腦內鋁的含量是一般人的4倍。人體內鋁的增多，鋁製炊具無疑充當了助紂為虐的角色。
3．堅持用腦 晚年仍要堅持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動，使腦細胞始終處於活動興奮狀態，以減慢老化。4．補充維生素 維生素b，葉酸可阻止動脈硬化；維生素b：：可防止阿欠茨海默病(老年痴呆症的另一型別)的發生；維生素e能直接消除人體內的氧化物，保護腦細胞免受其害。
因此，維生素是預防老年痴呆症的又一「祕密**」。5．防治便祕 據專家對萬餘名老年人的調查證實，長期便祕可使人的智力大為下降，並查明80％以上的老年痴呆症病人與便祕呈「正相關」現象。故消除便祕有保腦作用。
6．多聽** 日本專家發現，**對腦波、血流、荷爾蒙等都會產生積極影響，並能刺激人的各種感覺，進而活躍腦功能。7．多做運動 如叩齒運動可增加顏面及腦部的血流量；散步或慢跑等腳部運動可為大腦提供更多的「能量」；手指運動可直接刺激腦細胞。均有利於腦保健。
8．吃點補藥 單味中藥有茯苓、紅棗、麥冬、首烏、當歸、蓮子、山楂等，中成藥有六味地黃丸等，女性更年期後可以酌情補充雌激素，但都要接受專科醫生的指導，不可自行其是，以免弄巧成拙，補出毛病來。9．戒菸忌酒 香菸中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物，酒中的甲醇等，都可使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變性，乃是腦細胞的一大「天敵」，故務必「敬而遠之」，以保安康。
3樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明
4樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
5樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
6樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
7樓：雲南萬通汽車學校
早期採取的比較好的預防措施有以下幾點：
1、勤奮學習、科學用腦。
2、廣交朋友、拓寬交往。
3、加強鍛鍊、增加體質。
4、加強營養，調整飲食。
此外1、防治跌傷，不參加頭部易受傷的運動，避免頭部受到意外傷害。
2、改變不良生活習慣，戒菸燒酒，重視防治便祕，保持通暢。
3、大腦老化常表現為睡眠節奏破壞，故應善於休息，提高睡眠質量。
4、重視牙齒保健，缺牙要及時補修，常做叩齒運動。
5、遠離各種惡劣和汙染嚴重的不良環境。
6、重視防治腦血管疾病。
怎樣預防老年痴呆症
8樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
9樓：匿名使用者
病情分析：
您好，飲食的調理可能有助於防止老年性痴呆 ,因為從食物中攝入 b 12和葉酸既有效且安全。富含 b 12的食物有 :雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及各種發酵的豆製品等 ;葉酸豐富的食物是 :
綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經常地、適量地攝入上述食物 ,對預防老年痴呆可能有一定作用。
意見建議：
積極參加有益的社會活動，保持良好的人際交往。
--------保持平常心態，樂觀的情緒，做到豁達開朗，不計較瑣 碎小事。
--------保持規律生活，經常參加體育鍛煉，但要運動適度，避 免過於疲勞。
------重視營養，合理膳食，粗細搭配，經常吃些穀類、豆類、 蔬菜、水果、魚類、瘦肉等；要節制飲食，不可過飽。
--------禁菸酒，控制肥胖，努力預防或控制高血壓、糖尿病， 減少鹽、糖的攝入。
--------防止腦外傷及煤氣中毒。
------定期到專科醫院查體，早發現，早**。
10樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明
11樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
12樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
13樓：匿名使用者
大腦補充dha才是預防和緩解老年人痴呆症的發生和進一步惡化的關鍵，現在市面上針對成年人大腦補充dha的產品非常稀少。專家一般建議食補，可從食物中能否真正有效獲得dha呢，比如魚。人要吃多少魚才能夠得到dha成分，又有多少成分可被人體吸收併產生作用呢？
你不妨可以試一下北京梅翠思從臺灣進口的「金鑽亨膠原蛋白多肽」是專業補充**dha的產品，天然配方。大約1個月就會有效果的。
一桶30袋，每天一袋。
14樓：頭痛啊他們
多運動、多聊天、多玩遊戲。
15樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
怎樣預防老年痴呆症？
16樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
17樓：漫閱科技
(1)適當從事體力和腦力活動。對許多長壽老人的調查，均有一個共同特點，即堅持一定量的體力活動。持之以恆、量力而為的體力勞動和體育鍛煉，不但能促進血液迴圈和新陳代謝，而且有大量資訊入腦，加強神經系統活動，提高調節能力，所以體力活動兼有加強腦力作用。
運動實驗顯示，周圍環境刺激越多，則腦皮質越厚，越能增加腦力活動的價值。由此可見，老年人堅持力所能及的工作和學習，有利於防止或延緩智力衰退。
(2)攝取充足的營養。一般老年人傾向於進食較少，特別是有益於健康的食物減少。這會使包括腦功能在內的各種功能全面衰退，顯然維持良好的營養對老年人是重要的。
臨床上維生素b1、b12、煙酸、葉酸等的缺乏，都可能導致智慧障礙，是營養不足引起痴呆的證明。酗酒或者嚴重抑鬱的厭食者，特別要注意維生素缺乏的可能性。
(3)防治直接損害智慧的腦部及全身性疾病。減少或避免損害腦細胞的疾病，如腦炎、顱腦外傷、腦血管病、酒精中毒、各種內分泌代謝紊亂、慢性中毒等，對防治痴呆是非常重要的。應特別指出的是某些長期使用的藥物，如抗高血壓、鎮靜安定劑等，其中有些可干擾腦功能，加速痴呆的進展，應予以重視。
此外，積極的穩定的情緒，如樂觀、愉快、寬巨集大量、熱愛生活等，對防止智慧衰退有一定作用，也須注意。
老人如何預防老年痴呆症？
18樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
19樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
20樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
21樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
如何預防老年痴呆症，怎樣預防老年痴呆症
老年痴呆的預防具體如下 1 要改善好睡眠，失眠的患者一定要 好失眠，這是最重要的因素之一。2 保證大腦的營養，給予富含維生素 礦物質 不飽和脂肪酸 優質蛋白質的食物，主要有魚 蝦 蟹 雞蛋 瘦肉 雞肉 鴨肉和新鮮的水果 蔬菜，來改善大腦的營養。3 要給予鍛鍊，平時做一些打麻將 打牌和多用腦子的活動，...
如何預防老年痴呆？如何預防老年痴呆症？
預防老年痴呆，一定要積極鍛鍊身體，保持樂觀的心態，多參與一些老年人活動。總體來說腦血管病的危險因素大部分是阿爾茨海默病的危險因素，控制這些因素可以降低阿爾茨海默病的發病率和患病率。預防老年痴呆有很多方式，比如平時多運動找朋友下棋打撲克牌等多用腦力活動，平時要多看書看報等養成多用腦的習慣會減少老年痴呆...
如何預防老年痴呆症，老人如何預防老年痴呆？
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明 阿爾茨海默病 alzheimer disease，ad 又叫老年性痴呆，是一種中樞神...