為什麼吃糖容易長胖

1樓：北域名醫

糖的主要功能是提供熱能。吃甜食會胖是因為大部分甜食含糖量太高，而人體吸收不了的糖會轉化為糖原，糖原會在身體貯存，就像是後備能源，吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積。脂肪是能量的儲存形式。

我們常說的發胖，是指脂肪堆積過多。

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2樓：陀謹花宣朗

因為糖份的熱量高，容易被身體吸收。如果攝入過多的糖份，超出身體需要，就是轉化為脂肪儲存起來。長期攝入過多的糖份，會導致身體發胖，也可誘發糖尿病。

3樓：庾澍生河

吃糖不光容易長胖，還容易的糖尿病，還有其它一些病，不是說不能吃，是少吃。

4樓：蹇高蒙秋

因吃糖是一種能量**源，同脂肪、蛋白質一樣都是為身體提供能量，能量過剩就會積聚，導致體重增加。糖是要經過一步一步轉化之後才能功能，所以從糖轉化到脂肪是一個很慢的過程，但是如果糖吃得太多，就會加速轉化，因為能量供大於求，剩餘糖無處可走，就要不斷轉化，最終成為脂肪。

吃糖會在身體裡起這些變化，首先糖進入口腔時會被唾液澱粉酶分解一部分，使其轉化為麥芽糖再轉化為葡萄糖。其餘的進入消化道，經胃和小腸的作用，消化吸收後也成為葡萄糖。當**的能量有剩餘時，葡萄糖會轉化為蛋白質，如還不能被消耗，則轉化為脂肪，蓄積體內，這種轉化基本是不可逆轉的。

拓展資料：肥胖者要限制能量的攝入，但應限制的是脂肪而不是糖和澱粉。多吃糖少吃脂肪類食物更容易使人保持苗條。最後需要切記的是：運動是保持能量平衡、控制體重關鍵。