1樓：萊思紐卡
寶寶補鐵的食物有以下幾種：
1、可以在寶寶的輔食中新增蔬菜，比如菠菜、蘑菇、空心菜、紫菜，還有黑芝麻、蓮藕粉；
2、可以讓寶寶適量的吃動物的肝臟，動物的肝臟中有很多的鐵元素，非常容易消化、吸收；
3、可在輔食中新增雞蛋黃，可以補充很多營養元素；
4、可以新增瘦肉，對寶寶補鐵有很好的作用。
2樓：愛心的學姐
紅棗，雞蛋，牛奶，蘋果，火龍果，豬肝，羊肉，這些食物當中就會有很多的鐵含量，也適合給寶寶去吃。
3樓：愛仕達各色
豬肉，牛肉，豬肝，蘋果，鴨肉，雞肉，魚肉，龍蝦，紅棗，這些食物當中就會有豐富的鐵含量，能夠給寶寶做輔食。
4樓：蕊曦學姐
蛤蜊，羊肝，豬肝，瘦肉，蘑菇，豬血，鴨血，紫菜，木耳，南瓜，櫻桃，菠菜，核桃，黑豆等。
哪些含鐵高的食物給寶寶做輔食好
5樓：國際媽咪爽姐
我們日常的食物中多數含鐵量較少，有的基本測不到，有些含鐵食物，不利於吸收。一般食物鐵的吸收率在1%～22%。所以很容易引起鐵缺乏性疾病。
但有如下幾種食物含鐵量（每100克食物含鐵量）較高：
1、動物血含鐵量最高約340毫克，吸收率也最高，為10%～76%。
2、動物肝如豬肝含鐵25毫克，牛肝含毫克，豬瘦肉中含毫克，吸收率也高至7%。
3、蛋黃含鐵量亦較高，但吸收率僅3%。
其它含鐵較高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜毫克、紫菜毫克、木耳185毫克、海帶150毫克、米6.
7毫克等，應根據不同飲食及條件混合食用。已證明維生素c、肉類、果糖、氨基酸、脂肪可增加鐵的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麥麩等可抑制鐵的吸收，所以膳食巾應注意食物合理搭配，以增加鐵的吸收。
6樓：夜嘟嘟
蛋黃裡面含的比較多一些，另外就是菠菜和動物肝臟裡面也比較多，建議你可以慢慢給寶寶新增一些輔食。一般是建議六個月以上的寶寶，
嬰兒含鐵的輔食有哪些
7樓：佔戈爺
適合六個月寶寶的含鐵輔食：
1、雞肝芝麻粥：雞肝、雞架湯、大米、醬油、熟芝麻，各適量，先把雞肝放入水中煮煮去掉血汙，然後倒掉煮開的水再換清水煮10分鐘後撈起，入碗中研碎備用。 雞架湯入鍋，加入研碎的雞肝，煮成糊狀。
再把大米煮成粥後和雞肝糊混合，放少許醬油和熟芝麻，攪勻後即可喂寶食用。這款粥含有多種營養，如蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素a等，有很好的補鐵效果，對於4個月到1歲的寶寶都可食用。
2、棗泥肝羹：紅棗、豬肝、西紅柿、油、鹽，各適量，先把紅棗用清水浸泡後去掉外皮及核心， 棗肉剁碎，西紅柿去皮後剁成泥，豬肝用攪拌機打碎。然後把備好的紅棗、西紅柿、豬肝混合在一起，加調味料和適量的水，上鍋蒸熟讓寶寶食用即可。
3、魚泥豆腐雞蛋羹：魚肉、豆腐、雞蛋，各適量，先把魚肉洗淨後剁成泥狀，豆腐用勺子碾碎，再把它和魚泥混一起，加雞蛋及少許水攪拌均勻，入鍋蒸熟即可食用。
哪些含鐵高的食物適合寶寶吃
8樓：網友
含鐵量較高的穀類有糙米、小米、玉米、燕麥；豆類有黃豆、綠豆、紫芸豆、黑芝麻：蔬菜中有菠菜、芹菜葉等綠葉蔬菜及苔菜、土豆等：動物性食品有瘦肉。
9樓：萊思紐卡
1、動物內臟：比如豬肝、雞、肝、鴨肝、鵝肝、豬心、羊心、雞心，通常含有豐富的鐵元素，並且易吸收的血紅素鐵、吸收率較高；
2、瘦肉類食物：比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，也含有豐富的血紅素鐵；
3、血液食物：比如豬血、鴨血、羊血、雞血，也含有豐富的鐵元素；
4、粗糧：比如大麥、蕎麥，燕麥、玉米，均含有鐵元素；
5、蔬菜：尤其是深綠色蔬菜，常含有較高的鐵元素，比如菠菜、韭菜、芹菜。
含鐵量高的食物有哪些？
10樓：人生大事
含鐵量高的食物有西紅柿，土豆，茄子，胡蘿蔔一斤黃瓜，尤其是西紅柿，每天都吃西紅柿含鐵量會高一倍。
11樓：黎昕科普知識小屋
我覺得含鐵量高的食物是土豆雞蛋，西紅柿，胡蘿蔔以及香菇這些食物，我們應該多吃一些土豆。
12樓：網友
瘦肉，鴨血，豬肝，蛋黃，菠菜，木耳，紅棗，黑芝麻等都是含鐵量很高的食物。
孕婦含鐵高的食物有哪些 含鐵高的食物有哪些適合孕婦吃
缺鐵引起的缺鐵性貧血是世界上最常見的營養缺乏症，在我國主要發生於嬰幼兒，老年人和育齡期婦女，尤其是孕婦當中最容易缺鐵。因為孕婦需要同時滿足自身和胎兒的鐵需求，並且還需要為新生兒儲備出生後6個月的鐵 自身也需要儲備因為生產失血而流失的鐵，因此孕婦對鐵的需求遠遠高於懷孕前。鐵也是唯一一種女性需求量大於男...
含鐵食物低的有哪些，含鐵的食物有哪些
有豬肝 牛肉 豬肉等，具體如下。豬肝要說到補鐵的食物，首選的食物應該是豬肝，在每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克。在豬肝中不僅僅含有大量的鐵質，同時還含有大量的蛋白質 維生素a以及葉酸等營養物質，可以說豬肝的營養價值是比較全面的。但是也要注意一點，因為在豬肝中還含有大量的膽固醇，因此食用的...
適合做湯的蔬菜有哪些，哪些蔬菜適合做湯
用蔬菜煲湯，新鮮又有營養。新鮮蔬菜是鹼性食物，通過消化道進入人體內可使體液環境呈正常的弱鹼性狀態，有利於人體內的汙染物或毒性物質重新溶解，隨尿排出體外。以下的蔬菜特別適合做湯 1 海帶 海帶是一種含碘量很高的海藻。碘是人體必須的元素之一，缺碘會患甲狀腺腫大，多食海帶能防治此病，還能預防動脈硬化，降低...