1樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
2樓：匿名使用者
其實不在於速度，說吃得快長胖是因為，吃的慢的話，你會漸漸感覺你已經飽了，所以不會多吃，而吃得快就很容易一直沒感覺到飽，導致吃很多。
為什麼吃飯吃太快容易長胖？
3樓：勿忘心安
吃得太快容易長胖原因：
1、過快進餐的數量是不由大腦控制的，只能由胃的機械感受器來感知。因此，對於這種精白細軟食物來說，到了胃裡面覺得飽脹的時候，飲食已經明顯超過身體需求了。
2、有研究證實，同樣數量的食物，嚼得少、吃得快，就會更容易飢餓。因此，兩餐之間就會主動尋求高熱量的零食、點心、飲料，見到高熱量的食物就特別衝動，所以導致更容易胖。
4樓：匿名使用者
快速的自然**給你支招：
**是不能急的。要養成健康的生活習慣。要有恆心： 飲食配上運動等於成功！
1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病。(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）
2、每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯佔比重很高）4、適當運動，堅持早跑步，晚散步。
飯後4個小時睡！（運動協調身體）5、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果。（美白效果）
5樓：匿名使用者
吃飯快的人容易胖，因為：飢餓的感覺會持續二十分鐘左右，吃的快就會在飢餓的情況下不知不覺中吃很多，能量過多，這樣自然會長胖。而吃飯慢會在攝入能量很少的情況下就傳輸給大腦飽的訊號，這樣就不容易胖咯。
吃飯快就容易長胖嗎？
6樓：秦晶輝聲涵
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
食用紅豆**可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。紅豆**法絕對有辦法讓你在兩個月之內，達到瘦13公斤左右的具體成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！
食用紅豆 狂瘦大腿和腰。
利用紅豆**的具體步驟：
1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的。
2.泡紅豆，24小時。
3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。
香港流行的紅豆**法。
材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。
具體做法：先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了，然後熄火。
用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後，就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘，之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。
告別大肚腩——陳皮紅豆沙。
製作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鍾即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。
本草：紅豆即赤小豆，《本草綱目》說其性下行，能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。
對宿食停積、消化不良有很好的**效果。
除了紅豆，綠豆也是夏天排毒**的聖品哦，還可以美膚呢。
光彩嫩膚——馬蹄綠豆爽。
製作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟後，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒，為口感新增幾分爽脆，味道甜而不膩。
女性：減少青春痘，美膚**。
本草：綠豆性甘涼，可清熱解毒解署消腫，明目降壓，利咽潤膚，祛脂保肝。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維，同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素a、b、b2、c等，更有降血壓和防癌功效。
以綠豆100克加適量甘油調勻，塗抹還可潤膚消瘡**痤瘡和**皸裂。
7樓：關振華家嬋
肥胖可能與吃飯速度有關。
日本曾經對東京都內340位20-60歲男女公司職員，進行肥胖和吃飯速度關係的調查。
以bmi＝25以上為肥胖標準。
bmi是將體重（kg）除以身高（m）的平方所得的數值。如一個人體重60kg，身高，其bmi就是。
調查結果：吃飯速度快的（佔總數40％）平均。
吃飯速度不快不慢的（佔總數45％）平均。
吃飯速度慢的（佔總數15％）平均。
接著又對9位20-50歲男性進行吃飯速度和滿腹感關係的調查。通常一頓飯工夫平均為分鐘。
如果使用節拍器使每分鐘咀嚼次數增加到88，即將吃飯時間延長到分鐘，則試驗者的食量從平時的693克減少到528克。一天三頓日積月累，這一差值將變得相當巨大。
據獅王齒科衛生研究所武井典子的研究，人的血糖值從開始吃飯15分鐘後上升，30分鐘後達到峰值。由於血糖值達到峰值給人滿腹感，約需30分鐘。所以通過仔細咀嚼延長就餐時間，就能使少量食物讓人獲得滿腹感，從而取得減少食量防止肥胖的效果。
大阪市立大學曾根良昭教授證實，吃飯過快會給精神帶來較大負擔。他讓7位女學生在溫度、溼度恆定的人工氣候室內，分為二組，分別給5分鐘和10分鐘就餐時間。結果，5分鐘組餐後心率比食前有所增加。
而10分鐘組餐前餐後幾乎沒有變化。他又做試驗，將咀嚼次數從通常的325次減少到快食時的214次。結果發現，通常吃飯時心率比飯前增加20％，快食時心率比飯前增加49％。
通常飯後收縮期血壓比飯前增加8％，快食後收縮期血壓比飯前增加13％。
8樓：阿亮體重管理
吃飯速度快並不會直接讓人發胖，對食物消化的速度影響也不大，主要是因為食物的消化吸收需要時間，與飽足感相關的激素分泌也需要時間，所以大腦感知到吃飽的感覺就有延遲，一般人在沒吃飽的情況下很難放下筷子，所以就容易吃多。
9樓：威疇巧女
習慣吃到飽的人比進食適可而止的人超重幾率高一倍；既吃到飽又吃得快的人比沒有這兩項習慣的人超重幾率高兩倍。
10樓：環銳志寶化
吃的快容易飽。只要吃的不多就沒事。你沒看軍人不都吃的很快嗎？你見幾個胖子？所以說胖不在乎吃的快還是慢的。只要你不遲那麼多就好了。。
11樓：叢素蘭鄭甲
其實總的來說飯吃快了是不好的。不僅僅是有可能長胖的可能性，最重要的是對消化系統不好，吃快了的話腸道不容易即時的進行處理你吃下去的食物，這樣久了就會引起大量的食物不被消化，導致肥胖。而且還有個不好的地方，就是在社會交往中。
如果慢條斯理的吃東西。別人會覺得你很有修養，想反的，別人會覺得你一點也**觀，所以啊，飯出快了會身體受到傷害。也會讓你的社會交際得不到好的發展。
12樓：是伶萊痴
是的，因為你會在不知不覺中吃很多東西，等你吃過飯才會感覺到很撐。
13樓：網友
人在在吃飯10分鐘的時候胃才會把「吃飽了」的訊號傳到大腦，如果你在10分鐘之內就覺得已經吃飽了的話，實際上你就已經多吃了10分鐘，所以這也是吃飯吃的快的人容易發胖那個的原因。
14樓：匿名使用者
吃快：容易吃得太多，導致肥胖；
1、會因食物嚼得不夠細碎而加重腸胃負擔，時間就了易消化不良；
2、容易吃多，不利於保持苗條身材；
我女兒百吃不胖的，因為她吃飯實在慢呀。
15樓：俊賢哲
不會的，首先看你是什麼體質，你今年多大？以前你最重的時候多重？因為肥胖有些因素是遺傳的，如果你體內有肥胖基因，那麼很容易胖起來，如果你平時一直很瘦，那發胖的幾率就不大，除非你現在的環境經常下飯館大吃大喝，要不然很難胖，平時休合理飲食，一定會有個標準體重，祝你成功！
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