1樓：網友
吃什麼可以降血壓了，吃芹菜是大家公認的降壓菜，可是很多人都只吃更不吃葉，其實芹菜葉才是降壓效果最好的，還有就是少吃點鹽也是可以降血壓的。祝您健康。
2樓：匿名使用者
1、西紅柿。
西紅柿是維生素c的最佳**，而且這種維生素c得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。
2、大蒜 大蒜是最有效的食療降壓秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人體內一種酶的穩定，進而避免出現高血壓。多項研究發現，經常吃大蒜的人群比其他人群平均血壓水平更低。
每天吃2~3瓣大蒜是最簡單易行的降壓妙招。
3、板栗 栗子營養豐富，維生素c含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍。板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。
3樓：老陸之碧海雲天
降血壓分為兩種，一種是吃降壓藥，常用的有鈣離子拮抗劑，acei類的，β受體阻斷劑等，主要有沙坦類、普利類等。第二種是食療，一般芹菜、洋蔥、木耳等有降壓作用。
4樓：潮蕭殳野
洋蔥具有降血壓的好處，可以多吃些洋蔥，常吃洋蔥有很多作用。洋蔥具有阻止身體中的兒茶酚胺對血壓升高的作用，加速幫助機體排出鈉鹽，降低血壓血脂。
5樓：丘光莊倚
應注意清淡飲食，多吃蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿蔔汁、土豆、甘薯、草莓、菠蘿等，早餐喝點酸奶有助於降低血壓。
6樓：翁雁黎緞
多吃水果蔬菜清淡飲食少吃鹽，獻血可迅速降血壓血脂血液粘稠度，
7樓：褚傑庾凝雨
山楂可降血壓，因為它有擴張血管的作用。實際上一些藥可徹底**高血壓，如九味雙降。
8樓：甲玉巧仰琴
告訴你一個有效方法，羅布麻草（中藥店都有）泡水，每日像喝茶一樣服用。
9樓：犁堯岑瑛琭
生吃芹菜可降壓，還有就是玉米鬚曬乾，泡水喝，可降壓。
10樓：雲冷宰迎南
按醫囑服用降壓藥，此外注意飲食清淡，吃些粗糧，注意控鹽，低脂。菜類可以吃些芹菜，西蘭花，洋蔥等。
11樓：史朝東樂安
綠茶：降脂，防癌，黑木耳：軟化血管，降低冠心病發生率。
12樓：釁瑛奉笑天
主食；以粗雜糧為主，蔬菜，芹菜，冬瓜，南瓜等，不吃或者少吃動物油，肉類。
13樓：暨騫席傲旋
預防高血壓有飲食口訣，即：「半斤牛奶二兩肉，一斤蔬菜八兩谷。一個雞蛋五克鹽，水果綠茶享清福。
不抽香菸少喝酒，樂觀開朗心無憂。每天早上跑跑步，保你腰帶不變粗。」飲食上必須秉持「五味不過」原則：
中華醫學把食物大致分為五類、苦、甘、辛、鹹。預防高血壓選擇食物要注意五味的合理搭配。
1、食物不過膩。
建議，生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內，主要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。
2、食物不過鹹。
健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。
3、食物不過甜。
含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
4、食物不過辛。
酒也屬於「辛」類食物，對於嗜酒如命的市民，建議男性每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100~150毫升，比如2至3兩；或啤酒小於250~500毫升，比如半斤到1斤；或白酒小於25~50毫升，約至1兩。女性則減半量，孕婦不飲酒。
不提倡飲高度烈性酒。
5、食物不過苦。
苦味食物主要是苦麥菜、芹菜、芥菜、苦瓜、咖啡等。苦能清熱，廣州地區氣候炎熱，適當吃些有苦味的蔬菜是有好處的，可以清肝炎、心火。苦味畢竟寒涼，過食則損傷脾胃，導致食慾不振、或腹痛腹瀉等，影響食物的消化吸收。
需要提醒的是，還包括不能過飽。「飲食自倍，腸胃乃傷」，不可不防。如果能再配合適當的運動和保持心情舒暢就更好了。
14樓：樓富貴劉女
.你也可以試一試有一種北奇神出的丹參保心茶我老媽喝了很管用最重要是省事不那麼麻煩。
15樓：萌萌的愛新覺羅
降血壓的食物：
蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。
芹菜葉降血壓效果相當明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當於服一片降壓藥。每百克芹菜中含鈣160毫克，一半可為人體吸收。
生薑：抗腫瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合導致血竣、導致心臟病發作或中風)。減輕偏頭痛、有消炎效用。
建議採用芹菜葉，效果非常顯著。注意平時吃飯時少放些鹽，鹽有升血壓作用。
16樓：袁語蝶翠衛
高血壓患者。
首要注意的是。
不能停藥。藥是必須吃的。
在吃藥的基礎上。
注意飲食。對高血壓的緩解是很有效的。
至於吃什麼。
我主要推薦黑豆和黑木耳。
其他的樓上說的很具體。
喝什麼可以降血壓，喝什麼可以降血壓 降血壓應該喝什麼
三高相信大家都不陌生，除了通過飲食控制病情，其實還可以喝茶來降低高血壓。第一 荷葉茶。荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解署，降血壓，同時還是 良藥。用鮮荷葉洗淨切碎，水煎放涼後可代茶飲用。蓮心茶 蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱 安 強心。...
吃什麼東西能降血壓，吃什麼東西可以降血壓
首先來講了高血壓是我們平常比較常見的一些疾病，在這種疾病來臨的時候那很多人會不知道該吃一些什麼樣的食物，下面那我們就說一下能降壓的食物有哪些。首先豆腐常吃豆腐腦能降低人體的膽固醇，常用豆腐煮芹菜葉吃呢，有非常的降壓作用。第二個就是芹菜芹菜了有保護血管和降低血壓的功效，同時呢還有鎮靜的作用，平時我們可...
吃哪些蔬菜可以降血壓，吃什麼蔬菜能降血壓
絞股bai 藍可以降低血壓，此du外。芹菜富含蛋白質 zhi胡蘿蔔素和多種維dao 生素 氨基酸內 以及鈣 磷等礦物質。營養價值容高 藥用價值大，具有降壓降脂的功效。葫蘆含有豐富的糖 維生素b c 脂肪 蛋白質等，具有清熱 利尿 降壓的功效。上了年紀的人都易患高血壓，伴隨著血壓的升高，也會伴隨著很多...