1樓：妲露拉
是的，可以的。喝些路丁茶軟化血管，調理血壓。
60歲後會有5大老年病，要如何積極預防？
2樓：你到底敢不敢
我覺得在年紀大了的時候，就一定要注意飲食健康方面的問題，要做到飲食清淡，而且一定要保持正常的一個生活作息規率，還要每天進行一定的運動鍛鍊，讓自己保持心情愉悅。
經常熬夜的人怎麼調理身體
3樓：青青書童
隨著社會的快速發展，人們面臨的生活和工作壓力也越來越大。熬夜加班也成為了很多年輕人的家常年飯。由於長時間的熬夜加班對於身體健康是非常不利的。
會打亂人體正常的新陳代謝，造成**變差、渾身無力、無精打采等症狀。所以在熬夜加班以後，對自己身體的調理就顯得特別的重要了。
三、健康飲食。除了休息和運動，飲食也是調理身體的一個非常好的辦法。熬夜加班以後，身體的能量消耗的非常快，需要儘快的補充身體所需的各種營養，這就要求我們在熬夜加班以後既要吃的好，又要吃的健康。
切記暴飲暴食。
你有過熬夜加班的經歷嗎？
4樓：康美(深圳)電子商務****
經常熬夜可以使用藥膳進行調養：
經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。
推薦藥膳：生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋l∽2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2∽3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效。
適用於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛。手足心熱者食用。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克，豬腰子1個，水適量，隔水燉1小時，每日或隔2∽3日服食1次，有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克，百合20克，豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效。
適宜於熬夜後乾咳。失眠、心煩、心悸等症者食用。
粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗淨切成小塊，生魚1條，去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每日或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效。
適用於勞力過度熬夜後的肌肉痠痛、頸肌脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克，豬瘦肉50-100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血壓之功效。
適用於患有高血壓病熬夜後頭暈、頭痛及眼紅者服用。
5樓：綠苼
其實說句實心話熬夜非常傷身體的，特別是晚上不睡覺的話。身體無法正常排出毒素，長期如此**就會暗黃沒有起色。不管是男的還是女的都是如此的。
但是對於特殊職業的人來說熬夜是沒有辦法的事情。
目前大部分的工作都會有熬夜的，不管你看起來是光鮮亮麗的還是普通的工作者。都是沒有辦法避免的。所以我們在平時的時候就一定要好好調理我們的身體，才能在年輕的時候保持身體健康。
從中醫的角度上面來說熬夜是非常傷肝，因為肝是排毒的重要器官。所以如果肝不好的人，**就會特別蠟黃沒有什麼起色。你會發現那些熬夜的人臉色一般都是蒼白的，沒有什麼好色。
所以我們需要補氣，因為晚上消耗了大量的氣血。所以事後就算沒有什麼辦法也要補回來的，如果可以有條件的話選擇在熬夜之前就預先吃一些補氣血的東西是最好的。
像我們平時說的什麼西洋參或者人參類似的就是屬於比較好的補氣血的東西，如果是女生的話就在平時要預防性的吃一些紅棗和枸杞之類的食物。相對來說女生熬夜會比男生熬夜會更加容易受到傷害，所以平時就一定要特別的注意。
現在大家熬夜比較多的話，一回到家裡面就是葛優癱。其實也是不好的，回到家睡一覺之後吃點東西最好是去運動一下。因為熬夜會導致新陳代謝變慢，慢慢機體就會變差了。
所以就算是熬夜了之後，休息好了也還是要注意鍛鍊一下的。在這裡提醒的是不要選擇比較激烈的運動方式，可以選擇快走或者瑜伽等一些方式才是最好的。
6樓：封愷樂合涉
熬夜，對現代人來說已經習以為常了。有時候是因為工作，有時候是因為貪玩，有時候是因為別的原因，總之，很多人都有過熬夜的經歷，有的人因為工作或職業的原因，都是晝夜顛倒著工作。晝夜顛倒對人體的生理功能和代謝都會產生一定的負面影響。
熬夜時要吃熱的東西，哪怕是一碗熱的方便麵也是很好的，當然熱牛奶也是很不錯的，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大，這樣我們就會產生睏意，就沒有辦法做要做的事情了。
1、晚飯不能吃太飽，原因和①中所說的吃難消化的食物產生的情況一樣。
2、一定要注意保暖，特別要注意肚子的保暖，防止凍著了肚子。
3、要多喝白開水，熬夜身體會很缺水的。1．獼猴桃、可以呵護**；2．綠茶、枸杞能夠。
明目；3．雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養；4．香菇、消除腹部脂肪堆積；5．山藥、
可以滋養腎氣；6．蘋果、冬瓜消腫利尿；
、酸奶防止。
7樓：山夏了了
熬夜成了現代大部分人的習慣，工作、學習、娛樂都是現代人熬夜的原因。尤其是在週末，許多人甚至熬夜通宵。長期熬夜對人的影響非常大：
精神不濟、頭昏腦脹、記憶力衰減、免疫力下降甚至是猝死都有可能發生。而經常熬夜又該怎樣調理呢？
適量進行午休。熬夜醒來的第二天最直觀的感受就是精神不振、頭腦不清醒。適量的午休就可以幫助我們恢復精力，調整一整天的精神狀態。
合理飲食，增加蛋白質、維生素的吸收。多食魚蝦、蛋類等含有豐富蛋白質的食物可以幫助補充身體能量；熬夜之後的人很容易缺乏維生素，及時補充維生素可以幫助提高免疫力，增強抵禦疾病的能力。
適當的運動。適量的運動不僅可以提高身體素質，還有助於睡眠。
合理利用中醫進行調理。中醫上講熬夜傷肝腎，黑豆枸杞、桂圓肉等有滋腎陰等功效。熬夜後可以向醫生尋求幫助，合理利用藥物進行調理，幫助身體的恢復。
8樓：匿名使用者
多吃紅棗、枸杞（直接服用效果最好），還可配合食用一些阿膠以補血；
用西洋參泡水來補氣。
經常做一些體育運動也可以調節氣血，改善血液迴圈。如快走，打球，練太極拳。
經常用溫水泡腳也改善氣血，水要高過腳踝，水溫在40-50攝氏度，時間在20-30分鐘左右為宜。
人在晚上11點至1點這個時間是造血時間，是肝功得到休養、修復的時間，若休息不好直接影響人的氣血，反映在臉上就是氣色差。
經常熬夜對身體非常非常不好，年輕不覺得什麼，但健康需要儲備，不能「先汙染，後治理」。
白天睡得再好、再長也補不回來晚上的覺！
最好的解酒方法是什麼? 20
9樓：自娛自樂說今宵
最好的解酒方法是事前防範，先將具體方法提供如下：
1、維生素c、b足量於酒前半小時內服用，vb、vc具有消化和分解酒精的作用，飲酒前一次口服vc片6—10片，可預防酒精中毒。複合維生素b也比較有效，事前服用10片。
2、牛奶或酸奶(優質蛋白芬類亦可)適量，於酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁上形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。
2、高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用(服用後需要飲足量白開水)，作用，纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化迴圈直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。
3、吃上幾隻橘子。
擴充套件資料
解除宿醉方法。
1、明菘菜解酒。
將明菘菜(即小菘菜)的菜幫用清水洗乾淨，切成細絲狀，再加一些食用醋、白糖，攪拌均勻後醃漬10分鐘，即可直接食用，對解宿酒效果佳。
2、雪梨解酒。
取雪梨2—3個，削去外皮，洗淨切片後，放入榨汁機中壓榨出梨汁，直接倒入杯中飲用，可解宿酒。
3、荸薺解酒。
取荸薺十幾個，用清水洗淨，不用削皮，先搗成泥狀，再放入榨汁機中壓榨成汁，直接飲用，可解酒。
4、甘蔗解酒。
選擇較好的甘蔗段，削皮，切成小段後，榨汁飲用，有解酒作用。
5、芹菜解酒。
取芹菜適量，洗淨切碎後搗爛，放入榨汁機中壓榨成汁，可直接飲用，對解除酒醉後頭疼腦漲、顏面潮紅等症狀能夠快速見效。
6、豆類解酒。
用綠豆、紅豆、黑豆各50克，再加入甘草15克，一起放入鍋中煮爛，然後將湯汁連同豆類一起服下，能起到提神解酒的作用。
7、陳醋解酒。
醉酒後，用陳醋60克、紅糖25克、生薑片5克，加水適量，煎後飲用，對解除宿酒有較好的療效。
8、白蘿蔔汁解酒。
將生的白蘿蔔用清水洗淨後，切成片狀，放入榨汁機中壓榨成汁，可直接飲用，每次1杯，一天飲用3—5次，有解酒及消除酒氣的功效。
9、蛋清解酒。
將生雞蛋清、鮮牛奶、霜柿餅一起放入鍋中煎湯，湯汁可解除宿酒，並有清熱的功效。
10、生薑解酒。
酒醉後一般會出現噁心、嘔吐的症狀，可取一小塊生薑片含於口中，既能夠防止嘔吐，又能讓人保持頭腦清醒。同樣，也可以將生薑切片後，置入鍋中煮開，薑湯有很好的解酒作用。
10樓：網友
1、一口酒一杯水。喝完一口酒，馬上喝一大杯水。這樣可以稀釋酒精濃度，促進代謝速度。要注意儘量喝白開水，因為飲料可能會造成能量過剩，茶水並不能解酒。
2、不要開冷風。可能你有喝完酒發熱的經歷，這是因為酒精的熱量不能在體內儲存，而是向外散發。如果此時開冷風，就抑制了酒精的散發，不利於解酒。
3、千萬別裝深沉。喝完酒滔滔不絕是一件好事，這是在通過呼吸散發酒精。
4、酒後走幾步。喝完酒後不要馬上坐車回家，汽車內密閉的空氣不利於酒精排出。最好的辦法是沿著馬路快走一會，因為運動出汗可以加速酒精代謝。
11樓：健十**官方客服
最好的解酒方法：
1、 蜂蜜解酒法：以蜂蜜為功效成分的產品：蜂蜜解酒產品主要是利用蜂蜜中特殊果糖，有效分解和吸收酒精，起到快速醒酒作用，消除酒後頭痛、頭暈現象。
2、 維生素解酒法：以維生素為功效成分產品：維生素在人體代謝中發揮重要作用，幫助機體維持健康。
醉酒者可通過適時補充維生素輔助保健品，緩解酒醉狀態，預防酒精中毒。廣泛使用維生素主要包括vc、vb1、vb6、vb12等，維生素解酒產品主要利用維生素有效促進酒精在體內分解原理。
3、 肽解酒法：以肽為功效成的產品：比較多的是玉米肽及花生蛋白肽類解酒產品，源於玉米肽或花生蛋白肽可顯著提高血清中丙氨酸及亮氨酸濃度，有助於產生穩定輔酶nad+，抑制血液中乙醇濃度升高。
健十搜尋肽(tai)
4、 枳椇子解酒法：
枳椇含有大量葡萄糖、蘋果酸鈣，有利尿作用，能促進乙醇的分解和排出，降低乙醇在血液中濃度，並能消除乙醇在體內產生自由基，阻止過氧化酯質形成，從而減輕乙醇對肝組織損傷，避免酒精中毒導致各種代謝異常，誘發各種疾病。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
喝什麼可以降血壓，喝什麼可以降血壓 降血壓應該喝什麼
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什麼茶可以降血壓，喝什麼茶可以降血壓
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