1樓：盡心的云云老師
當代現代化快節奏的社會中，許多上班族不得不手攜電腦度過一天。可長時間久坐、面對電腦輻射大大影響了人們的健康，甚至不少年輕上班族還出現了便祕、白髮、氣喘等亞健康狀態！每天飲用這4杯常見的茶，緩解疲勞的同時還能保肝、護目、防衰老。
你在喝嗎？
1.上午飲綠茶
綠茶有「國飲」之稱，它湯清葉綠且含有維生素、氨基酸、兒茶素等多種營養成分，這些物質共同作用，能起到防癌抗癌、延緩衰老、抗菌消炎等作用，除此之外對於上班族而言它最主要的功能是可以清除體內的自由基、分泌對抗緊張壓力的荷爾蒙。上午工作之餘，飲一杯綠茶，可以起到提神醒腦、舒緩疲勞的作用，另外它含有的芳香族化合物有加快代謝、溶解脂肪、防止脂肪在體內堆積的神奇效果，職場女性每天一杯綠茶還有**的功效喲！
2.下午飲菊花茶
菊花茶又被人們稱為「解毒茶」，現代醫學分析研究表明其內含有諸多物質，如類黃酮、多種維生素、微量元素、氨基酸、菊甙等，有抵抗病菌、抗氧化防衰老等功效。在中醫學中，菊花茶也頗有盛名，有清熱去毒、明目清肝的功效，對上班族而言很有好處。
3.疲乏時飲枸杞茶
久坐會損傷肝腎，上班族長期辦公面對著電腦輻射，對**、肝臟、腎臟、眼睛都有著較大的損傷。現代醫學研究證明枸杞內所含特有的多糖，有抗疲勞、抗輻射、抗衰老的功效。眾所周知，枸杞有一定的藥性，在中醫學典籍中記載它有益腎、潤肺、補肝明目、補氣安神的作用。
所以，在疲乏時飲用一杯枸杞茶可以有效緩解身體疲乏、眼睛乾澀等不適。
4.晚間飲決明茶
勞累了一天，在晚間飲一杯決明茶，可以保護肝臟和眼睛。因為其內含有多種天然化合物，例如大黃酚、大黃素等，它們有保肝利膽、平喘、抗炎等功效，並且它所含有的礦物質能干擾人體對脂肪的吸收且有很好的通便作用。並且決明子屬中藥，有清肝、明目、潤腸之效。
2樓：田禾陽光雨露
衰老是不能抗的，只能延緩，少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，不熬夜，不生氣。
3樓：
防止衰老的辦法很多：1、做有氧運動，每天跑三十分鐘左右，每週跑一百五十分鐘左右即可。跑步的時候最好心率達到一百三次/分鐘左右。
2、平時要增加營養，注意飲食平衡，補充優質蛋白質，優質蛋白質來自海蔘、牛奶、雞蛋等食品，多吃蔬菜和水果，能有提高人體代謝和有效的抗衰老效果。
4樓：玖貴
食物基本上達不到，我們知道，人體都是由細胞組成，隨著年紀的增長，家庭環境，工作壓力，夫妻感情，飲食，情緒等等，都會導致人體內幹細胞數量減少和活性下降，細胞衰老了，就會產生皺紋 鬆弛 下垂 塌陷 衰老等問題，葆顏芝幹細胞是全球十大藥企之一，德國bayer（拜耳）領銜巨資打造，由世界領先幹細胞再生巨頭美國bluerock（藍石）公司的核心成分，誘導性多能幹細胞ipsc與間充質幹細胞（msc) 復配而成，通過水動力 軟剝離技術來啟用自體細胞，產生新的膠原蛋白，也稱為複合蛋白技術，通過奈米微針透皮給藥，比頭髮絲還細的微針，將幹細胞成分匯入到**中胚層，可解決面部輪廓塌陷 皺紋 鬆弛 衰老等問題，以及胸部私密回春等問題，通俗一點講就是讓你自己長皮長肉，雖然不能讓您停止衰老，但是可以讓您比同齡人年輕5-8歲，延緩衰老8-10年
抗衰老的食物有哪些？
5樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
6樓：易書科技
芝麻多食緩衰老芝麻中蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等營養物質含量豐富，此外，還含有油酸、亞油酸、花生酸、芝麻素、芝麻酚、維生素e等物質。
芝麻中的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，以及大量的天然維生素e，有延緩衰老之效。芝麻富含的卵磷脂，具有健腦和防止頭髮早白、脫落以及保持髮質潤美、**彈性的作用。
中醫認為，芝麻有填精、益髓、補血、補肝、益腎、潤腸、通乳、養髮的功能，是人體保健佳品。因此，平時宜多食。
食開心果強體質開心果含有大量人體所需的各種營養物質，其種仁含蛋白質約20％，含糖15％～18％，還可以榨油，因此越嚼香味越濃，餘味無窮，對補充身體營養大有益處。
其果仁含有維生素e，能起到抗衰老和增強體質的作用。
食桑葚能延緩衰老桑葚是天然生長、沒有任何汙染的水果，其營養價值是蘋果的5～6倍，葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為「21世紀的最佳保健果品」。
常食，能明顯提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養顏的功效。桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色為補益最佳。
菠菜多食抗衰老菠菜含有多種維生素，還含有豐富的鐵、鉀等礦物質，容易被人體吸收，被營養學家譽為「菜中之王」。
中醫認為，菠菜有通腸胃、開胸膈、潤腸燥、降血壓、解毒補血的功效。
現代醫學研究表明，菠菜含有大量的鐵、維生素c、維生素e、維生素a原，可促進人體對鐵的吸收利用，具有抗衰老的功效。
此外，菠菜中所含的物質成分有促進胰腺分泌的功能，可以幫助消化和輔助**糖尿病。適宜於高血壓病、貧血病、糖尿病、痔瘡便祕、便血、壞血病、夜盲症及**粗糙、過敏、鬆弛的患者食用。
多食花生防衰老花生是一種植物性高營養食品，被稱為長生果、植物肉、綠色牛奶。
花生因含有不飽和脂肪酸，可以預防心臟病。花生衣含有止血素，有凝血止血的作用，因此吃花生不要棄花生衣。
花生含有豐富油脂、維生素，漿汁多，對口脣乾裂、口角炎有防治作用。花生含有白藜蘆醇化合物，有助於降低癌症和心臟病的發病率。
中醫認為，花生有醒脾開胃、理氣補血、潤肺利水和抗衰老之效。因此，平時宜多食花生。
桂圓可駐顏抗衰桂圓含有維生素a和b，具有養血安神、駐顏抗衰的作用，對年老體弱、氣血不足者特別適用。
食酸梅可抗衰老酸梅屬於鹼性食物，它的功效可不僅只是讓人解解饞、當零食-。酸梅有助於讓體內血液值酸鹼平衡，肝火有問題的人多食酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟。
情緒暴躁的人，每天吃幾顆酸梅，保持心情愉快，自然凡事不易煩心。
另外，酸梅更含有豐富的有機酸和礦物質，其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是種不可多得的健康食品。酸梅含有特別多的枸櫞酸，能有效抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。
還有，酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，並避免暈車，也能幫助醒酒，賦予筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力等。
吃山楂延年益壽山楂被人們視為長壽食品，老年人常食山楂製品，能增強食慾，改善睡眠，保持骨和血中鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化，具有延年益壽的功效。
保健防衰吃老鴨b族維生素是抗腳氣病、抗神經炎和抗多種炎症的維生素，在生長期、妊娠期及哺乳期人的需要量更大。維生素e是人體多餘自由基的清除劑，在抗衰老過程中起著重要的作用。
鴨肉含有較多的b族維生素和維生素e，吃鴨肉有很好的補充作用。
多食魚可防衰老魚類食物可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，特別是大多數魚類含有不飽和脂肪酸，不但不會引起動脈硬化，相反還具有保護心腦血管的作用，因此，常食魚類能預防腦血栓、心肌梗塞的發生。
喝綠茶可抗衰老維生素c在綠茶中的含量比紅茶中多，每天喝2～3杯綠茶，基本上就可滿足人體對維生素c的需要。
維生素b1、b2、維生素p在綠茶中的含量也比紅茶多，因此綠茶在抑菌、防衰老和血管硬化、抑制突變、防止輻射損傷、降低膽固醇和血脂、兒童防齲齒等方面，比紅茶更有效。
7樓：酈致美膚團
想要抗衰老，日常可多吃紅番茄、葡萄、莓果類、綠茶、紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑、維生素的蔬果食物。
8樓：勢雲隗泰華
6種最佳的抗衰老食物
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護**的美容功效。
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質**。同時，豆類食品含有一種被稱為「異黃酮」的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。「氧化」意味著「衰老」。
對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素c含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素c和維生素e。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，**上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素c和維生素e則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。
此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。
9樓：匿名使用者
西藍花、牛油果等等這些富含煙醯胺單核苷酸的都抗衰老的
抗衰老的食物都有哪些？
10樓：小玉觀世界
女人吃什麼抗衰老呢？
11樓：閒著閒著不如學點啥
世界公認的10大抗衰老食物：
1.洋蔥
抗衰老洋蔥是目前唯一含有前列腺素a的蔬菜，還含有硫基氨基酸等物質，有擴張血管、降血脂等作用。
洋蔥含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。
2.豆腐
延緩衰老
豆腐是中國人在飲食上的偉大發明，這種看似平常的食物，有著很強大的功能，能延緩衰老。
3.圓白菜
保持年輕活力、幫助排毒
圓白菜是開十字花的蔬菜，維生素c含量很豐富。
同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
4.蘋果
抗氧化、保護細胞
蘋果中含有多種基本維生素和強抗氧化劑，紅蘋果中抗氧化劑最多。這種「行動式零食」可滿足甜食之需。
美國康奈爾大學研究發現，蘋果富含抗氧化劑「槲皮素」，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素c好。
5.胡蘿蔔
抗氧化、減緩細胞老化
胡蘿蔔的β胡蘿蔔素能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用，幫助細胞減緩老化的過程。
6.魚肉
保護肌膚、緩解皺紋
魚肉能提供大量蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。
尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
7.西蘭花
抗衰老西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物。
8.冬瓜
滋潤肌膚、抵抗皺紋
冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。
經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
9.西紅柿
抗衰老、保護**
多吃西紅柿具有抗衰老作用，使**保持白皙。
這是因為西紅柿中的番茄紅素含有強力抗氧化、抗輻射的生物活性物質。
可以促進細胞的生長和再生，保持細胞正常代謝，有效防治色斑、皺紋、預防衰老。
10.橙子
清除有害自由基
一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素c，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基。
抗衰老食物，有哪些抗衰老的食物？多介紹幾種。
女人吃什麼抗衰老呢？想要抗衰老，日常可多吃紅番茄 葡萄 莓果類 綠茶 紅蘿蔔和甜椒等富含抗氧化劑 維生素的蔬果食物。1.經常吃一些具有抗氧化 抗糖化作用的食物有助於衰老的預防，如富含vc ve的食物，常見於水果 動物肝臟等。另外還有富含白藜蘆醇 蝦青素 原花青素的食物。2.富含膠原蛋白的食物，膠原蛋...
女人抗衰老的方法有哪些，女性怎麼抗衰老？
女人抗衰老較為適合的方法可以藉助食療，可以瞭解匯然優品黑枸杞，每天泡水 泡茶或者直接食用，黑枸杞含營養價值很高，是目前發現的含花青素最高的野生植物。此外生活中需要注意做到 1 保證睡眠質量，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調 要提高睡眠的質...
抗衰老最好的方法？抗衰老有哪些比較好的方法？
抗衰老的最好的方式就是防曬，防曬，防曬！重要的事情要說三遍。當然防曬肯定不是唯一的方式。還可以通過保養護膚等可以抗老。朋友介紹timeshop旗下的一款益生好nmn產品，我已經用了一段時間的益生好12000了，它可以延緩衰老，改善精力。碾壓般的存在。最好的方法就是保持輕鬆的心態，不要太有壓力和情緒，...