1樓：餘樂yule餘樂
腎虛，首先要確定是陰虛，還是陽虛。一幫情況下，陰虛佔多數，臨床可見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數等症。最明顯的就是手心熱、盜汗。
陰虛不是很嚴重的話，可以服用六味地黃丸，如果比較重，可以服用左歸丸。陰虛久了了也會導致陽虛，一般臨床表現有：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、**、易患前列腺炎等。
這是可以服用右歸丸。以上的左歸丸、右歸丸，藥店都有賣，如果服用之後，沒有好轉，建議去醫院看看！
2樓：復照青苔上
飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等多手段達到改變腎虛的狀態。還有就是腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要先認清狀況哦。
3樓：德迎海
豬腰一隻，開邊洗淨。杜仲15克煲湯飲！
4樓：匿名使用者
如何快速補腎呢？真傳一句話，假傳萬卷書，一句話就能直指補腎的本源，這一句話就是按摩腎腧，為什麼按摩腎腧能夠快速補腎，因為按摩腎腧補腎最直接、最直通、最直達，許多人放著直通、直達的路不走，非要走彎路不可。
5樓：繁詿
每天早晨起床後準備一杯約300毫升的溫水，在裡邊放上半克鹽，空腹喝下。
6樓：匿名使用者
調理還是以食補為主，多吃營養的。
7樓：匿名使用者
循序漸進，持續的進補就有好作用，選擇藥酒比較好，吸收的更快更好！
**上的 最虎酒，除了補腎還能對男人的硬度、時間也有提升作用！
8樓：匿名使用者
正常吃飯，飲食就行的。
9樓：道哥筆記
怎麼調理都可以的，關鍵要鍛鍊的。
10樓：木金牛
腎虛飲食注意：
一、可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
二、多吃些瓜子對身體有好處。此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
三、胡蘿蔔羹：取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一週最為有效。可以看 老劉強壯法，非常有效的！！自己搜。
11樓：網友
如果你需要調理的話，可以找我，然後根據你的身體狀況，給你開一個適合你的清單，你按照我說的清單進行採購和調理，就可以了。
腎虛應該怎麼調理？
12樓：網友
平時注意清淡低鹽飲食，儘量避免吸菸飲酒，可通過運動鍛鍊強身健體，增強正氣、強健體魄。日常保持良好的生活習慣，性生活節制，避免熬夜、過度疲勞、精神壓力過大等不良習慣。
可以調整飲食結構，多吃新鮮蔬果補充必要的維生素及營養物質；適當飲水，保證腎臟正常代謝廢物。適當地補充一些對滋補腎臟有輔助作用的食物，如韭菜、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚等。可在食物中新增黑芝麻、山藥等，補腎益氣，適當加入山茱萸、枸杞、當歸等藥材。
可前往醫院進行中醫診斷，在醫生指導下使用右歸丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸、七味都氣丸、大補元煎等藥物對症**，緩解腎虛導致的各種不適。
13樓：嘉禾生活
腎虛可以通過藥物及生活習慣進行調理，一般用藥物**應在醫生的指導下服用，生活中應該保持睡眠充足，不要經常熬夜，堅持適量的運動，多吃補腎的食物。可以多吃點羊腰子，豬腎羊肉，枸杞，對補腎都有很好的作用。
14樓：匿名使用者
腎虛恢復正常的**方法，大致如下：
首先，建議採取藥物**的方法。首選具有補腎益氣功效的中成藥，例如金匱腎氣丸或者大補元煎丸等。還可以遵醫囑服用具有溫補腎陽的中藥，例如黃芪、杜仲、枸杞、花旗參、鹿茸、黨參以及當歸等，幫助改善腎虛症狀。
其次，還可以通過飲食方面調整，調理腎虛狀況。例如多進食韭菜、黑木耳、黑豆以及桑葚等，幫助改善上述症狀。
另外，日常的體育鍛煉，也能夠起到改善腎臟功能的作用。幫助增強身體素質，促進氣血執行，恢復腎虛狀況。
15樓：佳有兩寶
腎虛調理，每天喝黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，能起到補腎益精的作用，黑枸杞含豐富的花青素，對身體有多種益處。 .動物腎臟：
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
16樓：憶舊
腎虛需及時**，可服用左歸丸，六味地黃丸，芝柏地黃丸等，應在醫生指導下服用。
可多食補腎食物進行調理，可以吃羊腰子，豬腎、羊肉、枸杞等，避免經常熬夜。
17樓：匿名使用者
腎虛的發首先應該避免自己過度疲勞，養成早睡早起的習慣，不要讓自己熬夜，還有就是做好防寒保暖，在日常飲食上多吃一些枸杞，大棗，山藥等食物。
18樓：傾國傾城的胖子
腎虛不嚴重的話，可以通過食補調養；如果腎虛嚴重，出現明顯的腎虛症狀的話，就需要在醫生的指導下，辨證服用中藥**，也可以針灸、艾灸**。
19樓：策劃師
戒酒少色，生蠔韭菜等利腎食物吃起，保溫杯裡泡枸杞。
20樓：帳號已登出
腎虛有兩種可能性，一種是腎陰虛，一種是腎陽虛。所以對於腎有陰虛的人，就是滋陰補腎，對於腎陽虛的人來說，就是搖補腎陽。可以吃枸杞。
21樓：匿名使用者
中藥調理吧，還要注意飲食調理，合理的運動，注意生活習慣，
22樓：匿名使用者
腎虛的患者雖然可以選擇進補的方法，但是因為每一種食物或者藥材的功效大家不一定知道，再加上體質不同，選擇進補的方法一定要先諮詢醫生。另外腎虛的人是要忌諱菸酒的，如果想要早點**一定要戒掉。
23樓：我來也
腎虛應該怎麼調整順序，應該聽從醫生的經常吃六味地黃丸對調整腎虛有很大的幫助。
24樓：匿名使用者
建議去中醫院，認真檢查一下，醫生會給你詳細診斷，給以調理的。
腎虛怎麼調理？
25樓：匿名使用者
1、中醫認為腎虛的調養，要陰陽同補，才能標本兼治。
2、除了中醫藥調理外，平時要注意不要熬夜，不要焦躁，注意飲食。
3、若是已婚，適當的夫妻生活是可以的，不能太頻繁。以第二天不疲勞，舒適為好。
4、還有積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞。
吃食物調理：
1、芝麻。有補肝腎、潤五臟的作用。
2、粟米。又稱穀子、小米。能補益腎氣。
3、豇豆。又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數。
4、牛骨髓。
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉。性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、黑色食品。
如黑木耳，甲魚，泥鰍。
26樓：帳號已登出
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。
」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·
豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：
「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。」
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉 性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。
」《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：
「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
27樓：超級
不洩為大補，多運動，吃一些黑芝麻桑葚等，
腎虛怎麼調理好？
28樓：補腎
腎虛運動調理。
1、腰部按摩調理腎虛：腎虛男人跟著做，兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向**，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。
腎虛男人做此運動可補腎納氣，調理腎虛。
2、腰眼按摩調理腎虛：腎虛男人跟著做，兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治腎虛的中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰痠背痛等症，有效調理腎虛。
3、溫水泡腳調理腎虛：腎虛男人跟著做，每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此腎虛調理法有強腎滋陰降火之功效，有助調理腎虛，對腎虛的中老年男人人常見的虛熱症效果甚佳。
4、踮腳尖調理腎虛：腎虛男人跟著做，多踮踮腳尖，有助於益腎壯陽，進而改善s功能，特別是在小便時。方法是雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。
腎虛男人若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的調理腎虛作用。
最見效也可以通過中藥來調理。
29樓：上海九龍**
腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次為佳。
平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。
男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬彆著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，多加鍛鍊身體，慢慢就會好的！
30樓：陪伴你養生
腎虛、腎氣不足，每天常按這一穴，調氣回陽，助你補足腎氣！
31樓：紫晴聊養生
腎不好的，1種黑色食材煮湯喝，補充腎氣，腰不痛，腿不酸！
32樓：橙果醫生
很多男人都有過腎虛的症狀，當出現這些症狀時，一定要及時補腎，以免引起更嚴重的後果。對於需要補腎的男性朋友來說，一定很想知道相關的補腎方法，不過，要使用正確的補腎方法才能達到補腎的目的。那麼，男人如何正確補腎呢？
33樓：夜裡逮小蟲
男人腎虛可以從食物和藥物兩方面進行調理，從食物上調理可以多吃如黑豆、黑芝麻等帶黑色的食物；從藥物上調理可以根據不同證型選擇六味地黃丸或知柏地黃丸來進行調理。男人腎虛不要有心理壓力，出現腎虛的表現也千萬彆著急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，有節制的進行性生活，定期鍛鍊身體，提高身體素質。
34樓：匿名使用者
很多時候都是自己的一些不好的習慣造成的呢！平時可以吃一些牛羊肉的！
我自己本身也是幾秒的事情，當初也是不少看老婆白眼啊！總是說我沒用，幸好知道《拜拜速男》裡的內容，自己一步步來，現在每一次都很猛。
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