1樓：陸洪萍的小雨傘
抗衰老的最好的方式就是防曬，防曬，防曬！重要的事情要說三遍。當然防曬肯定不是唯一的方式。
還可以通過保養護膚等可以抗老。朋友介紹timeshop旗下的一款益生好nmn產品，我已經用了一段時間的益生好12000了，它可以延緩衰老，改善精力。碾壓般的存在。
2樓：匿名使用者
最好的方法就是保持輕鬆的心態，不要太有壓力和情緒，少生氣。都說笑一笑十年少，有一定道理的。其次就是作息和飲食習慣，不要熬夜⌄熬夜真的會加速衰老。
平時適當運動補充一下抗衰產品是有必要的，我最近就在吃益生好的nmn產品，價效比高，效果還是比較不錯的，可以改善睡眠，提高精力。
3樓：生活老師小七
臨床並沒有抗衰老好的方法，衰老是一種自然的生理現象，是自發的必然過程。一般隨年齡的增長，身體的結構與功能在逐漸衰退，適應性與抵抗能力也在逐漸退化。但日常可通過飲食調整、運動鍛鍊、針灸、推拿等方式改善機體狀態、促進健康，在視覺上起到抗衰老的作用。
1、飲食調整：維生素、蛋白質、水分、礦物質等營養物質，是維持機體生理功能的重要物質。日常應均衡飲食，補充營養，適量多攝入新鮮水果、蔬菜，每日保持充足的飲水量，可促進機體各臟器發揮正常功能，改善**狀態；2、運動鍛鍊：
定期進行慢跑、游泳、瑜伽、普拉提等運動，不僅有助於強身健體，也助於改善**狀態，進而可以在視覺上達到顯年輕、延緩衰老的作用；3、針灸、推拿：中醫針灸、推拿具有明顯的保健作用，通過對腕橫紋上2寸正中位置的內關穴、足內踝尖上3寸的三陰交穴、足內踝尖與跟腱正中位置的太溪穴、外膝眼下3寸的足三里穴等穴位進行針灸、按摩、推拿，有助於行氣活血、調理臟腑，進而對緩解或者改善衰老有幫助；4、醫療美容：對於**狀態差、面容顯衰老的人群，在瞭解相關風險後，還可去專業醫院進行注射水光針、肉毒素等專案改善**狀態，在視覺上起到抗衰老的效果；5、其他：
長期熬夜、作息不規律等易導致**狀態變差，加重衰老感，所以應保持充足的睡眠。此外，心理狀態較差，導致情緒抑鬱、焦慮，可能會加快衰老程序，因此日常可增加娛樂活動，及時排解不良情緒，達到心智年輕化。
4樓：撩人的卷積雲
抗衰老，從日常生活上面，可以注意以下幾點：第。
一、通過鍛鍊，加強鍛鍊能夠提高體內的新陳代謝率。比較推薦進行有氧的運動，有氧運動堅持30到45分鐘，讓身體微微出汗就可以。能夠進行有效的抗衰老，還能夠增加人體的基礎代謝率。第。
二、進行一定的拉伸活動，如瑜伽、普拉提，能夠使身心得到放鬆。第。
三、適當的調整飲食結構，低鹽、低糖、低脂的飲食。在飲食結構中，適當的增加維生素、微量元素的含量，比如水果、蔬菜。第。
四、可以適當的多飲水，每日飲用溫清水，一般推薦3500毫升到4500毫升為宜。 總之，抗衰老是一個非常大的話題，日常生活中儘量做到以上幾點。
5樓：匿名使用者
我覺得補劑還挺重要的說實話，很多營養成分需要靠後天補充來維持，可以試試【香港益生好nmn】效果就還挺好的，而且產品純度也很高，幾乎沒有雜質，他家也算是香港的大品牌了，比較值得信賴，而且聽說他們最近出了一個【18000nmn】不知道會不會比之前效果更好一些 終身受益。
6樓：匿名使用者
抗衰老最好的方法就是加強鍛鍊，通過鍛鍊能夠提高體內的新陳代謝率。
有氧運動堅持30到45分鐘，能夠進行有效的抗衰老。
適當的調整飲食結構，低鹽、低糖、低脂的飲食有助於抗衰老。
7樓：天亮就跑步
隨著年齡的增加，**也開始越來越衰老，為了抗衰我也是用了很多方法，效果都不盡人意，最後還是好姐妹推薦給我的伊膚泉凝光專案拯救了我的**，做完之後**變得很有光澤而且還緊緻了不少，現在的狀態好像是恢復到了年輕的時候，真的太開心了。
8樓：北海九道
抗衰老最好的辦法就是，睡眠充足，保證營養，補充水分。
9樓：空空如也
保證充足睡眠，多運動健身，保持好心態心情。
抗衰老有哪些比較好的方法？
10樓：夢與時光遇
隨著年齡的增長，每個人都會出現衰老現象，這個現象雖然沒有辦法避免，但是我們可以減緩衰老的速度，那就是抗氧化。除了飲食上補充維生素之外，我自己的話還會用一些護膚品來作為輔助，用過的抗氧化護膚品中，近來的安婕妤家的鑽石稀煥顏肌底精華是我感覺還不錯的。比較看好它家的以益生元和二列酵母結合的微生態護膚概念。
簡單說一下我的使用感受，精華延展性、吸收性都很讓我驚喜，它家這方面都做得可以，用完第二天可以明顯感覺肌膚緊緻很多，滋潤度也不錯。
11樓：贛南臍橙
1、規律飲食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖食物；
2、適度運動，每週進行3-5次的有氧運動；
3、樂觀向上、積極的心態，對生活對自己充滿正能量和信心；
4、保健品、維生素、氨基酸等適量補充，進行上瞼鬆弛及下眼袋的拉皮等美容手術也可改善衰老狀態。
12樓：house新新
充足的睡眠，規律的飲食和睡眠，其他都沒用。
13樓：齊顯龍醫師
1、良好的心情、情緒穩定對內分泌的平衡十分重要，愁眉苦臉會使**細胞缺乏營養，同時還會加深面部皺紋，因此保持良好的情緒，對**保養也有很大的幫助。
2、避免抽菸喝酒、尼古丁對**血管有收縮作用，所以吸菸者出現的皺紋要比不吸菸者要提前，而喝酒會減少**中油脂的數量，促使**脫水，間接影響到**的正常功能。
14樓：膚質白瓷
隨著年齡的增長，我們都沒有辦法避免會出現衰老現象，但是我們可以減緩衰老的速度，那就是抗氧化，1、飲食上要補充維生素，抗糖，忌辛辣油炸食物，要以清淡為主；
2、每週要2-3次的運動，有一定要出汗為止3、用抗氧化護膚品，我自己的話是用安婕妤的鑽石稀煥顏肌底精華液，感覺好不錯，延展性和吸收性都很讓我驚喜，它家的護膚概念是以益生元和二裂酵母結合的微生態護膚概念，用完第二天明顯感覺肌膚緊緻很多，滋潤度也不錯。
最好的抗衰老方法?
15樓：桃花源金舒恆
1、規律飲食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖食物；
2、適度運動，每週進行3-5次的有氧運動；
最有效的抗衰老方法
16樓：武紫桐杜波
抗衰老最好的辦法就是補充膠原蛋白，通過補充膠原蛋白，增加皮內組織的容量，讓受損老化的**纖維恢復緊實、彈性，從而撫平皺紋雕塑完美的肌膚。這裡我推薦你使用我一直都在堅持喝的潤達抗美膠原蛋白2周你就會看見**的細微變化。堅持使用2個月之後你就會發現皺紋逐漸變淡，**更加緊實有彈性了。
目前最有效的抗衰老方法？
17樓：宮澤雨幽
目前最有效的抗衰老的方法就是睡眠，還有運動，食療各方面調節才是最有效的。
18樓：匿名使用者
大家可通過以下方法使**、五官更光潔，達到抗衰老的目的：1、規律飲食，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高熱量、高糖食物；2、適度運動，每週進行3-5次的有氧運動；3、樂觀向上、積極的心態，對生活對自己充滿正能量和信心；4、保健品、維生素、氨基酸等適量補充，進行上瞼鬆弛及下眼袋的拉皮等美容手術也可改善衰老狀態。
如何抗衰老最好的方法是什麼
19樓：匿名使用者
做提升和美白呀，怎麼了？
你認為最好的抗衰老的方法是什麼?
20樓：匿名使用者
抗衰老的最好方法有以下四種，第一種是精神調節，精神狀態好，就決定了一個人年輕的程度；第二種是合理安排生活，不熬夜，早睡早起；第三種是經常運動，鍛鍊身體能讓細胞處於有活力的狀態；第四種是按摩，經常給臉部按摩，是可以祛除皺紋的。想要抗衰老，首先就是不能熬夜，健康飲食才能看起來更加健康。
每個人都希望自己擁有不老的容顏，但是年齡的增長，也是每個人都要面對的問題，俗話說，年紀不饒人，就是在時間面前人人都是平等的，每個人都會有老的那一天。作為普通人來說，不能像明星那樣整容，或者是打肉毒桿菌，只是讓人暫時顯得年輕一些而已，下面一起來了解一下抗衰老最好的方法。
1、精神調節。
抗衰老擺在首位的是精神調節，一個人的精神狀態，決定了一個人的年輕程度，那些精神比較愉快的人，相應地看起來年輕一些，所以當我們在遇到困難和問題的時候，一定不要焦慮，要從容以對。
2、合理安排生活。
抗衰老還要合理地安排好生活，俗話說，一張一弛才是文武之道，生活也需要一張一弛。所以我們必須合理地安排，工作和作息的時間，只有將工作和作息時間安排好了，身體才會得到合理的休息，就不會顯得衰老了。
3、經常運動。
要想顯得年輕，就要經常運動，經常鍛鍊身體的人，比那些不愛活動的人，顯得更加地年輕，這是因為運動讓身體的細胞，處於一個有活力的狀態，當身體的細胞顯得有活力時，衰老也就不容易顯現了。
4、按摩。很重要的一步是按摩，可用兩手的食指和中指，沿著t區慢慢地往外按壓，繞臉部一週，重複二十次左右，注意力道不要太大，以舒適為主，這樣可以起到很好地去除皺紋的效果。
按摩完之後要注意保溼，最後要想顯得不太老，一定要休息充足，熬夜是年輕的最大殺手，也是健康的敵人。經常熬夜的人顯得特別蒼老，所以每天一到十點以後，就要立即休息。
21樓：偶怕黑儂要笑
**衰老，除了日常生活中多喝水，加強鍛鍊等健康的習慣之外，快速見效的方法就是到美容院進行相關的**了，**的鬆弛大錘可以做提拉或者是玻尿酸的注射，效果都是比較不錯的，而且美白方面是可以注射美白針的，但是最重要的還是日常的防曬保護哦。
22樓：芯蕊寶貝蛋
好心態，堅持體育鍛煉，保持良好的生活習慣，這些都是抗衰老的方法。
23樓：厹憐煙
對抗衰老的方法有兩種，第一，經常鍛鍊身體，經常鍛鍊身體就會讓身體的血液迴圈加快，從而起到排毒養顏的作用。排除身體的毒素靠流汗就可以排除了，所以呢，經常鍛鍊身體是這個好處。第二個就是要多吃一些含維生素e多的一些食物他可以抵抗肌膚老化氧化。
所以呢，多吃一些新鮮的水果蔬菜對**是非常好的。
24樓：解夢達人
我認為最好的抗衰老的方法就是養心，把所有的事情都想明白，讓自己過上清心寡慾，平靜的生活，讓自己再清淡的飲食舒暢，他心情緩慢的節奏中養生，讓自己的心靈寧靜致遠，你就會衰老的很慢，而且還會很長壽。
25樓：乜許伱卟懂
女性抗衰老最好的方法要保養卵巢，一般卵巢的功能比較好，就不會加速衰老。飲食當中多吃雌性激素的食物，對卵巢來說有很多的好處，同時要保持良好的作息規律，不要長時間熬夜，不要抽菸喝酒，放鬆心態。積極參加體育鍛煉，提高自身抗病能力，同時也要及時保養**，多吃抗氧化類的食品，能在一定程度上延緩自身衰老以及**衰老。
26樓：匿名使用者
我覺得最好的抗衰老的方式就是快樂，因為一個人如果心態非常的好，每天都生活得非常快樂，生活就比較的輕鬆，就不會有壓力，這樣的話反而會使身體感到非常的舒適，從而減緩衰老的程度。
女人抗衰老的方法有哪些，女性怎麼抗衰老？
女人抗衰老較為適合的方法可以藉助食療，可以瞭解匯然優品黑枸杞，每天泡水 泡茶或者直接食用，黑枸杞含營養價值很高，是目前發現的含花青素最高的野生植物。此外生活中需要注意做到 1 保證睡眠質量，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調 要提高睡眠的質...
抗衰老的方法有哪些？吃哪些食物可以抗衰老
當代現代化快節奏的社會中，許多上班族不得不手攜電腦度過一天。可長時間久坐 面對電腦輻射大大影響了人們的健康，甚至不少年輕上班族還出現了便祕 白髮 氣喘等亞健康狀態！每天飲用這4杯常見的茶，緩解疲勞的同時還能保肝 護目 防衰老。你在喝嗎？1.上午飲綠茶 綠茶有 國飲 之稱，它湯清葉綠且含有維生素 氨基...
男人抗衰老的最好的辦法是什麼，抗衰老最好的方法是什麼？
酒桌男平時一定要多吃維生素c含量高的水果，比如橙子 橘子等，維生素b能保護消化系統，也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。少吃油膩食物，戒菸戒酒，適當鍛鍊，有個愉悅的心情，有個孝順的女兒和一個知情達理的老伴。經濟寬裕，住房舒適，這些都很重要。每天保持心態平和，不發脾...